33 EENVOUDIGE SCHOONHEIDSHACKS DIE WONDEREN DOEN

Effectieve verwijdering. Hoe thuis te werken

Veel bedrijven zijn begonnen over te schakelen op bediening op afstand vanwege de verspreiding van coronavirusinfecties. Voor medewerkers die gewend zijn om altijd taken op kantoor af te ronden, is het moeilijk om de workflow opnieuw op te bouwen voor een nieuwe golf. Er zijn tenslotte veel afleidingen in huis, niemand regelt het schema of controleert je acties. Hier zijn enkele eenvoudige life-hacks die het werk thuis productiever zullen maken.

Werkuren instellen

Scheid werk- en rusttijden om geen huishoudelijke taken te doen tijdens werkuren en vice versa. Beslis zelf wanneer het voor u gemakkelijker is taken van werkgevers te voltooien - 's ochtends of' s avonds, en houd u aan dit patroon.

Omgaan met afleidingen

Ja, thuis beginnen kan moeilijker zijn. Niemand zal tenslotte zien dat u in plaats van een rapport YouTube-video's bekijkt of opmerkingen schrijft onder onze artikelen. Als u denkt dat een of andere externe factor de productiviteit duidelijk verstoort, verzamel dan uw krachten en geef het een tijdje op. Schakel bijvoorbeeld uw tv uit. Denk niet dat als hij op de achtergrond werkt, hij u niet in verwarring brengt. Vermijd sociale media, want dat is de zekerste manier om tijd te verspillen.

Maak tijd voor de lunch

Maak tijdens je dagelijkse werkdag tijd vrij voor je middagmaaltijd. Dit is een goede reden om uit te rusten, over te schakelen en met hernieuwde kracht aan taken te beginnen. Bovendien zorgt een volledige maaltijd ervoor dat u minder vaak naar de koelkast hoeft te gaan en ongecontroleerde snacks tot een minimum kunt beperken. Zoals ze zeggen, oorlog is oorlog en de lunch ligt op schema.

Effectieve verwijdering. Hoe thuis te werken

Stop niet. Hoe in quarantaine geplaatste atleten trainen

#StayAtHomeChallenge, fitness met dieren en andere ongebruikelijke manieren om thuis fit te blijven. Doe mee!

Effectieve verwijdering. Hoe thuis te werken

Home-menu. 8 manieren om PP-gerechten van boekweit te bereiden

Simpele en ongebruikelijke recepten die uw dagelijkse voeding diversifiëren.

Richt uw werkplek in

Een van de belangrijkste regels voor het succesvol voltooien van bedrijfsplannen thuis - u moet een aparte werkplek hebben. Als je in de keuken zit met een laptop en een kopje thee, wordt het veel moeilijker om je op de belangrijke dingen te concentreren.

Bewegen

En denk niet dat als je vanuit huis werkt, je veranderen in een persoon die af en toe achter de computer zit. U kunt bijvoorbeeld elke ochtend naar buiten gaan om te hardlopen. Dit geeft je de hele dag een flinke boost van energie.

Het is ook effectief om korte oplaadpauzes van 5-10 minuten te nemen. Dit zal helpen om uw spieren strak te houden, en u - creen geweldig figuur.

Effectieve verwijdering. Hoe thuis te werken

Hoe pomp je thuis je billen? Bruikbare training

20 minuten krachtige training om uw spieren te versterken.

Krijg wat privacy

Leg uw gezin uit dat u tijdens werkuren niet gestoord hoeft te worden. Spreek met uw partner of kinderen af ​​dat u tijdens de lunch kunt praten of tijd kunt doorbrengen na het werk. Bovendien kunnen familieleden u in deze situatie helpen. Vraag hen om u tijdens het werkproces te begeleiden en u aan belangrijke zaken te herinneren. Als je afgeleid bent, kan je familie je terugsturen naar je thuiskantoor.

Werk niet in je pyjama

Sta jezelf niet toe in je pyjama op het bed te gaan zitten, want dan ben je helemaal niet klaar voor werk. Het is natuurlijk niet nodig om een ​​pak te dragen, maar gewone comfortabele kleding is heel goed mogelijk. Dit zal de zelfdiscipline vergroten.

Wetenschappers van de Universiteit van Hertforshire geloven dat kleding een symbolische betekenis heeft voor een persoon. De hersenen passen zich aan aan het doel van de kleding die je draagt, dus de persoon gedraagt ​​zich overeenkomstig.

Effectieve verwijdering. Hoe thuis te werken

Capital fitnessclubs sluiten. Fitnessapparatuur thuis vervangen

10 interieurartikelen die een alternatief voor sportartikelen zullen worden.

Effectieve verwijdering. Hoe thuis te werken

De natuur zuchtte. Het bleek dat het coronavirus ook plussen heeft

De huidige situatie maakte de lucht boven China vrij en dolfijnen arriveerden in Venetië.

23 GEWELDIGE LIFE-HACKS DIE JE MOET KENNEN

Vorige post Hoe zagen beroemde atleten eruit in de kindertijd? Test
Volgend bericht Dingen uit het verleden: wat ze droegen in de jaren 80 en 90