Worst Things to do Before a Run | 4 Common Mistakes

Op een afstand. Top 5 races en marathons in heel Rusland

Op een afstand. Top 5 races en marathons in heel Rusland

Foto: RussiaRunning Archive

1. Rostov-ringloop

Waar vindt het plaats: Rostov aan de Don
Wanneer: 9 april 2017.
Afstanden: 6,5 km, 13 km, 22 km, 31 km, 38 km.

Dit jaar wordt de Rostov-ring voor de 39e keer gehouden. Voor het eerst krijgen Rostovieten niet alleen de kans om door het stadscentrum te rennen, maar ook om deelnemer te worden aan een unieke multimedia-hardlooptocht. De run is niet competitief, de tijd van het passeren van de afstand wordt niet geregistreerd. Deelname is gratis.

Meer informatie: http://rostov-koltso.ru

2. Markoth

Waar vindt het plaats: Novorossiysk
Wanneer: 15-16 april
Afstanden: 4 km, 16 km, 30 km, 80 km.

Het pad loopt langs de Markoth-kam. Op de bergkam is er een natuurlijk monument - Sheskhariskoe

jeneverbessenbos. Het is hier dat het pad met dezelfde naam Markoth zal passeren. De baan is een van de moeilijkste. Verzadigd met verschillende reliëfs en oppervlakken. Bossen, bergen, scherpe stijgingen, hellingen tot 48% veranderen. ITRA-punten worden toegekend voor het slagen.

Deskundig oordeel: Markoth is een uitstekende baan voor professionals en ervaren trailliefhebbers. De verscheidenheid aan opluchting en weer zal niemand onverschillig laten. Voor beginners wordt de race een echte uitdaging. Veranderende bergen in vlaktes, bossen in moerassen, brandende zon in ijzige wind zullen alle gemiste trainingen en tekortkomingen in training snel in schoon water brengen. Hier moet u uw kracht objectief beoordelen en de route kiezen om het einde te bereiken. Onthoud dat dit een extreme race is, - deelde het hoofd van de RussiaRunning Services-leiding Grigory Krichmara met de redactie.

Meer informatie: http://rruns.ru/markotkh/

Op een afstand. Top 5 races en marathons in heel Rusland

Foto: RussiaRunning Archive

3. Halve Marathon "Love & Space"

Waar vindt het plaats: Korolev stad
Wanneer: 16 april 2017
Lengte van afstanden: 21,1 km, 10 km, 5 km, 0,6 km, 0,3 km.

De meest historische Space Marathon. Sinds 1977 worden er in Korolev regelmatig amateurraces gehouden. De "Love & Space" halve marathon is de eerste van 6 lanceringen van de ruimtevaartreeks.

Deskundig oordeel: Korolev is een stad met gevestigde hardlooptradities en jaarlijkse innovaties. Hier wordt al 40 jaar gestart, maar dit jaar bereiken ze een nieuw, hoger organisatieniveau. Dit wordt bevestigd door de interesse van de lopers. Er zijn meer dan 10 dagen voor de start en er zijn al twee keer zoveel deelnemers ingeschreven voor de race als voor de race van vorig jaar. Dit evenement kan een familie-evenement worden genoemd, er zijn zelfs tracks voor de kleinste - 300 en 600 meter, bovendien is er een rijk entertainmentprogramma. We voorzien het evenement van moderne timingsystemen, zodat elke deelnemer zijn eigen snelheid kent en het exacte resultaat van het passeren van de ruimteroute, - zegt het hoofd van de RussiaRunning Servi-richtingces Grigory Krichmara.

Meer informatie: https://russiarunning.com/event/LoveSpace2017

4. Baikal Ski Marathon RussiaLoppet

Waar vindt het plaats: Barguzinsky Bay van het Baikalmeer, naast de kust in het dorp. Maksimikha, Republiek Boerjatië
Wanneer: 22 april
Afstanden: 1,5 km, 5 km, 10 km, 20 km, 30 km, 50 km .

Het unieke van de RussiaLoppet-marathon is dat deze op het ijs van het diepste meer ter wereld loopt. De Barguzinsky-baai, in de wateren waarvan de marathon plaatsvindt, is de parel van Baikal. De diepte van het water onder de baan bereikt ongeveer 200 m. De bovenste laag Baikal-ijs smelt en vormt grote kristallen - je kunt er met een snelheid van bijna 30 kilometer per uur langs bewegen, lokale skiërs noemen dit ijssjah. Baikal heeft een bijzondere energie. Mensen die hier minstens één keer zijn geweest, willen nog een keer terugkomen.

Meer informatie: http://russialoppet.ru/events/2016-17/5693.html

Op een afstand. Top 5 races en marathons in heel Rusland

Foto: RussiaRunning Archive

5. Liefdadigheidsrace 5275

Waar vindt deze plaats: Moskou, Gorky Park
Wanneer: 23 april
Afstanden: 5275 m, 10 550 m, 1 km, 300 m.

Mening van experts: Dit wordt ons derde gezamenlijke evenement met BF Life Line. Vorig jaar hebben we volgens de resultaten van de race meer dan 3 miljoen roebel verzameld. 5275 is een voorbeeld van een sportevenement van een nieuw formaat: hardlopen met betekenis, een eenvoudige en begrijpelijke vorm van liefdadigheid. En tegelijkertijd een modern sportevenement van hoge kwaliteit dat geschikt is voor deelnemers van alle leeftijden en niveaus van atletiektraining ”, legt Grigory Krichmara, hoofd van RussiaRunning Services, uit.

Meer informatie: https://russiarunning.com/event/Zabeg5275-2017

🚀 23 Top Sprint Finishes in Track & Field and Road History!

Vorige post De redactie probeert. Kenmerken van functionele training
Volgend bericht Regels uitvoeren. 5 beginnersfouten