How to Lose Weight Fast With COCA COLA! No Strict Diet No Workout!

Koffie met citroen om de stofwisseling te stimuleren. Wanneer en hoe drink je om af te vallen?

Traditionele koffie werd in het midden van de 17e eeuw naar ons land gebracht: toen werd tsaar Alexei Mikhailovich, toen regerend, verkouden en schreef de gerechtsarts een medicijn voor tegen arrogantie, loopneus en hoofdpijn. Toen was het een uitsluitend natuurlijk afkooksel van granen, dat diende als remedie tegen elke aandoening.

Tegenwoordig zijn er veel variaties op de Colombiaanse drank - klassieke espresso, verkwikkende hardwerkende kantoormedewerkers in de ochtend, moccacino, americano, frappe, ijs -koffie en honderden meer verschillende in sterkte en inhoud van dranken met koffiebonen. Maar we zullen het hebben over espresso-romano-koffie of gewoon over koffie met citroen: is het 's ochtends echt zo lekker, of is het beter om de lofbetuigingen op het net te negeren? Voedingsdeskundige, voedingsdeskundige Anna Berseneva deelt haar deskundige mening met het kampioenschap.

Koffie met citroen om de stofwisseling te stimuleren. Wanneer en hoe drink je om af te vallen?

Vraag-antwoord: wat zit er in meer koffie - schade of voordeel?

Is koffie gevaarlijk? Hoeveel kopjes kun je drinken? We zijn op zoek naar antwoorden op de meest prangende vragen.

Anna: voor sommigen is dit gewoon een drankje, voor anderen - een favoriet ochtendritueel. Maar, je moet het ermee eens zijn, koffie is een hele cultuur, traditie, kunst!
Cafeïne, die het lichaam binnendringt samen met een kopje koffie / thee, wordt opgenomen in het bloed en lichaamsweefsel en ondergaat een langzame of snelle afbraak door leverenzymen. De duur van het effect hangt van veel factoren af ​​- dit zijn genetica, slechte gewoonten (roken, alcohol drinken), ziekten, dieet, lichaamsbeweging, medicatie nemen (bijvoorbeeld hormonale anticonceptiva).

Een van de belangrijkste factoren die verantwoordelijk is voor de afbraak van meer dan 90% van de geconsumeerde cafeïne is het een bepaald enzym. Afhankelijk van hoe actief het is in het menselijk lichaam, reageren we op de een of andere manier op cafeïnehoudende voedingsmiddelen. Dat is de reden waarom sommige mensen koffie drinken met plezier en zonder prikkelbaarheid, nervositeit of hartkloppingen te voelen, terwijl anderen na één kopje pas de volgende ochtend kunnen kalmeren.

Koffie met citroen om de stofwisseling te stimuleren. Wanneer en hoe drink je om af te vallen?

Foto: laga.com

Waarom is koffie met citroen nuttig?

Voor mensen die aan migraine of lage bloeddruk lijden, is deze drank niet alleen tonisch, maar ook erg handig. Het feit is dat alle schade van koffie in het hoofdbestanddeel ervan ligt: ​​cafeïne. Het sap dat een schijfje citroen afgeeft in een kopje koffie vermindert echter de schadelijke effecten van deze psychostimulant op het lichaam.

Daarnaast is koffie ook nuttig voor mensen met ARVI. Ogenschijnlijk schadelijke cafeïne versnelt het werk van het hart, dat op zijn beurt het bloed sneller door de bloedvaten begint te versnellen, het immuunsysteem versterkt en de persoon is snel aan het genezen. En citrusvruchten zijn de beste helpers in de strijd tegen hitte en ziektekiemen.

Koffie met citroen om de stofwisseling te stimuleren. Wanneer en hoe drink je om af te vallen?

Foto: dred.com

Drinken van elk 1-2 kopjes koffiemonom per dag verleng je de levensduur van je cellen. Het gaat om de antioxidanten die zowel in koffie als in citroen voorkomen. Organische zuren, die overvloedig aanwezig zijn in citrus, breken vetten in het lichaam af, normaliseren de stofwisseling en verminderen het hongergevoel, verbeteren de conditie van de huid, het haar en de nagels. Vitamine C, dat zeer rijk is aan citroen, helpt om kracht te behouden zodat elk dieet gemakkelijk en pijnloos verdragen kan worden.

Bovendien is Romano in staat om de stofwisseling te verbeteren, wederom dankzij cafeïne, waardoor de maag meer sappen afscheidt.

Anna: Nog een belangrijk punt over koffie - cafeïne kan de stofwisseling met 3-11% verhogen! Dit feit wordt vaak gebruikt om overtollig gewicht sneller te verliezen. 15-20 minuten lang drinken ze natuurlijk een kopje koffie zonder suiker en melk. Maar het is erg belangrijk om te weten dat deze techniek schadelijk kan zijn. Zeker als er ook maar de geringste afwijking is in het werk van het cardiovasculaire systeem.
Daarom is het aan te raden koffie en sterke thee (inclusief match en zelfs cacao!) Te drinken voor 16.00 uur en minimaal een uur voordat je gaat sporten.

Koffie met citroen om de stofwisseling te stimuleren. Wanneer en hoe drink je om af te vallen?

Foto: laga.com

Wie mag niet drinken?

Allereerst is alle koffie verboden voor mensen die lijden aan maagzweren en gastritis, omdat het de productie van zoutzuur in de maag verhoogt. Deze drank wordt ook niet aanbevolen voor mensen die aan hypertensie lijden, maar in het eerste stadium van de ziekte is het alleen toegestaan ​​om hem 's ochtends te drinken.

Koffie met citroen om de stofwisseling te stimuleren. Wanneer en hoe drink je om af te vallen?

Matchamania: waarom schakelt iedereen over op thee in poedervorm en waarom is het beter dan koffie

Het gerucht gaat dat het zelfs spierpijn aankan.

Het is verbazingwekkend welke voordelen het kan opleveren, schijnbaar de meest gewone dingen. Maar zelfs als u geen gezondheidsproblemen heeft, vergeet dan niet dat cafeïne verslavend is en u in zeer grote hoeveelheden een slechter gevoel kan geven.

GEZOND AFVALLEN MET GEMBER EN CITROEN🍋🌿

Vorige post Wat eet je 's nachts zonder de figuur te schaden? Gezonde en caloriearme snackopties
Volgend bericht Slachtoffers van marketing. Hoe misleiden fabrikanten van nuttige producten ons?