Hoe Krijg Je Dat Laatste Irritante Buikvet Weg? Vet Verliezen Bij Probleemgebieden

Een paar minuten voor sport: training voor probleemgebieden

Het is geen geheim dat consistentie en consistentie belangrijk zijn in het trainingsproces. Het is moeilijk om de vraag te beantwoorden: wat is beter - drie keer per week een uur trainen of een dagelijkse training van vijf minuten? Als je in ieder geval weinig tijd hebt voor sport en gezondheid, en het verlangen om je lichaam te veranderen en het lichaam weer op te bouwen groot is, begin dan klein. In onze selectie hebben we de top 5 video's samengesteld om u te helpen een snelle en functioneel lonende dagelijkse training thuis te doen. Alles wat nodig is voor een mooi lichaam is een kleed en een paar minuten vrije tijd.

6 minuten voor een perfecte pers

Een reeks oefeningen die ons van kinds af aan bekend en vertrouwd zijn. Doe elk gedurende 1 minuut. Volg je techniek.

Dunne taille in 7 minuten

Cirkelvormige training. Doe elke oefening 15-20 keer aan elke kant. Je hebt een opblaasbare gymnastiekbal nodig.

5 minuten per dag voor een platte buik

Het complex bestaat uit vier zeer effectieve oefeningen, die elk binnen 1 minuut moeten worden uitgevoerd.

Hoe verwijder je de zijkanten?

Een paar regels om je te helpen bij het aanpassen van de figuur.

100 squats voor een perfecte billen

Een complex dat bestaat uit verschillende soorten squats.

Hoe Snel Kan Je Buikvet Verbranden? [Voor Een Killer Sixpack]

Vorige post Fan taalgids. 9 zinnen voor alle gelegenheden
Volgend bericht XVII fitnessgames vernoemd naar Dmitry Zhirnov: 5 interessante feiten