Woman Salto

Alexandra Shevchenko: een sprong van gymnastiek naar parkour

Een paar dagen geleden werd een vrouw uit Sint-Petersburg, meester in sport in artistieke gymnastiek Alexandra Shevchenko de eerste onder vrouwen bij de grootste parkour- en freerunning-wedstrijden Red Bull Art of Motion 2017. In een interview met haar besloten we erachter te komen waarom de passie van het meisje voor parkour begon, wat is freerunning en waar haar dagelijkse trainingen uit bestaan.

Alexandra Shevchenko: een sprong van gymnastiek naar parkour

- Sasha, vertel me hoe je begon doe parkour. Hoe kwam deze keuze tot stand?
- Eerst deed ik lang en professioneel turnen, daarna beëindigde ik mijn sportcarrière en kreeg ik een baan als algemene fysieke trainingscoach voor tennissers. Op een gegeven moment besloot ik op zoek te gaan naar een andere baan en ging ik bij een sportvereniging werken als acrobatiekcoach. Daar zag ik dat de jongens aan het springen waren en een aantal ongebruikelijke elementen aan het doen waren. Het zag er gaaf uit! Dat wil zeggen, het lijkt acrobatiek, maar het lijkt erop dat het niet iets ongewoons, nieuw is. Vanaf de eerste dag was ik hier zo door ingenomen dat ik toen elke dag de hal in verdween.

- Wat voor coach zou je zijn als je parkour toen niet had gezien?
- Ik kwam om een ​​baan te zoeken om mensen gewone, klassieke acrobatiek te leren. En in het midden van de club was er een parkourpark. En het eerste wat ik zag, was hoe de jongens op de kubussen klimmen, salto's maken, erlangs bewegen, in de schuimput springen. Toen zag ik voor het eerst weer een acrobatiek, en ik vond het erg leuk.

- Hoe zijn parkour en freerunning verschenen?
- Over het algemeen is parkour oorspronkelijk uitgevonden. De jongens die het deden (het bekende Yamakashi-team) hadden hun eigen filosofie. Het bestond erin dat parkour niet eens een sport is, maar de kunst van het bewegen: we bewegen, mooi en snel obstakels op de site en in het leven overwinnen, waardoor we onze geest verhogen. Toen gebeurde er iets, ze gingen hun eigen weg, en David Belle bleef geassocieerd met het woord "parkour", en Sebastian Fukan noemde zijn richting freerunning.

Alexandra Shevchenko: een sprong van gymnastiek naar parkour

Foto: www.redbullcontentpool.com

- Bij de wedstrijden die onlangs plaatsvonden, deed je mee aan de freerunning discipline. Vertel me in meer detail wat het is?
- Dit is dezelfde parkour, dezelfde sprongen, maar met de toevoeging van elementen uit de acrobatiek. Om het duidelijker te maken, gaat parkour op de meest efficiënte manier van punt A naar punt B, moet je zo snel mogelijk naar de finishlijn gaan, en freerunning is bewegen in een bepaald gebied, je doet trucs, springt, voegt acrobatische elementen toe. Het is spectaculairder en mooier.

- Waar is een freerunning programma voor competities van gemaakt? Zijn er basiselementen die nodig zijn?
- Natuurlijk zijn er elementen die het vaakst worden herhaald, er zijn ook elementen uit gewone parkour. Je beklimt bijvoorbeeld een muur met behulp van de klassieke “golfwond”, maar dan spring je van daaruit al door salto's. Klassieke gymnastiekschroeven worden vaak in het programma opgenomen, maar over het algemeen kun je er creatief mee zijnwij denken na over uw programma, want uw taak in de competitie is om toeschouwers en juryleden te verrassen. Nu is er over het algemeen zo'n race in trucs, om iets nieuws te bedenken, zodat niemand het heeft gezien.

- Hoe train je?
- Ik zeg altijd tegen iedereen, dat zonder algemene fysieke training waar dan ook. Want als je je spieren niet traint, zal je lichaam er niet klaar voor zijn en zelfs bij een banale landing kun je ernstig letsel oplopen. Over het algemeen probeer ik niet op kaal asfalt te springen, maar op Santorini waren er bijvoorbeeld geen andere opties. Dus algemene fysieke training, stretching, acrobatiek, klassieke parkour zijn wat ik altijd in mijn trainingsschema heb.

- Ik weet dat je een paar weken voor de wedstrijd hebt deelgenomen aan een crossfit-kamp. Wat geeft CrossFit u? Waarom deze specifieke vorm van fitness?
- Ja, een paar weken voor de wedstrijd ging ik echt naar het crossfit kamp en deed ik een hele week functionele training, deed geen acrobatiek, maar bereidde mijn lichaam voor op het gebied van uithoudingsvermogen. / p>

Alexandra Shevchenko: een sprong van gymnastiek naar parkour

Foto: www.redbullcontentpool.com

- Het heeft je geholpen voorbereiden op de wedstrijd?
- Eigenlijk wel. Als ik daarvoor een paar keer naar beneden ging en daarna weer omhoog, voelde ik dat mijn spieren pijn begonnen te doen. Dit keer was het niet zo en met behulp van uithoudingsvermogen trok ik alles eruit.

- Is balans belangrijk bij parkour en freerunning?
- We hebben zo'n sport dat je een beetje ontspant en dat je meteen gewond raakt. Het hoofd moet altijd werken, je moet altijd worden opgehaald. En als je het gevoel hebt dat je erg moe bent en je op geen enkele manier kunt concentreren, dan is het beter om te stoppen met trainen en uit te rusten.

Alexandra Shevchenko: een sprong van gymnastiek naar parkour

Foto: www .redbullcontentpool.com

- Hoe deed de wedstrijd waaraan u onlangs deelnam?
- Red Bull Art of Motions is de grootste ooit wedstrijden in parkour en freerunning. De selectie vindt plaats in verschillende fasen. Zes finalisten van het voorgaande jaar moeten naar de finale, daarna gaan nog 4 jongens en 3 meisjes door de online selectie. En zelfs als je deze fase niet doorloopt, heb je altijd de kans om naar Santorini te komen en binnen drie dagen ter plaatse geselecteerd te worden.

Bekijk de herhaling van de Red Bull Art-uitzending of Motions

Over het algemeen was alles groots, en er hing zo'n gekke sfeer. Dit jaar waren er zeer sterke kwalificatiewedstrijden, niet slechter dan de finales.

Alexandra Shevchenko: een sprong van gymnastiek naar parkour

Foto: www.redbullcontentpool.com

- Welke plannen heb je nu?
- Mijn doel is nu om te concurreren, zoveel mogelijk te doen, overal mee te doen. En natuurlijk ben ik heel serieus over het WK volgend jaar.

Vorige post Seeing Deeper: Travis Rice herdefinieert snowboarden
Volgend bericht Freestyle boven Parijs. Oia Traore