JE MAG NIET VIES DENKEN!

10 ongemakkelijke triatlon-vragen en antwoorden voor beginners

Gedurende de zomer worden er over de hele wereld triatlonwedstrijden gehouden op verschillende afstanden, in ons land worden de races georganiseerd door het bedrijf IRONSTAR . Vooral voor de start in Kazan, die komend weekend plaatsvindt, beantwoorden we de meest gestelde vragen van beginners over wedstrijden, uitrusting, eten, etc.

Is het mogelijk om een ​​fiets te huren bij de startplaats?

Ja, dat kan, maar probeer het niet twee weken voor de wedstrijd te doen. Als dit een grote start is, die in de zomer wordt gehouden, boeken de deelnemers in februari-maart fietsen in degelijke, bewezen verhuur. Bovendien is er een optie om fietsen vanuit Moskou te bezorgen, het kost ongeveer 5000 roebel + de huur is groot. Meer details zijn hier te vinden. (In dezelfde verhuur kunt u een wetsuit, fitnessarmband en andere elementen van triatlonuitrusting huren).

10 ongemakkelijke triatlon-vragen en antwoorden voor beginners

Foto: laga.com

Moet ik zonnebrandcrème gebruiken voordat ik begin?

Ja, anders zullen het hele lichaam en gezicht snel verbranden, vooral als je een lange afstand rent (geen sprint of sweatshirt). Bovendien zal het aanbrengen van crème in je nek je helpen om schuren van de kraag van je starterspak te voorkomen.

Wat kun je doen met je starterspak? Wordt het op een naakt lichaam gedragen?

Het starterspak is gewoon gemaakt om de hele afstand af te leggen. Je kunt erin zwemmen, rennen en rijden. Ja, het wordt op een naakt lichaam gedragen.

Niet te verwarren met een wetsuit - je mag het niet op een naakt lichaam dragen, want dan moet je je naakt uitkleden in de transitzone voor andere deelnemers. In de meeste wedstrijdreglementen kan dit leiden tot diskwalificatie of een boete.

Heb je een bril nodig voor hardlopen en fietsen tijdens de wedstrijd?

Absoluut. Ten eerste kan de zon op straat vreselijk blind zijn en ten tweede is het voor een fietsafstand beter om een ​​speciale fietsbril aan te schaffen die niet wegvliegt. Een goede zwembril is uw veiligheid: er kan met hoge snelheid veel vuil en stof in uw ogen komen.

Is het oké om in open water te zwemmen met de zwembril die ik in het zwembad draag?

In theorie wel , maar het is aan te raden om speciale glazen voor open water te kiezen en deze voor de start zelf af te vegen met antifog-vloeistof uit beslagen glazen. In het assortiment van de fabrikant TYR is een grote keuze aan open waterbrillen te vinden, daar kan ook antifog worden gekocht.

10 ongemakkelijke triatlon-vragen en antwoorden voor beginners

Foto: laga.com

Kan ik ziek worden van de energiegel?

Ja, als je het nog niet eerder hebt geprobeerd, kun je direct onderweg ziek worden. Vergeet niet dat de consistentie van de gel specifiek is, dus alle sportvoeding moet worden geprobeerd voordat je met trainen begint en luister naar de reactie van je lichaam.

Mag ik niet rijden in speciale fietsschoenen?

Ja, in de meeste voorschriften is dit niet verboden, je kunt in gewone sneakers naar de verte gaan. Hiervoor (alsje hebt een racefiets) moet je er omkeerbare pedalen op zetten, waar aan de ene kant een normaal pedaal is, en aan de andere kant wasknijpers voor fietsschoenen.

10 ongemakkelijke triatlon-vragen en antwoorden voor beginners

Foto: laga.com

Waarom hebben we handschoenen nodig voor een wetsuit?

Handschoenen zijn nodig om het niet te scheuren. Als het pak in dit geval wordt gehuurd, moet u ervoor betalen alsof het nieuw is. Probeer het pak met uw vingertoppen aan en uit te trekken zonder op uw vingernagels te drukken.

Life hack: Als u 30 minuten niet in de transitzone wilt zitten om uw wetsuit uit te trekken, oefen dan dit moment: doe je droogpak meerdere keren thuis aan en uit.

Welke schoenen zijn het beste om mee te beginnen?

Er is één geweldige levenshack om mee te beginnen - gebruik wegwerpslippers van het hotel. In dit geval loop je er gewoon in naar het begin en laat je ze op de oever of op de pier achter. Dit is erg handig als je alleen naar de wedstrijd komt en er is niemand om je schoenen op te halen na de start van de wedstrijd.

Is het nodig om sportvoeding te gebruiken?

Sprint en supersprint kunnen worden overwonnen zonder extra belasting, je kunt een hapje eten bij eetpunten die over de hele lengte van de afstand liggen. Life hack: Neem een ​​fles met water of isotoon voor de fietsfase en bevestig deze op de fiets. Oefen tijdens het oefenen op het moment dat je de fles pakt en drinkt.

Schrijf je in voor de start.

10 DINGEN DIE JE NOOIT MOET VRAGEN AAN JE TELEFOON!

Vorige post Hot August: 7 van de meest modieuze badkleding van dit seizoen
Volgend bericht Maandagochtend: top 10 sportevenementen die u niet mag missen