Trying to Get Into Fitness & Health

15 lastige vragen: wat is worstelen en waarom is het cooler dan andere vechtsporten

Straatworstelen zonder regels heeft al lang de meest effectieve technieken verzameld uit verschillende vechtsporten. In een donker steegje is alleen je persoonlijke gentleman's code de limiet. Deze techniek bleek echter niet alleen op straat aanwezig te zijn. Dit soort worstelen, zoals worstelen, heeft het beste van judo, vechtsambo, freestyle en Grieks-Romeins worstelen en zelfs Braziliaans jiujitsu samengebracht. We stelden de coach van Black Star Fitness Rustam Abanokov 15 lastige vragen over deze sport en ontdekten of dergelijke vaardigheden kunnen helpen om te ontsnappen aan pestkoppen in het geval van iets.

15 lastige vragen: wat is worstelen en waarom is het cooler dan andere vechtsporten

Leren om binnen 30 dagen op te trekken is echt. Instructies voor beginners

Oefeningen om u te helpen eenvoudige technieken onder de knie te krijgen.

Wat is worstelen?

Grappling is een soort vechtsport. Vertaald uit het Engels betekent missen. In principe omvat het worpen en werptechnieken, zoals in klassieke vechtsporten (sambo, judo, jujitsu en freestyle worstelen). Dat wil zeggen, dit is een soort tandem van basale worsteltechnieken, maar met een maximale nadruk op pijnlijke grepen, op het overgeven van de tegenstander.

Waarin verschilt grappling van andere vechtsporten?

Allereerst de vorm van kleding. Er is niets om naar te worstelen. Tegenstanders worstelen in rashguards - speciale uitrusting in de vorm van coltruien en korte broeken. Er is geen grip op de kimono, zoals bij andere vechtsporten bijvoorbeeld sambo, judo en jiu-jitsu. En met dit alles zijn er geen beperkingen in de werptechniek, dat wil zeggen dat de worp vanuit elke positie kan worden gemaakt. Tijdens het worstelen kun je doen wat je fantasie kan.

15 lastige vragen: wat is worstelen en waarom is het cooler dan andere vechtsporten

Foto: Polina Inozemtseva, kampioenschap

Er zijn geen regels of beperkingen bij het worstelen?

Nee, dat kun je niet zeggen. Je kunt geen vuile trucs gebruiken, knokkels vervangen en lymfeklieren eruit persen. Grappling als een sportcategorie staat dergelijke dingen niet toe, maar er zijn gemengde vechtsporten - de MMA- en UFC-formaten. Er zijn natuurlijk minder beperkingen. Je kunt ook geen lelijke gebaren maken, onder de riem slaan, maar dit gebeurt. Vuil worstelen is overal, iemand zal per ongeluk met een elleboog slaan, iemand zal in de lies trappen. Desalniettemin zijn er bepaalde gentlemanly beperkingen.

Zal worsteltraining helpen bij een straatgevecht?

Het zal je zeker helpen om je beter te voelen over je lichaam en, als er iets gebeurt , zal kunnen ontsnappen. In een situatie op een donkere straat, wanneer de aanvaller een scherp voorwerp in zijn handen heeft, bijvoorbeeld een mes, is het belangrijkste om zichzelf te bevrijden, de vijand te destabiliseren en de plaats te verlaten.

15 lastige vragen: wat is worstelen en waarom is het cooler dan andere vechtsporten

Het lichaam van Cristiano Ronaldo is slechts 7% vet. Hoe heeft de voetballer dit bereikt?

Afgaande op zijn biologische parameters is de Portugees pas 23 jaar.

Wat moet ik doen als ik het echt wil proberen, maar ik ben bang dat ik iets te breken?

Komt tot goedhem en een competente coach.

Dit is allereerst een toezicht op de mentor. Het hangt allemaal niet alleen af ​​van fysieke activiteit en fitheid van de atleet. De coach is een psycholoog. Hij moet de stemming van zijn leerling voelen, het potentieel in hem kunnen onthullen en alle angsten opzij zetten. Als een persoon twijfelt, zelfs een ervaren atleet, dan is dit beladen met verlies of letsel. Je hoeft er niet over na te denken, alle bewegingen moeten worden aangescherpt, verzameld en maximaal geconcentreerd.

15 lastige vragen: wat is worstelen en waarom is het cooler dan andere vechtsporten

Foto: Polina Inozemtseva, Championship

Hoe groot is het risico op blessures?

In vechtsporten worden blessures geassocieerd met onwil om op te geven. In mijn geval bijvoorbeeld, toen ik op het tapijt ging vechten - selectie voor het Russische kampioenschap - ging de tegenstander met succes de pijnlijke greep binnen, de ellebooghendel. Ik dacht dat ik het niet zou opgeven, maar er zijn zwakke punten in elk lichaam - hij strekte mijn elleboog uit. Ik dacht dat alles in orde was, maar de elleboog was al uit het gewrichtskapsel gevlogen. Onderschat uw tegenstander niet. Je moet de situatie verstandig inschatten - als je voelt dat je aan het verliezen bent, accepteer dan de nederlaag met eer. Daar is niets mis mee.

Hoe begrijp je dat je het al kunt opgeven?

Je moet naar je lichaam kunnen luisteren, maar het klinkt allemaal afgezaagd. Een ervaren atleet begrijpt dat hier een hand in het slot en elke verdere impact zal leiden tot uitrekken of ontwrichten. Dus het is tijd.

