Ningen no jôken 3 - 1961 - Bir Japon Klasiği

Wees zoals Statham. Hoe de meest brutale acteur traint

Jason Statham ziet er altijd perfect uit in het frame. Ondanks zijn leeftijd houdt hij zichzelf in uitstekende conditie, niet alleen om te filmen. Maar hoe slaagt een filmster erin zijn vorm en lichaamsbouw te behouden?

Wees zoals Statham. Hoe de meest brutale acteur traint

Aquaman is niet hetzelfde. De filmster kreeg kritiek vanwege papa's buik

Jason Momoa werd op Instagram belachelijk gemaakt voor een paar kilo extra. De Spaanse pers kwam op voor de acteur.

Jason Statham wordt al sinds zijn jeugd in verband gebracht met sport. Hij was professioneel duiken en speelde zelfs voor het Britse nationale team in deze discipline. Met een goede lichaamsbouw schitterde hij als model. Daar werd hij opgemerkt en uitgenodigd voor de bioscoop. Statham was ook betrokken bij vechtsporten.

Eenmaal in de filmindustrie verzekerde de acteur zich van de rol van een brutale man met een uitstekend lichaam, dus gedurende zijn hele carrière moest hij zichzelf in vorm houden.

Allereerst de acteur controleert zijn eten. Volgens hem is het dieet altijd anders, maar tegelijkertijd aarzelt Statham niet om een ​​flesje bier te drinken.

Wat betreft training traint Statham veel, hij heeft zelfs een gymzaal in zijn eigen garage ingericht. Tegelijkertijd is Jason een grote fan van afwisseling in training.

De filmster traint het liefst met zijn eigen gewicht. Hij houdt van pull-ups, push-ups op de ongelijke staven en van de vloer. Zijn pull-up scène uit Death Race is een van de meest populaire in zijn filmbiografie als het gaat om fitness.

Op de vraag hoeveel de acteur push-ups doet, antwoordt hij dat hij dat niet doet. maximaal, maar voegt een paar kilo extra gewicht toe.

Voor afwisseling en algehele ontwikkeling van het lichaam, beoefent Statham ook nogal ongebruikelijke schelpen: hij klimt op een koord en onlangs heeft hij het onder de knie en werd hij verliefd op het trainen op turnringen.

De acteur combineert verschillende soorten training tegelijk: eerst traint hij mobiliteit, dan traint hij stakingen en praktijken in vechtsporten, en voegt dan krachttraining toe.

Door met extra gewichten te werken, neigt de acteur naar de elementen van gewichtheffen ... Hij erkent dat de klassiekers het beste zijn, dus voert hij atletische elementen uit: een halter op de borst tillen, squats met een halter boven het hoofd, trainen met een kettlebell.

Maar Statham minacht cardiotraining: wat cardio, mijn trainingen zijn cardio, als je hard traint.

De acteur neemt actief deel aan allerlei uitdagingen, niet zo lang geleden deed hij push-ups voor het goede doel. En de Bottle Cap Challenge begon grotendeels omdat Jason een van de eersten was die het oppikte.

Om samen te vatten, dan StathEm geeft de voorkeur aan workouts met lichaamsgewicht, waardeert afwisseling in training en houdt vast aan een dieet.

Wees zoals Statham. Hoe de meest brutale acteur traint

Posterheld: hoe filmsterren uit de jaren 90 eruit zien nu

Wie van hen kon fit blijven? Niet iedereen is erin geslaagd.

Wees zoals Statham. Hoe de meest brutale acteur traint

Gewijzigd gewicht. Sportsterren die aanzienlijk hersteld zijn na hun pensionering

Welke sportveteraan is niet klaar voor een comeback vanwege overgewicht.

Wees zoals Statham. Hoe de meest brutale acteur traint

Kalistenika voor en na. Opbouwen zonder sportschool

Je hebt geen lidmaatschap meer nodig en we zullen je vertellen waarom.

Vorige post Opgepompt voor de rol. 7 acteurs die hard hebben getraind voordat ze gingen filmen
Volgend bericht Terug in vorm: insta beauties die je naar de sportschool laten gaan