Dagelijkse training op de horizontale balken leidde tot de wereldtitel. Het verhaal van Andrea Laros

De naam van deze jongeman is Andrea Larosa. Hij komt uit Italië, hij is pas 23 jaar oud, maar al op zo'n jonge leeftijd is de man een professionele gymnastiekatleet, wereldkampioen in deze discipline en fitnesstrainer.

De Italiaan begon met gymnastiekoefeningen in juli 2013. Zoals de atleet zelf zei, was de sportschool waar hij bezig was met kickboksen gesloten, dus besloot Larosa om alleen verder te trainen om in vorm te blijven. Hij had thuis geen simulatoren, dus ging hij trainen op de dichtstbijzijnde horizontale spijlen in het park. Na verloop van tijd raakte Andrea zo geïnteresseerd in deze sport dat hij hem tot op de dag van vandaag blijft beoefenen. Sinds 2015 is hij erin geslaagd om de kampioen van nationale en internationale competities te worden, en in 2018 - de wereldkampioen.

In 2019 besloot Andrea niet meer deel te nemen aan de wedstrijd. Ik wil gewoon genieten van mijn trainingen. Ik denk echt dat de grootste concurrentie altijd bij mezelf is. Dus besloot ik een pauze te nemen. Wat zal ik doen? Mijn missie is om te blijven sporten en zoveel mogelijk mensen te motiveren om een ​​gezonde levensstijl te leiden.

Dagelijkse training op de horizontale balken leidde tot de wereldtitel. Het verhaal van Andrea Laros

Coach waarschuwt: Thuisfitness kan gevaarlijk zijn

4 eenvoudige regels helpen je overbelasting en blessures te voorkomen.

's werelds beste planner

Andrea Larosa traint 4-5 keer per week. Wil je een nieuwe oefening onder de knie krijgen of een techniek aanscherpen, dan voegt de Italiaan nog een trainingsdag toe. Bovendien worden er vanaf dit moment al twee keer per dag getraind.

Op de vraag: Wat is je favoriete oefening? antwoordt Andrea met een glimlach: ik hou van alle oefeningen. Misschien houdt hij van alles, maar het plan (horizon) wordt als een echte kroon beschouwd. Het was deze oefening die Larosa een heel jaar trainde, en daarna met hem in allerlei wedstrijden optrad. Bij de uitvoering van dit element behaalde de atleet hoge resultaten en draagt ​​hij terecht de titel van koning van de plaat.

En Andrea vertolkt de tablet in verschillende vormen: enerzijds, met de handen, met de vingers en met de vuisten. Het ziet er fascinerend uit:

Overigens deelt de wereldkampioen enkele eenvoudige oefeningen om dit element te leren:

Tips voor beginners van Andrea

  • Leer om van uw training te genieten.
  • Basisoefeningen onder de knie krijgen, inclusief pull-ups en push-ups. Het is belangrijk om het niet te overdrijven, alles moet met mate gebeuren.
  • Wees geduldig.

Gebruikt Andrea supplementen in haar dieet? Ja.

Zoals de meesteover atleten liep Larosa verschillende verwondingen op. In 2017 raakte een Italiaan ernstig geblesseerd aan zijn schouder. Het gerucht gaat dat het deze blessure is die de wereldkampioen vandaag zorgen baart.

Dagelijkse training op de horizontale balken leidde tot de wereldtitel. Het verhaal van Andrea Laros

Hugh Jackman werd 20 jaar geleden Wolverine, maar beschikt nog steeds over enorme spieren

Een acteur kan gerust een voorbeeld worden genoemd van hoe je er boven de 50 uit kunt zien.

Internetherkenning en bliksemsnelle populariteit

Andrea Larosa is niet erg veel probeerde zichzelf te doen gelden. Maar zo gebeurde het dat hij een beroemdheid werd. De atleet deelde gewoon trainingen en tips op sociale netwerken en op internet begonnen ze meteen over hem te praten, video's te verspreiden en voila - vandaag is hij een van de beroemdste mensen in de training. Laros 'Instagram-profiel heeft 403 duizend abonnees en zijn YouTube-kanaal heeft bijna 230 duizend.

Zodra Larosa populair werd, spraken veel abonnees de wens uit om te oefenen volgens de methode van de atleet. Hiervoor heeft de Italiaan zijn eigen website gemaakt, waar hij verschillende trainingsprogramma's verkoopt. De kosten van services variëren van 30 tot 120 euro.

Maar Larosa wil verder gaan. Misschien is een autobiografisch boek het wachten waard.

Andrea doet het goed zonder concurrentie. De Italiaan blijft oefeningen op sociale netwerken trainen en plaatsen. Maar ik zou de atleet toch graag in een competitieve modus willen zien. De abonnees van Laros hebben de kroon en gouden medailles gemist.

Vorige post Sportvakantie in squash. Hoe offline clubs overleven in quarantaine
Volgend bericht Snel thuis trainen. Vijf effectieve oefeningen van een fitnesstrainer