'HET WAS ECHT OORLOG IN M'N HOOFD' ● MINI DOCU

Alles in het hoofd: wat zijn eetstoornissen en hoe ermee om te gaan

Opgelegde schoonheidsnormen, constante stress en ontevredenheid over hun eigen lichaam - honderden mensen hebben elke dag met deze problemen te maken. Iemand slaagt er in zijn eentje mee om ermee om te gaan, maar voor iemand blijkt het een ondraaglijke last te zijn. Bij het nastreven van het mythische ideaal worden mensen steeds vaker geconfronteerd met eetstoornissen - ze verhongeren zichzelf opzettelijk, stoppen met het verteren van voedsel, eten te veel en geven zichzelf dan verwijten.

Begrijp welke eetstoornissen er optreden, wat de oorzaak is en hoe ze te vermijden, werd het kampioenschap geholpen door Arina Skoromnaya - voedingsdeskundige-voedingsdeskundige en eregast van het International Festival of Sports and Healthy Lifestyle SN PRO EXPO FORUM.

Alles in het hoofd: wat zijn eetstoornissen en hoe ermee om te gaan

Het beste is de vijand van het goede: waarom is junkfood niet zo slecht?

Het blijkt dat niet alle gezonde tussendoortjes het beste alternatief zijn voor je figuur.

Wat is een eetstoornis?

Eetstoornissen (of EDD's) omvatten orthorexia, boulimie, anorexia, eetbuistoornis en meer. De aard van al deze problemen is psychologisch.

RPP is vaak niet alleen gebaseerd op een obsessie met uiterlijk, maar ook op diepe innerlijke ervaringen. Trauma's uit de kindertijd, die op hun beurt misschien helemaal geen verband houden met de figuur - vaak probeert een persoon, met behulp van het externe, om te gaan met het interne. Het is echter belangrijk om te begrijpen dat een goede voeding en regelmatige lichaamsbeweging psychische problemen niet zullen doen verdwijnen - ze moeten afzonderlijk worden aangepakt. Ze komen tenslotte niet van het lichaam, maar van het hoofd.

Alles in het hoofd: wat zijn eetstoornissen en hoe ermee om te gaan

Foto: laga.com

In het geval van EID lopen jonge mensen een hoger risico - jonge meisjes en jongens met een nog niet sterke psyche, die gemakkelijk van buitenaf beïnvloed kunnen worden.

Onderschat de ernst van eetstoornissen niet : ze zijn echt levensbedreigend en kunnen in kritieke gevallen fataal zijn.

Wanneer een persoon RPD ontwikkelt, wordt hij gegijzeld door deze toestand - hij verliest de controle over lichaam en geest, daarom hij kan zelf de alarmbellen niet op tijd opmerken en actie ondernemen. Bovendien kunnen zelfs degenen die dicht bij u staan ​​niet altijd begrijpen wat er in de tijd gebeurt.

Alles in het hoofd: wat zijn eetstoornissen en hoe ermee om te gaan

Foto: laga.com

De belangrijkste typen RPD

Anorexia is opzettelijke onthouding van voedsel, honger en paniekangst om extra kilo's aan te komen.

Boulimia - dit zijn oncontroleerbare aanvallen van eetaanvallen na langdurige onthouding of vasten, gevolgd door verzoening - het opzettelijk opwekken van braken.

Vaak gaan beide ziekten hand in hand. Vooral meisjes die zich overdreven zorgen maken over fitness en een zogenaamd gezonde levensstijl lopen gevaar. Obsessie, zelfs een gezonde levensstijl of sport, is ook een psycholoogeen psychische stoornis, meent de voedingsdeskundige.

RPD vernietigt zowel de psyche als het lichaam. Daarom is het bij het afvallen uiterst belangrijk om een ​​volledig en uitgebalanceerd dieet op te zetten in overeenstemming met fysieke activiteit. Volgens een fitnesstrainer is de sleutel tot een perfect lichaam niet beperkingen, maar gematigdheid, balans en volledigheid.

Alles in het hoofd: wat zijn eetstoornissen en hoe ermee om te gaan

Bigorexia, of Adonis-complex: hoe niet te pompen in de sportschool

Dit is waarom het onverstandig is om te veel te bewegen.

Wie behandelt eetstoornissen?

Soortgelijke ziekten vallen buiten de competentie van een voedingsdeskundige, trainer of zelfs een voedingsdeskundige. Een psycholoog of psychiater kan een diagnose stellen en een passende behandeling voorschrijven. En andere specialisten kunnen later verbinding maken, als de hoofdarts hier de behoefte aan ziet.

Er zijn geen tips of life-hacks die helpen om zelfstandig van RI te genezen. In de regel realiseert de persoon zelf niet eens dat hij ziek is, en om de aandoening te overwinnen, heeft hij de hulp van een professional nodig. Hoewel de steun van familie en vrienden op dit moment niet minder belangrijk is.

Alles in het hoofd: wat zijn eetstoornissen en hoe ermee om te gaan

Foto: laga.com

De behandeling zelf kan aanzienlijk verschillen, afhankelijk van het specifieke geval: RPP is een heel individuele kwestie. In de regel worden psychotherapiesessies gecombineerd met supervisie door een voedingsdeskundige, en ze doen vaak een beroep op de hulp van medicijnen.

Tot op heden is het onmogelijk om een ​​volledige lijst samen te stellen van factoren die RIP kunnen uitlokken. Dit is in feite een complexe reeks redenen, die ook van geval tot geval verschillen.

Alles in het hoofd: wat zijn eetstoornissen en hoe ermee om te gaan

Emotionele honger: hoe stop je met het aangaan van stress

Je hoeft geen fastfood te eten om stress te verminderen.

Maar zelfs bij eetstoornissen is de eerste stap om een ​​probleem op te lossen het accepteren ervan. Pas nadat iemand zich realiseert dat er een probleem is, is er een kans op redding.

Why Do We Keep Doing This?

Vorige post Een echte man. Hoe om te gaan met dalende testosteronniveaus
Volgend bericht Wateronbalans: hoe kun je een uitgedroogde huid onderscheiden van een droge huid