Onderpresteren en het persoonlijke verhaal van Tijl Koenderink

Weer niet genoeg slaap gekregen: hoe kunt u de kwaliteit van uw slaap volgen?

We hebben het meer dan eens gehad over kwaliteit en gezonde slaap. Er zijn een miljoen basistips, zoals vroeg naar bed gaan of een uur voor het slapengaan gadgets vermijden. Maar wat als advies van internet niet alleen in de praktijk wordt gebracht, maar ook wordt ondersteund met analyses? Zelfs als er geen tijd is om een ​​slaaparts te bezoeken en langdurige tests en onderzoeken te ondergaan, heb je de kans om alle fasen van slaap van en tot te bestuderen. Vandaag laten we je kennismaken met een unieke slaaptracker RestOn.

Een ongebruikelijke benadering: hoe werkt het?

Het unieke zit hem in het ontwerp en de mogelijkheden: - Ten eerste is dit geen tracker-armband. RestOn is een flexibele, zachte tape voorzien van sensoren waar je op moet liggen! U spreidt de tape (80 cm) eenvoudig op borsthoogte en gaat naar bed. RestOn doet de rest voor je.

Wat precies? De waarde van de gadget is dat het uw slaap analyseert aan de hand van een aantal belangrijke parameters, waaronder hartslag, ademhaling, aantal bewegingen en ook voor een aantal externe factoren die direct of indirect de slaap kunnen beïnvloeden (temperatuur, vochtigheid). Hierdoor ziet de gebruiker niet alleen hoe hij slaapt, maar begrijpt hij ook wat precies de slaapkwaliteit heeft beïnvloed, verdachtmakingen van gezondheidsproblemen wegnemen of juist hier goed op letten.

Je bijvoorbeeld veel gooien en draaien? Wat als de ademhalingssnelheid werd verhoogd? Waarom kan dit gebeuren? Misschien moet u de kamer beter ventileren of uw kussen vervangen? De nieuwe tracker helpt u bij het beantwoorden van veel van deze vragen. Hoe? In de app!

Dagrapport

Elke ochtend kun je een gedetailleerd rapport bekijken, dat uit verschillende onderdelen bestaat. Allereerst ziet u enkele basiskolommen. Het bevat informatie over je hartslag, ademhalingsfrequentie met de indicatie van de boven- en ondergrenzen, en ook over de 'gangen' tijdens de nacht.

Je krijgt ook een beoordeling van je slaap in punten - idealiter zouden er 100 moeten zijn er worden echter elke nacht een aantal punten in mindering gebracht. Tegelijkertijd ontvangt u elke specifieke keer individuele opmerkingen over waarom u punten werd onthouden. Maar dat is niet alles: voor elk probleem geeft de tracker een gedetailleerd rapport en advies over hoe deze indicator in de toekomst kan worden verbeterd.

Samenvattend hebben we een mini-encyclopedie van slaapkwaliteit, waarvan de gegevens individueel worden" aangepast "afhankelijk van het gedrag van de persoon 's nachts!

Wat RestOn laat zien

  • Pulse
  • Ademhalingssnelheid
  • Slaapfasen
  • Aantal bewegingen
  • Kamertemperatuur
  • Vochtigheid

Op basis van deze gegevens kan de tracker echte problemen detecteren, niet alleen met de kwaliteit van de slaap, maar ook met de gezondheid! Is het zo belangrijk?

Waarom is het zo belangrijk om voldoende slaap te krijgen?

Een combinatie van factoren beïnvloedt de kwaliteit van de slaap. Sommige symptomen, zoals slaperigheid, afleiding, stemmingswisselingen, kunnen echter duiden op ernstigere problemen die soms niet worden aangepakt.

Slaapapneu - korte ademstilstanden die, indien systematisch herhaald, een negatief effect hebben op het centrale zenuwstelsel. Het is vrij moeilijk om dit bij te houden, vooral zonder hulp van buitenaf, en in complexe en geavanceerde gevallen wordt het probleem volledig opgelost op een reeds bruikbare manier! RestOn houdt uw ademhalingsfrequentie bij terwijl u slaapt en helpt u deze kenmerken vast te leggen!

Ook moet de hartslag in rust bij een gezond persoon lager zijn, rustiger dan de hartslag gedurende de dag. Snelle hartslag moet het voorwerp van aandacht zijn!

De gadget zal u dus vragen om een ​​specialist te raadplegen als het probleem zich voordoet. Of doe iets dat velen niet doen: let op de werkelijke omstandigheden die van invloed zijn op de slaap en begin het probleem op te lossen.

Bovendien wordt de externe omgeving - te lage luchtvochtigheid of te hoge temperatuur in de kamer - niet genegeerd: de tracker analyseert gezondheid, levensstijl en externe factoren om de processen maximaal in detail en in combinatie te beschouwen.

Wie kan hiervan profiteren?

RestOn is een goede analysetool voor iedereen die alles wil weten over zijn slaap. Het zal u helpen een systeem van goede nachtrust te creëren met een comfortabele bedtijd en een zacht ontwaken.

Een gadget kan ook worden beschouwd als een middel om gezondheidsproblemen te identificeren die van invloed zijn op de slaapkwaliteit en, als gevolg daarvan, op de algehele kwaliteit van leven als je wakker bent.

De gadget kan ook worden gebruikt door de familieleden van die gebruikers die extra controle nodig hebben: het kan in realtime als hartslagmeter worden gebruikt. Bovendien is de nauwkeurigheid vrij hoog - het is vergelijkbaar met ECG-apparaten in stacaravans. De sensor is al beschikbaar in Rusland, en tot dusver kan hij wat betreft functies, informatie-inhoud en bruikbaarheid gerust uniek worden genoemd!

Uitgifteprijs: 9900 roebel.

Waar te koop? Hier.

#166 Floris Wouterson - Alles over goed slapen en beter presteren

Vorige post Spochan: een sport die u moet kennen
Volgend bericht U kunt meer doen: 5 feiten over de Paralympische Spelen van 2018