Afvallen? Met deze 8 tips bleef ik gemotiveerd en verloor ik 30 kilo!

Dieet mythen. Zal vegetarisme je helpen om af te vallen?

Nogmaals, we zijn klaar om een ​​andere mythe over voeding te vernietigen, die zich van dag tot dag snel blijft verspreiden. De vorige keer voerden we aan dat het caloriegehalte van een portie veel belangrijker is dan de grootte.
Laten we nu eens kijken naar de mythe, of beter gezegd, de hele groep stereotypen die verband houden met een bepaald voedingsprincipe.

Mythe # 5 - vegetarisme

Iedereen raakte plotseling geïnteresseerd in een gezonde levensstijl. Op deze golf liet de handel, samen met adverteerders, niet lang op zich wachten. In allerlei artikelen kwamen een heleboel mythen naar voren, onredelijk en op geen enkele manier ondersteund door feiten. Dus laten we het eens nader bekijken. Vegetarisme is geen dieet, maar een ideologie die vanuit het verre India tot ons kwam. Het wordt geassocieerd met Indiase religieuze bewegingen en is gebouwd op het principe van ahimsa - gedrag dat leidt tot de vermindering van het kwaad in de wereld. Volgens dit principe bederft elke vernietiging je karma en je bestemming bij de volgende wedergeboorten. Dat geldt niet alleen voor een gedood dier, maar ook voor bijvoorbeeld een opgegeten bosje peterselie of een genagelde mug. Daarom moet zelfs plantaardig voedsel via rituelen worden verwerkt om iets te eten.

Dieet mythen. Zal vegetarisme je helpen om af te vallen?

Foto: dred.com

Daarom, als je niet in het hindoeïsme wordt ondergedompeld, is de onmiddellijke afwijzing van vlees hoogstwaarschijnlijk slechts een marketinginvloed. Vegetarisme gaat niet alleen over het opgeven van vleesproducten. De overtuiging dat het menselijk lichaam vlees niet slecht verteert, is niet wetenschappelijk bevestigd. Op zijn minst is ons hele spijsverteringssysteem, te beginnen met de mond, voorbereid op het eten van groenten, fruit en vlees. Het idee om vlees op te geven in het vegetarisme ligt op een heel ander vlak. Als je het idee van geweldloosheid aanhaalt, zul je niet alleen vlees moeten opgeven, maar bijvoorbeeld 90% van de kazen enzovoort. Alles is hier veel serieuzer dan het op het eerste gezicht lijkt.

Dieet mythen. Zal vegetarisme je helpen om af te vallen?

Foto: laga.com

Bedenk dat vitamine B12 essentieel is voor het menselijk lichaam. De afwezigheid ervan verstoort de balans van de BJU en de spieropbouw aanzienlijk. Om beperkte voeding te normaliseren, moet je een heleboel allerlei soorten toevoegingen gebruiken: vitamines, voedsel verrijkt met biologisch actieve stoffen en andere.
Vegetarisme moet een uiterst bewuste stap zijn. Je moet streven naar harmonie met je lichaam en hoofd, niet naar reclame-ideologieën.

Dieet mythen. Zal vegetarisme je helpen om af te vallen?

Foto: laga.com

Over het algemeen kan het gedurende een korte periode overschakelen naar vegetarisme nuttig zijn als wilskrachttraining. Dit moet echter zorgvuldig worden benaderd, zonder veganistisch te worden en met strikte naleving van de BJU.

Alle feiten zijn ontleend aan het boek Juiste voeding voor het trainingsproces van de auteur van het populaire internetproject Gekke droging van Vasily Smolny.

VERBRAND BUIKVET TERWIJL JE SLAAPT IN 7 DAGEN MET DIT SAPJE😴

Vorige post Maandagochtend: 7 nieuwsmotivatoren
Volgend bericht Veel proteïne: hoeveel heb je nodig en waar vind je het?