Hoe win je nieuwe klanten voor jouw Gym, Fitnesscentrum of PT studio? - Gymleads Fitness Marketing

7 gratis apps voor gezondheids- en fitnessprofessionals

Misschien is de smartphone tegenwoordig de populairste sportgadget. Met behulp van mobiele applicaties kun je training, voeding, wandelingen, slaap en meditatie plannen. Pocket Experts zijn altijd bij de hand, en de meeste zijn volledig gratis beschikbaar. Dit is nog eens een bewijs dat u niet veel tijd en geld hoeft te besteden aan een gezonde levensstijl. En u kunt nu beginnen met een van onze selectie van diensten.

7 gratis apps voor gezondheids- en fitnessprofessionals

Sportinnovaties. Vervangt de nieuwe app een fitnesstrainer

of heb je nog geen alternatief bedacht voor regulier gymwerk? Laten we het uitzoeken met de instructeur.

Barre Down Dog - ballettraining

Categorie: sporten.

Barre is een nieuw type training in de choreografische schuur, een kruising tussen fitness en ballet. Geweldig voor het versterken van spieren, het ontwikkelen van flexibiliteit en gratie. Het is helemaal niet nodig om een ​​echte machine te hebben om te trainen. De applicatie van de Down Dog-ontwikkelaars laat zien hoe je thuis oefeningen kunt doen: je kunt een gewone stoel of vensterbank gebruiken voor ondersteuning.

Er zijn programma's voor complexe belasting van het hele lichaam en trainingen voor individuele spiergroepen. Ze kunnen worden gedownload naar het apparaatgeheugen en offline worden gebruikt.

Downloaden voor iPhone of Android.

7 gratis apps voor gezondheids- en fitnessprofessionals

Foto: laga.com

Adidas Training

Categorie: Sport.

Adidas Training is een trainingsapp die niet alleen zal worden gewaardeerd door fans van het bekende merk. Het is geschikt voor iedereen die ontlastende spieren wil opbouwen, wil afvallen of gewoon een gezonde levensstijl wil leiden. De meeste oefeningen kunnen buiten de sportschool en zonder apparatuur worden uitgevoerd.

Ontwikkelaars doneren meer dan 180 video's met stapsgewijze fitnessinstructies. U kunt een persoonlijk trainingsschema kiezen, bijvoorbeeld platte buik in 6 weken, kracht voor hardlopen, etc. Het eenvoudigste complex is een makkelijke oefening in vier minuten. Leuke toevoeging: het programma kan worden aangesloten op de tv en de workout op het grote scherm draaien via Chromecast.

Downloaden voor iPhone of Android.

7 gratis apps voor gezondheids- en fitnessprofessionals

Klaar voor sport: Russische en wereldatleten keren terug naar het spel

Adidas heeft een grootschalig project voorbereid dat zich toelegt op de vernieuwing van het seizoen. Er komt zelfs een serie met Messi en Salah!

Zero-Cal Fasting Tracker

Categorie: Nutrition.

С Met deze app kunt u uw voedselinname volgen met behulp van de intermittent fasting-methode. In 2016 bewees de Japanse wetenschapper Yoshinori Osumi dat het ontladen van de maag soms niet alleen gunstig is voor het figuur, maar ook effectief is bij het bestrijden van veroudering. En daarvoor ontving hij de Nobelprijs.

Sindsdien zijn er veel programma's verschenen die periodes van veilige voedselweigering berekenen. De Zero-Cal-tracker selecteert niet alleen het juiste energieplan voor de dagki, zoals gebruikelijk in het systeem, maar gedurende een hele week met een geleidelijke overgang naar een nieuw dieet.

Intermitterend vasten is gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen, zogende moeders, kinderen en volwassenen met diabetes type II, problemen met de galblaas en bijnieren. Raadpleeg een specialist.

Downloaden voor iPhone of Android.

7 gratis apps voor gezondheids- en fitnessprofessionals

Foto: istockphoto. Com

Watertijd: waterbalans

Categorie: Voeding.

