40 Asian Foods to try while traveling in Asia | Asian Street Food Cuisine Guide

Cola, tofu en 6 uur hardlopen: hoe K-Pop-sterren hun vorm behouden

Koreaanse populaire muziek, of gewoon K-Pop, heeft in slechts een paar jaar tijd miljoenen fans over de hele wereld gewonnen en is uitgegroeid tot een enorme industrie. De concurrentie is zo hevig dat een mooie stem en een goed repertoire niet genoeg zijn voor een succesvolle carrière.

Idols moeten voldoen aan zeer specifieke Koreaanse schoonheidsnormen. Deze omvatten onder meer een slank, zelfs dun figuur. Op zoek naar de ideale uitstraling, trainen populaire artiesten urenlang in sportscholen en volgen ze strikte diëten.

Cola, tofu en 6 uur hardlopen: hoe K-Pop-sterren hun vorm behouden

Hoe verliezen Koreaanse vrouwen gewicht? De geheimen van magere Aziatische meisjes

Een levensstijl waar je zeker op moet letten.

Hier zijn enkele van de meest ongewone eetgewoonten die K-Pop-sterren helpen een slank figuur te behouden.

Waarom het imiteren van K-Pop-sterren gevaarlijk is voor je gezondheid

Bijna elke idool heeft zijn eigen voedingsgeheimen, die ze graag met hun fans delen. De meeste recepten om af te vallen door Koreaanse beroemdheden zijn echter gebaseerd op het principe van het minimaliseren van calorieën. En sommige diëten zien er echt extreem uit.

Cola, tofu en 6 uur hardlopen: hoe K-Pop-sterren hun vorm behouden

90-60-90 is niet langer in zwang. Hoe een ideaal figuur er vandaag uitziet

We vertellen je hoe de schoonheidsnormen zijn veranderd en naar welke parameters moderne meisjes streven.

Deskundigen waarschuwen dat blinde imitatie van idolen en de wens om eruit te zien als magere sterren K-Pop kan leiden tot negatieve gezondheidseffecten. Ernstige dieetbeperkingen kunnen leiden tot uitputting van het lichaam, eetstoornissen veroorzaken, waaronder anorexia. Tieners moeten vooral letten op caloriereductie, aangezien zij de doelgroep van deze muziekindustrie zijn.

Dieet tot uitputting

De meest populaire Koreaanse groep is ongetwijfeld de boyband BTS. Ze hebben niet alleen leiderschap in hun thuisland, maar over de hele wereld. Zanger Park Jimin geeft toe dat hij gemakkelijk aankomt, dus gaat hij vaak over op een dieet. Het dieet van de zangeres bestaat momenteel uit vis, zeevruchten, peperkoek, komkommers en kool, en het totale aantal calorieën is niet meer dan duizend per dag.

De kunstenaar steekt niet onder stoelen of banken dat hij vanwege beperkingen vaak niet genoeg energie heeft om repetities en danstraining. Er waren gevallen waarin hij tijdens de lessen van uitputting op de grond viel. Door deze aanpak kunt u echter doordeweeks ongeveer 7 kilo afvallen.

Cola, tofu en 6 uur hardlopen: hoe K-Pop-sterren hun vorm behouden

De keerzijde van een gezonde levensstijl. De onvoorspelbare gevolgen van goede voeding

Hoe je geen psychische stoornissen verdient die bij bijna elke p-blogger voorkomen.

Nietsbehalve tofu

2AM-ster Lee Changmin was lange tijd uit de trend en woog meer dan 100 kg. De wens om met collega's te corresponderen dwong hem echter serieus voor zichzelf te zorgen. Het idool gaf toe dat een streng dieet en sport hem hielpen om af te vallen. Volgens de zanger at hij niet meer dan twee pakjes tofu per dag en rende hij zes uur.

Maaltijden één keer per dag

Eén maaltijd per dag is ook een veelgebruikte methode om af te vallen onder Koreaanse sterren. Het kan nauwelijks correct en effectief worden genoemd. Song Gain van Brown Eyed Girls en Sistar's Soyu beweren echter dat een eenmalige maaltijd hen helpt klein te blijven.

Interessant genoeg zijn de portiegrootte en de producten zelf op geen enkele manier beperkt: je kunt alles en zoveel eten als je wilt.

Cola, tofu en 6 uur hardlopen: hoe K-Pop-sterren hun vorm behouden

Intuïtief eten. Hoe blijf je fit zonder diëten en calorieën tellen?

Eten wat je wilt en niet dik worden is echt. Leer met een expert.

Appel-, aardappel- en eiwitshake

Een van de populairste popdiva's van Zuid-Korea, Ai Yu, houdt ook de calorieën nauwlettend in de gaten. Ze begint elke dag met een appel, eet zoete aardappelen voor de lunch en drinkt 's avonds een eiwitshake. Fans zijn verrast hoe de zanger met een dergelijk dieet kracht weet te vinden om te dansen, muziekvideo's en concerten te filmen.

Konijnenvoer

Populair bij K-Pop-sterren en groentendiëten. Sistar-projectdeelnemer Dasom verloor 7 kilo dankzij deze methode. Het meisje at alleen komkommers, tomaten, wortelen en fruit. Dergelijke voeding gaf haar slechts 290 kcal per dag. Ze had ook bruine rijst en biologisch brood op haar menu.

Coladieet

De essentie van deze methode is drie maaltijden per dag. Bovendien is de set eten voor ontbijt, lunch en diner hetzelfde: een stuk brood, twee gekookte eieren en een glas cola light. De energiewaarde van zo'n menu is laag - slechts 650 kcal. Hoewel dit dieet vreemd lijkt, heeft het veel Koreaanse artiesten en fans aangesproken.

Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky

Vorige post Winkelen, liefhebben en andere activiteiten die een uur hardlopen kunnen vervangen
Volgend bericht Herbruikbare bekers en recyclebaarheid: 7 eenvoudige manieren om milieuvriendelijk te zijn