Bodybuilder Sean Reza heeft minder lichaamsvet dan Ronaldo. Hoe heeft hij zijn lichaam gemaakt?

Voetbalster en Juventus-aanvaller Cristiano Ronaldo is voor veel mensen een model van het ideale lichaam. De Portugees houdt zich aan zo'n streng regime dat zijn lichaam maar voor 7% uit vet bestaat! Volgens biologische parameters is de Portugees pas 23 jaar oud.

De Amerikaanse bodybuilder Sean Rez reageerde echter op de beroemde voetballer. Het bleek dat zijn lichaam maar 3% vet bevat. Dit is gewoon een fenomenaal cijfer dat Sean een heel jaar weet te behouden. Hoe doet hij het?

Bodybuilder Sean Reza heeft minder lichaamsvet dan Ronaldo. Hoe heeft hij zijn lichaam gemaakt?

Cristiano Ronaldo's lichaam is slechts 7% vet. Hoe heeft de voetballer dit bereikt?

Afgaande op zijn biologische parameters is de Portugees pas 23 jaar.

Gekke training

Sean groeide op met films met Jean-Claude van Damme. Als kind herzag hij voortdurend foto's met zijn idool en probeerde hij in alles op hem te lijken. Vandaar het gekke trainingsschema dat Sean het hele jaar door heeft gevolgd. Tijdens de lessen slaagt hij erin om 50 herhalingen in één set uit te voeren. Bovendien rust hij tussen de benaderingen een minimum aan tijd. Hij heeft niet meer dan een minuut tussen sets.

Om zijn buikspieren tot in detail uit te werken, bedacht Sean een innovatie: het verminderen van armen en benen in het blok. In één training voert een Amerikaan 200 herhalingen uit voor elke spiergroep. Bovendien doet hij dit bijna dagelijks en laat hij zich niet ontspannen, zelfs niet in het laagseizoen, wanneer er geen toernooien zijn onder bodybuilders. Dit zijn gewoon onmenselijke belastingen die alleen een uniek organisme kan weerstaan.

2,5 kg vlees per dag!

Een ander verrassend feit is het voedingssysteem van de atleet. Het is het hele jaar door bijna koolhydraatvrij. Maar hij eet elke dag 2,5 kg vlees. Hieraan voegt hij groenten, vis en fruit toe. Geen zetmeelrijke koolhydraten. Sean eet zeven maaltijden per dag, ongeveer elke twee uur.

In combinatie met slopende trainingen op deze manier, produceert zijn lichaam hectische doses hormonen. Met dit systeem train je alle spiervezels. Dit is het geheim van zo'n indrukwekkende fysieke vorm van Sean Reza. Vanwege het feit dat de Amerikaan het hele jaar door zo'n droog figuur handhaaft, kreeg hij de bijnaam Sechenyi. In 12 maanden slaagt Sean erin om twee kilo droge spiermassa te winnen. Bovendien worden deze twee kilogram niet alleen opgeslagen, maar elk jaar toegevoegd.

En dit alles zonder chemie?

Sean noemt zichzelf een natuurlijke jock. Hij treedt uitsluitend op in wedstrijden voor natuurlijke bodybuilding, omdat hij zelf begrijpt dat het voor hem nutteloos is om met chemici te vechten. Tegelijkertijd oordeelt Sean niet degenen dietoevlucht tot farmacologische ondersteuning en is van mening dat dit een persoonlijke aangelegenheid is voor elke persoon en atleet. Hij heeft zijn keuze lang geleden gemaakt en hij is ervan overtuigd dat gezondheid belangrijker is dan het onmiddellijke effect van het gebruik van supplementen.

Deskundigen zijn het er grotendeels over eens dat Sean natuurlijke vormen heeft. Zijn schuine schouders duiden op de afwezigheid van steroïden, omdat ze geen bolvorm hebben, zoals bij liefhebbers van farmacologie.

Vorige post Plus size koninginnen. Waarom lichaamsmodellen er aantrekkelijk uitzien
Volgend bericht Het lichaam is als een ster. Beyoncé's billen en Nina Dobrev's middel trainen