Watertijd helpt om waterbalans in het lichaam. Het programma berekent hoeveel glazen water een gebruiker dagelijks moet drinken, afhankelijk van het gewicht en de fysieke activiteit, en stuurt meldingen.

Laurence Armstrong, directeur van het Human Performance Lab van UCONN, schrijft in een wetenschappelijk artikel: De hele dag door water drinken is gemakkelijk noodzakelijk, maar met mate. Uitdroging heeft een negatieve invloed op de stemming, de conditie van de huid en de trainingsprestaties. Ook verwart het lichaam dorst soms met honger, wat het risico op overeten vergroot.

Downloaden voor iPhone of Android.

7 gratis apps voor gezondheids- en fitnessprofessionals

Riskant experiment. Wat gebeurt er met het lichaam als je drie dagen geen water drinkt

Zo'n zware test voor het lichaam kan tot onvoorziene gevolgen leiden.

FatSecret Calorie Counter

Categorie: Voeding.

De FatSecret-app is algemeen bekend onder de liefhebbers van gezond eten. Het berekent het aantal calorieën, suiker, eiwit, vet en koolhydraten in elk gerecht in een paar minuten met behulp van een foto of streepjescode op de productverpakking. Het programma zal u ook vertellen welk maaltijdplan het beste bij u past, rekening houdend met de body mass index.

Sinds de lancering in 2014 heeft FatSecret meer dan één update gehad. Nu is het niet alleen een calorieteller, maar ook een receptenboek, een trainingsdagboek en zelfs een online community waar mensen tips delen om af te vallen.

Downloaden voor iPhone of Android.

7 gratis apps voor gezondheids- en fitnessprofessionals

Foto: laga.com

Slaapcyclus Slim alarm

Categorie: gezondheid.

Slaap is de beste remedie tegen vermoeidheid, stress en donkere kringen onder de ogen. De ontwikkelaars van Sleep Cycle beloven dat de gebruiker met behulp van de applicatie zal leren hoe hij gemakkelijk in slaap kan vallen en wakker wordt. Het programma over de geluiden in de kamer analyseert de bewegingen van een persoon en bepaalt in welke fase van slaap hij zich bevindt. Wanneer de snelste slaapfase optreedt, gaat het alarm af. Aangenomen wordt dat het tijdens deze periode het gemakkelijkst ontwaken is. Het wakker worden kan worden gepland voor een specifieke periode, bijvoorbeeld: van 7:00 tot 7:30 uur, en de applicatie selecteert het meest geschikte moment om u wakker te maken.

Downloaden voor iPhone of Android.

7 gratis apps voor gezondheids- en fitnessprofessionals

Hoe beïnvloedt vroeg wakker worden ons lichaam? De mening van wetenschappers

Leren luisteren naar je interne klok om productiever te zijn.

Tekst Nek - houdingscorrectie

Categorie: gezondheid.

Text Neck is de zogenaamde teksthals. Het komt meestal voor bij degenen die veel tijd achter de computer doorbrengen en het opladen negeren. Naast het feit dat het er niet al te gracieus uitziet, kan de kromming van de halswervels na verloop van tijd hoofdpijn veroorzaken.

Een nieuw programma van Servische ontwikkelaars zal helpen om dit probleem op te lossen. Text Neck voert wervelkolomdiagnostiek uit en biedt vervolgens verschillende nuttige oefeningen met stapsgewijze instructies. De gebruiker kan zelf de training kiezen: doe een korte warming-up of doe een volledige pomp van de rugspieren.

Downloaden voor iPhone of Android.

Earn $1,402.59 With This NEW App! (PROOF) Make Money Online | Branson Tay

Vorige post Qigong-systeem: eenvoudige houdingen voor gewichtsverlies en gezondheidsbevordering
Volgend bericht Probiotica en prebiotica: welke bacteriën zijn goed voor ons lichaam