Wat te doen, je tegenstander zal vele malen groter blijken te zijn dan ik?

Als je de strijd aangaat, maakt het niet uit wat je tegenstander is. Ten eerste kan het alleen hoger of lager zijn, maar in de gewichtscategorie zit je op hetzelfde niveau. Voor dergelijke rivalen moet je bepaalde technieken oefenen, je troefkaart gebruiken - snelheid. En het allerbelangrijkste: je moet je tegenstander altijd in de ogen kijken en geen seconde twijfelen. Kijk gewoon in de ogen en vooruit. Het gaat niet alleen om de kracht van het lichaam en de voorbereiding van de atleet. Er zijn jongens die een of twee trucs kennen, maar ze hebben zoveel vastberadenheid dat zelfs ervaren trucs een beetje voorbijgaan.

15 lastige vragen: wat is worstelen en waarom is het cooler dan andere vechtsporten

Foto: Polina Inozemtseva, Championship

Hoe ontwikkel je je standvastigheid?

Het is heel eenvoudig - om naar de sportschool te gaan, wat er ook gebeurt. Moe, niet moe, geen humeur, zich niet lekker voelen of problemen hebben op het werk. Er zullen altijd moeilijkheden zijn, maar als je niet naar de sportschool gaat, worden ze niet opgelost. Verloren in een wedstrijd? Ik realiseerde me het en ging weer studeren. De kampioen is niet degene die het beste geeft en niet verliest, maar degene die terugkeert na verlies. Dit is geestkracht.

Als ik nooit lichamelijk ontwikkeld ben, zal het me dan leren voor mezelf op te komen?

Zoals de coach zegt: de sterke heeft het niet nodig, de zwakken zullen niet helpen. Maar een lichamelijk zwak persoon heeft vaak een grotere motivatie. Zulke mensen hebben meer succes dan degenen die zich op school zelfverzekerd voelden of degenen die de zwakken pijn deden. Ik denk dat ze nuttelozer zullen zijn als ze hun humeur verstandig gebruiken en begrijpen wat ze willen. En dat willen ze bereikenniet om iedereen te laten zien hoe cool ze zijn, maar om zichzelf te verdedigen.

Zal ik een truc vinden die honderd procent werkt?

Dit is een moeilijke vraag, want bij elke succesvolle grip van de tegenstander kan elke pijnlijke techniek effectief zijn. Maar ik geloof dat alles behalve het verstikkende kan worden getolereerd. Wat voor atleet je ook bent, als je vastzit in een kasteel, verlies je het bewustzijn en val je in slaap door gebrek aan zuurstof.

15 lastige vragen: wat is worstelen en waarom is het cooler dan andere vechtsporten

Foto: Polina Inozemtseva, Championship

Als ik vaak vecht en op mijn hoofd word geraakt, word ik dan dom?

Als ik vaak op mijn hoofd word geraakt, betekent dit microtrauma en hersenschudding ... Dit is natuurlijk niet helemaal goed voor je gezondheid. Maar er zijn veel voorbeelden van slimme en goed opgeleide atleten met een titel. Veel beroemde zinnen werden gesproken door zulke geweldige boksers als Muhammad Ali, Mike Tyson, Manny Pacquiao, Floyd Mayweather. Maar toch is het raadzaam om niet op het hoofd te worden geslagen, het is beter om het te verrijken met kennis.

Waarom liegen de jagers meestal? Is dit een sport voor luie mensen?

Van buitenaf lijkt het misschien dat dit gewoon een knuffel is. Het meeste sparren vindt plaats in buikligging, dat wil zeggen op de grond, want nadat de worp is gemaakt, eindigt de ontmoeting niet, zoals bij judo of andere disciplines. Hier, na de worp, kan degene die de worp heeft gemaakt zelf in de val zitten. Hij zal geen aanvaller meer zijn, maar een verdediger. In de kraampjes begint het meest interessante, zoals schaken: wie zal aan wie geven om een ​​pijnlijke te maken, maar gooit tegelijkertijd zijn been om de tegenstander op de driehoek te nemen en hem een ​​stikken te maken. Meestal ontwikkelen de belangrijkste gebeurtenissen zich in een buikligging, en het lijkt iedereen dat dit een sport is voor luie mensen. Maar probeer te gaan liggen om de persoon die op je ligt te duwen, of verander van positie, stap uit en ga achter de rug van je tegenstander staan. Het is niet zo eenvoudig.

Kan ik bescherming dragen?

Ja, ze dragen mondbeschermers tijdens het worstelen, want soms kun je aanraken kin of kaak. Soms dragen jongens ook schelpen en zachte kniebeschermers. Dit zijn de enige verdedigingsmechanismen.

Hoeveel training heb ik nodig om zoals Bruce Lee te zijn?

Als iemand de wilskracht en motivatie heeft, kan hij in feite iedereen worden. Dit geldt niet alleen voor sport. Iedereen is in staat Bruce Lee te worden, maar iemand kan het binnen een paar jaar doen, en voor iemand is het leven niet genoeg.

New Action Movie 2020 | King of Gamblers | Best Gambling film, Full Movie 1080P

Vorige post Nordic walking: hoe de longfunctie te herstellen en de immuniteit te vergroten met behulp van stokken
Volgend bericht Geen cellulitis: waarom heb je anders een cupping-massage nodig en hoe doe je dat thuis?