Huttentocht Silvretta Galtur Bielerhohe oostenrijk

De toppen beklimmen: wandelen als gezond alternatief voor een strandvakantie

Trekking is een extreme vorm van recreatie die zeker uw aandacht waard is. Ongerepte wildernis, schone berglucht en adembenemende uitzichten wachten op u op de toppen van de bergketens.

De toppen beklimmen: wandelen als gezond alternatief voor een strandvakantie

De kracht van de bergen: trailrunner Dmitry Mityaev vestigde twee wereldrecords tegelijk in één race

De atleet voltooide de Mountain Race en Around Elbrus in de kortste tijd.

Waarom trekt trekking zoveel toeristen?

Tracking is een echte fitness-ontdekking van de afgelopen jaren. De populariteit groeit mee met de ontwikkeling van de trend naar een gezonde levensstijl. In plaats van te ontspannen op het strand of bij het zwembad, begonnen ze steeds vaker te kiezen voor buitenwandelingen en sporten. Dit is in veel opzichten precies de reden waarom tracking toeristen trekt. Wandelen in de bergen is een onopvallende fysieke activiteit die het uithoudingsvermogen helpt ontwikkelen, kortademigheid en overgewicht wegneemt. Bovendien is zo'n vakantie geschikt voor mensen die gewend zijn om met een beperkt budget te reizen.

De toppen beklimmen: wandelen als gezond alternatief voor een strandvakantie

Foto: dred.com

Meestal zijn korte bergwandelingen eenvoudige routes - hiervoor is geen speciale fysieke training vereist. Daarom kun je veilig op zo'n reis gaan met kinderen, ouders en vrienden. De schone berglucht helpt je te ontspannen en je hoofd vrij te maken van onnodige gedachten, en door het gebrek aan mobiele communicatie word je niet afgeleid van de wandeling.

Bovendien zullen de bergen je verrassen met onvergetelijke adembenemende uitzichten. Meestal opent zich een landschap van buitengewone schoonheid van bovenaf.

De toppen beklimmen: wandelen als gezond alternatief voor een strandvakantie

Hoe kan ik veilig rusten na zelfisolatie? 5 beste ideeën

Hiervoor hoef je niet naar het buitenland.

Waar ga je naar de bergen in Rusland?

bergen zijn geschikt voor beginnende reizigers Krim-schiereiland en Krasnodar-gebied . Op de Krim kun je voor een korte wandeling Botkinskaya (niet ver van Yalta) of de Sunny Trail, de Grand Canyon van de Krim en het pad naar de middeleeuwse vestingstad Mangup-Kale kiezen.

Resort Rosa Khutor kan ook bieden toeristen een verscheidenheid aan paden en trekkingroutes. De meest populaire routes bevinden zich op een hoogte van 1170 m, die hun oorsprong vinden in het Mountain Olympic Village, evenals paden naar de top van Rosa Peak - bijvoorbeeld de stenen pilaar beklimmen, waarvan de hoogte 2509 m is.

De toppen beklimmen: wandelen als gezond alternatief voor een strandvakantie

Foto: laga.com

Voor meer ervaren toeristen is de Koerilen-eilanden-expeditie geschikt. Daar kunt u genieten van de ongelooflijke sfeer van wilde en onontgonnen natuur. Deze trekkers kunnen ook worden aangetrokken door Kamtsjatka-bergen .

Volgen rond de wereld

Met het openen van grenzen zullen Russen buitenlandse hoogten kunnen veroveren. In Europa zijn trekkingroutes voor beginners in de Alpen , die bekend staan ​​om hun bijzonderein de lucht. Bergpaden in Polen, Tsjechië en Slowakije zullen u verrassen met schone en goed geprepareerde paden. Ze zijn uitgerust voor beginnende toeristen en de wandeling zal een onvergetelijke ervaring achterlaten.

Voor een lange wandeling is de Grand Randonne (GR 20) oversteek in Frankrijk geschikt. De route is vrij moeilijk en lang (ongeveer 180 km), dus het is de moeite waard om je er zorgvuldig op voor te bereiden. Het is beter om hier in de lente of zomer naartoe te gaan.

De toppen beklimmen: wandelen als gezond alternatief voor een strandvakantie

Foto: laga.com

Iets minder De route Leygavegur wordt als moeilijk beschouwd, die met recht de titel van een van de meest pittoreske van IJsland heeft verdiend. De lengte is ongeveer 80 km, maar er is ook een verkorte versie - 20-25 km.

De toppen beklimmen: wandelen als gezond alternatief voor een strandvakantie

Wat is er nieuw? 5 belangrijkste trends op het gebied van gezonde levensstijl in augustus

Voor jezelf en de wereld om je heen zorgen is in de mode.

Wat moet je meenemen tijdens een wandeling?

Vóór tijdens een lange wandeling in de bergen moet je voor alles zorgen wat je nodig hebt.

Drinkwater - met een snelheid van minimaal twee liter per dag per persoon.

Lichte snack - chocolade, noten, gedroogd fruit.

Hoed - ter bescherming tegen direct zonlicht.

Uitrusting - beschermende kleding die beschermt tegen harde wind, regen en kou.

Trekkingschoenen .

Zonnebrandcrème - noodzakelijk meenemen, zelfs als er bewolkt wordt.

Nachtuitrusting - tent, slaapzak, enz. (als je de nacht in de bergen gaat doorbrengen).

Trekkingstokken - zullen het stijgen en dalen enorm vergemakkelijken.

Hoe gezond zijn 'gezondere' sigaretten?

Vorige post Altijd klaar: 5 oefeningen om overal te trainen
Volgend bericht Draai de pedalen: 5 ongebruikelijke en zelfs rare fietsen