NIET TE GELOVEN DAT ZE DIT HEBBEN GEDAAN! *ESRA WORDT BOOS* | #435

7 onverwachte redenen waarom we niet kunnen afvallen

Soms blijkt de weg naar de ideale figuur oneerlijk lang en moeilijk te zijn. Bovendien kan het van buitenaf lijken dat u alles goed doet. Eet gezond voedsel, geef niet toe aan slechte gewoonten, probeer een actieve levensstijl te leiden, maar verlies geen gewicht, en dit is op zijn best. En in het ergste geval krijg je nog meer extra kilo's. Misschien ligt de reden voor deze stagnatie niet geheel voor de hand. Ze komen niet meteen in je op, maar ze reflecteren snel op de schaal.

7 onverwachte redenen waarom we niet kunnen afvallen

Topproducten die je moet kopen om jezelf te isoleren heerlijk

Een basismand samenstellen, waardoor zelfs een neutraal gerecht zal schitteren van nieuwe kleuren.

Problemen met hormonen

Hormonale onbalans in het lichaam is het meest voorkomende obstakel naar harmonie. Als u een defecte schildklier of een slecht functionerend voortplantingssysteem heeft, evenals abnormale insulinespiegels, is dit een reden om onmiddellijk een arts te raadplegen en de behandeling te starten. Bij zulke ernstige problemen zullen diëten nutteloos zijn of, erger nog, leiden tot terugslag in de vorm van gewichtstoename.

7 onverwachte redenen waarom we niet kunnen afvallen

Foto: : .com

Sojaproducten

Ze zijn geliefd bij voorstanders van gezond eten en vegetarisme, omdat dergelijke producten vlees en melk van dierlijke oorsprong kunnen vervangen. Soja bevat echter fyto-oestrogenen die bekend staan ​​als isoflavonen. Dit zijn natuurlijke verbindingen die qua structuur vergelijkbaar zijn met het vrouwelijke geslachtshormoon estradiol. Voedingsdeskundigen zijn bezorgd dat ze hormonen ernstig kunnen verstoren, vruchtbaarheidsproblemen en zelfs kanker kunnen veroorzaken.

Onderzoekers van de Franse consumentengroep UFC-Que Choisir hebben 55 producten op basis van soja getest. Dit waren onder meer kant-en-klaarmaaltijden, desserts, sauzen en drankjes. Het blijkt dat een portie van dergelijk voedsel tot vijf keer de hoeveelheid isoflavonen kan bevatten. Daarom raden experts aan om sojaproducten voor zwangere vrouwen en kinderen te vermijden, terwijl anderen wordt geadviseerd om niet meer dan één portie per dag te eten.

7 onverwachte redenen waarom we niet kunnen afvallen

De trainer antwoordt : Wat hebben het gen voor obesitas en brede botten gemeen?

Waarom afvallen gemakkelijk is en waarom je het nog niet hebt gedaan.

Passief roken

Aangenomen wordt dat roken de eetlust onderdrukt en daarom tot gewichtsverlies leidt. Wetenschappers van de Brigham Young University in de VS hebben echter het tegenovergestelde effect van sigaretten op het lichaam bewezen, zelfs als u niet rookt, maar gewoon de rook inademt.

7 onverwachte redenen waarom we niet kunnen afvallen

Foto: laga.com

Tijdens het experiment stelden de onderzoekers muizen bloot aan passief roken, volgden ze de reacties van hun lichaam en volgden ze veranderingen in metabolische functies. Zoals verwacht kwamen de proefpersonen aan. Het punt is dat rook leidt tot verstoring van de kooivanwege blootstelling aan een lipidemolecuul genaamd ceramide. Bovendien veroorzaakt passief roken insulineresistentie, waardoor het voor het lichaam moeilijk wordt om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Dit is beladen met diabetes type 2 en obesitas.

7 onverwachte redenen waarom we niet kunnen afvallen

Ik loop niet veel, slaap weinig, rook en drink in het weekend een glas wijn. Wat te doen?

We minimaliseren de gevolgen van ongezonde gewoonten en ontdekken waarom ze allemaal echt gevaarlijk zijn.

