Deep Focus Music - 4 Hours of Ambient Study Music to Concentrate

Angelic Workout: Victoria's Secret Beauty Secrets

Elsa Hosk is een Zweeds model dat heeft samengewerkt met vele bekende modehuizen. Van 2011 tot 2018 nam ze deel aan de jaarlijkse Victoria's Secret-modeshow, en in 2015 werd ze officieel aangekondigd als een van de 10 nieuwe engelen van het merk.

Angelic Workout: Victoria's Secret Beauty Secrets

Gevaarlijke schoonheid. Hoe Victoria's Secret Angels zichzelf uithongerden omwille van een super show

De meisjes volgden een streng dieet en waren bang om een ​​paar gram extra aan te komen. Sommigen van hen konden de druk niet aan.

Aanvankelijk wilde Elsa haar leven verbinden met sport: ze was een professionele basketbalspeler en ze weigerde alle aanbiedingen van modellenbureaus. Het bleek echter dat het bijna onmogelijk is om een ​​professionele basketbalspeler in Zweden te worden - deze sport is in het land niet voldoende ontwikkeld. Pas toen bezweek Elsa voor overreding en besloot toch om carrière te maken in de modellenwereld.

In juli kondigde het meisje op haar Instagram aan dat ze een reeks video's zou uitbrengen waarin ze, samen met haar coach Megan Rope, praat over je trainingen en laat oefeningen zien. Hoe verlopen de trainingen van een van de Victoria's Secret-engelen?

Snelle en effectieve oefeningen voor de pers

De eerste video in deze serie richt zich op het trainen van de buikspieren. Tijdens de training oefenen Elsa en haar trainer op speciale matten. Dankzij de geselecteerde oefeningen voor verschillende buikspieren, wordt de pers meer getraceerd, helderder en sterker. En te oordelen naar Elsa's vorm, zijn dit echt effectieve oefeningen!

Dansende handen

Laat het een korte training zijn, maar de leukste. Het bestaat uit een reeks doorlopende oefeningen, waarbij je met je armen op verschillende manieren moet zwaaien, alsof je aan het dansen bent. Volgens trainer Megan Rope helpen deze bewegingen om de armen te modelleren, de huid strakker en elastischer te maken. Het helpt ook om mijn lichaam de hele dag in vorm te houden.

Angelic Workout: Victoria's Secret Beauty Secrets

Ze zeiden dat mijn lichaam niet voor het podium was. Gigi Hadid - over pesten aan het begin van haar carrière

Het model werd te atletisch en gespierd genoemd, en nu klagen ze over haar slankheid. Hoe iedereen tevreden te stellen?

Benen en billen

De laatste en langste training is gewijd aan het creëren van perfecte benen en heupen. De les is verdeeld in twee delen: de eerste richt zich alleen op de benen en in de tweede op de billen. Elsa merkt op dat hoewel het voor haar na sommige oefeningen moeilijk is om zelfs maar te staan, ze deze als het meest effectief beschouwt.

Angelic Workout: Victoria's Secret Beauty Secrets

Train als een engel: een selectie van oefeningen uit Victoria's Secret-modellen

Jouw portie motivatie. Een paar eenvoudige instructievideo's met oefeningen voor alle spiergroepen vanaf de podiumsterren.

Voor het snelste en meest zichtbare resultaat adviseren Elsa en Megan om trainingen te combineren. Het model is van plan om in de nabije toekomst video's uit te brengen met oefeningen voor de rug, nek en borstspieren, evenals een aparte video over stretchen.

Der beste Geldfälscher?! Dieser Mann hat 16,5 Millionen Dollar gefälscht! | Galileo | ProSieben

Vorige post Goed zitten: 5 oefeningen voor thuisstoeltraining
Volgend bericht Hoe u traint met een schuimroller en waarom het een geweldige aanvulling is op uw training