RHEINLAND BASTARD \

Aan het einde van het seizoen: een nieuwe race van het Moscow Marathon-team

Op 7 oktober 2017 vindt een nieuwe race plaats van het Promsvyazbank-team van de Moskou Marathon - de Lisya Gora-cross. De naam van de nieuwe start is niet toevallig gekozen, het wordt geassocieerd met de geschiedenis van de plaats waar de cross werd gehouden - de race vindt plaats op een droge weide in het Bitsevsky-bos, waar vroeger vossen waren.

Spectaculaire baan

Vanaf dit jaar, naast Voor de massale wegraces organiseren de organisatoren twee langlaufraces - in de herfst en de lente. Cross-country is een cross-country run. Het parcours van crosswedstrijden loopt over gras of grond en kan verschillende obstakels bevatten. Dit maakt cross-country races spectaculairder en beperkt het aantal deelnemers.

Aan het einde van het seizoen: een nieuwe race van het Moscow Marathon-team

Foto: pixabay.com

Een afstand selecteren

De route van de Lisya Gora langlauf loopt over een onverharde ondergrond. Deelnemers kunnen hun kracht testen afhankelijk van de leeftijd op afstanden van 2 km tot 8 km. De starts zijn onderverdeeld in dames en heren en worden apart gehouden, afhankelijk van de leeftijdscategorie. Winnaars worden toegekend in elke categorie. Scheiding naar geslacht en leeftijd is een gangbare wereldwijde praktijk bij hardlopen in het hele land. Prijzen en geldbeloningen wachten op de drie beste leiders van elke afstand.

Startschema:

8:00. Opening receptie, kleedkamers en bagageopslag
10.00 uur. Start voor meisjes van 18-19 jaar voor 2 km
10:20. Start voor jongens van 18-19 jaar op 4 km
11:00. Vrouwen van 35 jaar en ouder starten op 4 km
11:40. Start voor mannen van 35 jaar en ouder op 6 km
12:40. Start vrouwen 20-22 jaar en 23-34 jaar 6 km
13:40. Start voor mannen 20-22 jaar en 23-34 jaar op 8 km om 15.00 uur. Het einde van de wedstrijd.

Voor meer informatie en routebeschrijvingen, zie de officiële website van het Lisya Gora-kruis.

Lees ons materiaal over het kiezen van de juiste uitrusting voor informatie over hoe je je op afstand correct kleedt.

Aan het einde van het seizoen: een nieuwe race van het Moscow Marathon-team

Herfstmodus: wat moet je inlopen als het koud is?

Alles over hoe je je goed kleden voor een run zich op uw gemak voelen.

Jeremy Clarkson Reveals What He Thinks of the New Top Gear! | The Jonathan Ross Show | ITV

Vorige post Foto project. Rennen op een bouwplaats in Moskou
Volgend bericht Fartlek, interval- versus tempotraining: wat is het verschil?