Kiezen en Keuzes maken. Stoppen of doorgaan? | Master Your Mindset Podcast 71

Als je elkaar ontmoet, voer je het uit. Grote sportevenementen in januari

De eerste maand van het nieuwe jaar is een goede reden om verliefd te worden op buitenactiviteiten, als je dat nog niet hebt gedaan. Bovendien staat januari deze keer vol met interessante sportevenementen. De meest energieke mensen wachten bijvoorbeeld op een trailrace en een halve marathon, en fans van uitvoeringen kunnen de ijsprestaties van de Olympisch kampioen zien en gaan schaatsen. Kies een evenement dat je leuk vindt uit onze traditionele selectie, laad jezelf op met een goed humeur en ga naar het begin van 2020!

Evgeni Plushenko Ice Shows

Wanneer? 13 december - 31 januari
Waar? Ice Theatre, Revolution Square, Moskou

Het sprookje van het nieuwe jaar gaat verder na de feestdagen. Tot het einde van de maand kunnen Moskovieten en gasten van de hoofdstad de ijsvoorstellingen Swan Lake, The Nutcracker, The Snow King en Kings and Queens of Ice zien. De auteur van alle producties en tegelijkertijd hun deelnemer is tweevoudig Olympisch kampioen Evgeni Plushenko. En na de show vindt iedereen gezellige chalets met lekkernijen en een elegante kerstboom.

In de vrije tijd van optredens werkt de speeltuin als een ijsbaan, waar je gratis met je schaatsen kunt rijden. Maar als u ze niet heeft, wees dan niet ontmoedigd. Er is verhuur ter plaatse tegen een prijs van 50 roebel per uur met een aanbetaling van 2000 roebel.

Volwassenen moeten ter plaatse een kaartje kopen. Betaling uitsluitend contant. Gratis toegang voor kinderen onder de 7 jaar.
Meer informatie.

Voorbereiding op internationale marathons met Adidas

Wanneer? 13-31 januari
Waar? adidas RUNBASE Luzhniki, Moskou

In 2020 er wachten ons veel internationale starts, en we moeten nu beginnen met de voorbereiding op een aantal daarvan. Als je van plan bent om naar de start van de marathons van Parijs of Barcelona te gaan, maar ook om de halve marathon in Bratislava te veroveren, dan helpt het adidas-team je daarbij! Ervaren instructeurs geven al regelmatig trainingen gericht op trails en kilometers van grote evenementen.

Betaalde registratie is vereist. De lessen gaan door in februari.
Lees meer op de officiële website www.adidas.ru .

Nike Box MSK Winter Training

Wanneer? 13-19 januari
Waar? Park im. Gorky, Moskou

Als je elkaar ontmoet, voer je het uit. Grote sportevenementen in januari

Foto: vk.com/nike

In de sportruimte van Nike in Gorky Park eindigen hete trainingen niet, zelfs niet in het koude seizoen. Deze week kun je rookie hockey spelen of het veld op gaan en wintervoetbal spelen met de jongens. Box MSK organiseert ook damesvoetballessen die enorm populair zijn geworden bij bezoekers. Daarom moet u de tijd hebben om u op een later tijdstip te registreren wanneer het rooster wordt bijgewerkt.

Gratis registratie is vereist.
Meer informatie.

Als je elkaar ontmoet, voer je het uit. Grote sportevenementen in januari

Leven na ijs. Wat doen kunstschaatsers die hun carrière hebben beëindigd?

Sotnikova, Lipnitskaya en Zagitova, die een pauze namen. Waar zijn degenen die het grote ijs op jonge leeftijd hebben verlaten gebleven?

Als je elkaar ontmoet, voer je het uit. Grote sportevenementen in januari

Begin 2020. Grote sportevenementen van het komende jaar

Grootschalige evenementen waaraan u zeker moet deelnemen.

Rally Dakar Marathon 2020

Wanneer? 4-18 januari
Waar? Saoedi-Arabië

Er vindt momenteel een jaarlijkse marathonrally plaats in Azië. Het wordt bijgewoond door professionele racers, fabrieksteams en amateursporters. Allemaal doorkruisen ze effectief het zand van de woestijn in auto's, motorfietsen, ATV's, meteo-AT's en zelfs vrachtwagens. Als je plotseling op vakantie bent in Saoedi-Arabië en van extreme sporten houdt, kijk dan eens naar deze bezienswaardigheid! Van overal ter wereld kun je verbinding maken met de Dakar 2020-uitzending en de belangrijkste evenementen volgen.

Bekijk de races live of in opname.

Lees het nieuws van de rally-marathon, lees informatieve artikelen en volg het schema van de races en resultaten op het kampioenschap.

