Dieetmythen: hoe meer eiwitten je eet, hoe beter

We blijven vervelende mythes vernietigen! Je lichaam verdient respect, en je lichaam verdient het juiste werk eraan. Onthoud daarom dat niet elk advies dat u op het internet vindt, gunstig voor u is. Denk eraan om alles verstandig te benaderen. Daarom helpen we je de mythes op te lossen die je waarschijnlijk al hebt gehoord.

Dieetmythen: hoe meer eiwitten je eet, hoe beter

Foto: laga.com

Mythe - Meer proteïne

Er is een mening dat de overheersing van proteïne in voedsel, dat wil zeggen een schending van het proteïne-vet-koolhydraatsysteem, leidt tot vetverbranding. En dat is niet waar! Koolhydraten zijn de bouwstenen van spieren. Misschien helpt een eiwitdieet je om een ​​paar kilo af te vallen, maar de helft van dat gewicht komt uit spieren en water. Niet dik zoals oorspronkelijk gepland.

Dieetmythen: hoe meer eiwitten je eet, hoe beter

Foto: laga.com

A wat dan?

Dan komt het gewicht terug. En helaas niet met water en spieren, maar met vet, waar we zo ijverig vanaf zijn gekomen.

Dieetmythen: hoe meer eiwitten je eet, hoe beter

Foto: laga.com

Verstoor nooit het eiwit-vet-koolhydraatsysteem?

Eiwitonbalans is slechts in één geval mogelijk - dit is drogen. Het moet sporadisch worden toegepast en met een duidelijk begrip van de redenen en doelen. Anders zal het drogen in de toekomst voor veel problemen zorgen.

Alle feiten zijn ontleend aan het boek Juiste voeding voor het trainingsproces van de auteur van het populaire internetproject Crazy Drying Vasily Smolny.

Vorige post Je hebt geen suiker nodig: voedingsmiddelen die alleen maar gezond lijken te zijn
Volgend bericht Trainingsplan: uitzoeken of een meisje op horizontale balken moet oefenen?