Antibiotica nemen

In een van de artikelen wetenschappelijk -het populaire tijdschrift New Scientist beweert dat antibacteriële medicijnen de hoeveelheid nuttige microflora in de darm verminderen en daarom zwaarlijvigheid kunnen veroorzaken.

Een van de grootste onderzoeken naar het effect van antibiotica op het gewicht werd uitgevoerd in Denemarken. Wetenschappers hebben de toestand van 28 duizend baby's lange tijd gevolgd. De Denen ontdekten dat kinderen die antibacteriële medicijnen gebruikten tijdens de eerste zes maanden van hun leven, meer kans hadden op overgewicht in de komende zeven jaar dan hun leeftijdsgenoten die niet door hun ouders met dergelijke medicijnen werden behandeld.

7 onverwachte redenen waarom we niet kunnen afvallen

Foto: laga.com

De tweede studie werd uitgevoerd aan de Universiteit van New York. Tijdens het experiment wilden de wetenschappers de relatie tussen het nemen van antibiotica en het niveau van T-lymfocyten in het bloed identificeren. Zoals u weet, wordt obesitas ook geassocieerd met hun lage niveaus in het lichaam. Deskundigen hebben ontdekt dat antibacteriële geneesmiddelen, zelfs voor korte kuren, nog steeds het aantal van deze cellen verminderen.

Gebrek aan slaap

Als je nog steeds zin hebt om veel werk verzet te krijgen, is dat belangrijker dan gezonde slaap, dan wij adviseren u om anders prioriteiten te stellen. Gebrek aan slaap leidt direct tot een gebrek aan energie, veranderingen in hormonale niveaus, vochtophoping in het lichaam en onjuiste opname van vetten. Dit alles blijkt voor een persoon met een vertraagd metabolisme, dubbel zwervende eetlust en natuurlijk extra kilo's.

7 onverwachte redenen waarom we niet kunnen afvallen

Vergeet de wekker: gebrek aan slaap Leidt tot gewichtstoename

Hoe gebrek aan slaap de stofwisseling, hormoonspiegels en het aantal op de weegschaal beïnvloedt.

Salades met dressings

Hoe nuttig Evenmin waren de ingrediënten van de salade, of het nu groenten, kruiden of fruit zijn, alle voordelen van het gerecht worden opgesplitst in sauzen. Ze bevatten de belangrijkste gevaren in de vorm van suiker, smaakversterkers, kunstmatige smaak- en kleurstoffen. Dit alles draagt ​​duidelijk niet bij aan gewichtsverlies, dus de uitweg uit de situatie is om bescheiden olijfolie aan de ingrediënten toe te voegen of thuis dressings te bereiden. Hun variëteit is indrukwekkend: knoflook, sesam, citrus, mosterd, yoghurt en vele andere sauzen zijn geschikt om schadelijke mayonaise te vervangen. En het allerbelangrijkste: natuurlijk en veel minder voedzaam!

7 onverwachte redenen waarom we niet kunnen afvallen

Foto: laga.com

Depressie

Mensen die aan een depressie lijden, komen actiever in gewicht, en daar zijn verschillende verklaringen voor. Ten eerste stimuleren sommige antidepressiva de eetlust en wil de persoon onwillekeurig meer eten. Ten tweede, als je in het kader van stress en negativiteit wordt gedreven, lijkt heerlijk eten bijna de enige bron van positieve emoties te zijn.

7 onverwachte redenen waarom we niet kunnen afvallen

Hoe honger kwijtraken? 10 ideeën voor een gezond tussendoortje

Snel en gemakkelijk - om niet in de verleiding te komen door broodjes en koekjes.

In zo'n situatie is het noodzakelijk om therapie te ondergaan, en in geval van hongeraanvallen, deze bij de hand te hebben Gezonde snacks: fruit, noten, bessen, Griekse yoghurt, pure chocolade en andere alternatieven voor ongezonde koekjes en repen.

90 Day Fiance Update - which couples are still together & who filed for divorce? PART 5

Vorige post Wereldsportarena's die indruk maken: 7 van de beste locaties
Volgend bericht Mike Tyson werd veganist, verloor 45 kg en is klaar om weer de ring in te stappen