Lezing Regels voor een gezonde levensstijl: waarom hebben we hardlopen, vitamines en voedingssupplementen nodig

Wanneer? 17 januari
Waar? Margo's workshop, Moskou

Aanstaande vrijdag Om 19.30 uur vindt er een lezing plaats van een hartchirurg, hoofdarts van de SMART CheckUp-kliniek en parttime blogger Alexei Utin. Tijdens een les van twee uur zal hij populaire mythes over een gezonde levensstijl verdrijven en vertellen hoe krachttraining en cardio de gezondheid beïnvloeden, of je echt acht glazen water per dag moet drinken en hoe voedingssupplementen schadelijk kunnen zijn. Na de bijeenkomst ontvangt elke deelnemer een presentatie en aanvullend materiaal voor het geval ze hun kennis willen opfrissen.

Er moet een kaartje worden gekocht.

IRONSTAR & WORLD CLASS INDOOR ST. PETERSBURG

Wanneer? 25 januari
Waar? World Class Atlantic, St. Petersburg

Als je elkaar ontmoet, voer je het uit. Grote sportevenementen in januari

Foto: vk.com/iron_star

Waar veel triatlonfans op hebben gewacht, is uitgekomen: deze keer wordt de Indoor-start gehouden in de noordelijke hoofdstad ! Ondanks dat de inschrijving voor de wedstrijd al gesloten is, kun je ze als gast bezoeken en aanmoedigen voor de atleten binnen de muren van World Class. Deelnemers worden getest op tijd: 10 minuten zwemmen, 30 minuten fietsen en 20 minuten hardlopen. Wie meer kilometers in een uur aflegt, wint.

Fans kunnen tijd doorbrengen in een comfortabele lobby en bar, of naar de fitnessruimte gaan voor triatleten - hiervoor heb je een sportuniform en sportschoenen nodig.

Gratis toegang voor gasten.
Meer informatie.

Als je elkaar ontmoet, voer je het uit. Grote sportevenementen in januari

Hoe doe je cardio om af te vallen?

Trap met al je kracht of ren in een rustig tempo -we kiezen samen met de trainer.

Als je elkaar ontmoet, voer je het uit. Grote sportevenementen in januari

Is triatlon duur? Hoeveel kost het om je voor te bereiden op en deel te nemen aan de race

We zoeken uit of iedereen het zich kan veroorloven om triatleet te worden.

II Piskarev International Winter Half Marathon

Wanneer? 25 januari
Waar? Piskarevsky Park, St. Petersburg
Afstanden: 1 km / 3 km / 5 km / 7 km / 21,1 km

Patriottische Piskarevsky halve marathon is niet alleen een kans om de geselecteerde kilometers te overwinnen , maar ook om de start te wijden aan je geliefde stad die de blokkade heeft overleefd. Daarom heeft het evenement een dresscode: lopers moeten naar de start gaan in groene kleding of in kleding met een militair thema.

Het is interessant dat deelnemers zowel kilometers als discipline kunnen kiezen. Naast het traditionele hardlopen hebben we canycross, nordic walking, een estafette van 3 * 7 km en natuurlijk een kinderrace.

Betaalde registratie en een medisch certificaat zijn vereist om deel te nemen.
Meer.

YETI TRAIL MOSCOW

Wanneer? 26 januari
Waar? Glades, bezit 4-6, Bitsevsky-bos, Moskou
Afstanden: 800 m / 5 mijl / 10 mijl /

Als je elkaar ontmoet, voer je het uit. Grote sportevenementen in januari

Foto: vk.com/dabrunning

Deze start is geschikt voor diegenen die door een besneeuwd bos willen rennen en hun sterke punten willen testen in de strijd tegen natuurlijke obstakels. De organisatoren van het evenement beloven dat het hard en zwaar zal zijn, want dit is een echte trailrunning!

Deelnemers kunnen een afstand van 8 km of 16 km kiezen, en ook een kind aanmelden. Voor kinderen is een aparte route van 800 m ontwikkeld. Elke finisher ontvangt gedenkwaardige prijzen en wordt opgewarmd met hete thee in een oprechte sfeer.

Betaalde inschrijving en een medisch attest zijn vereist om deel te nemen.
Meer.

Als je elkaar ontmoet, voer je het uit. Grote sportevenementen in januari

Door de modder en doorwaadbare plaatsen: hoe bereid je je voor op de start van een trail?

Een trainingsplan voor degenen die niet bang zijn voor moeilijk terrein.

Hoe manage je een crisis? In gesprek met Erik-Jan Ginjaar (Algemeen directeur Postillion Hotels)

Vorige post Ilya Slepov: degene die meer ploegt, zal winnen
Volgend bericht Reebok: van sneakers met spijkers tot innovatieve technologieën in de sportwereld