Hoe ik 30 kilo ben afgevallen - Afvallen tips & Gezonde leefstijl

Extreem gewichtsverlies. Wat moet je nu met de huid doen?

Iedereen die op de een of andere manier extreem gewicht heeft verloren, had te maken met het probleem van overtollige huid. Na veel gewichtsverlies - hoe geleidelijk het ook gebeurt - kan de huid niet altijd terugkeren naar zijn oorspronkelijke staat en wordt de oorzaak van andere onaangename momenten. Het is niet alleen esthetiek: een losse huid zelf kan veel wegen, pijn veroorzaken en het trainingsproces bemoeilijken. In sommige gevallen lukt het afvallen om dit te voorkomen - als de huid elastisch genoeg is, wordt deze geleidelijk strakker. Als het echter om echt dramatisch gewichtsverlies gaat, kunt u niet zonder chirurgische ingrepen. Een 28-jarige Amerikaanse Lexi Reed vertelt hoe ze afviel van 220 kg en het probleem van een slappe huid oploste.

Extreem gewichtsverlies. Wat moet je nu met de huid doen?

Ik val af. Ik ben 24 en mijn longen zijn 100 jaar oud. Bewerking om uzelf te redden

Experiment van de redactie. Afvallen in de zomer, op gewicht blijven en goede gewoonten vormen. Waar te beginnen?

Dubbel gevaar: overgewicht en extreem gewichtsverlies

In 2016 woog Lexi Reed, die op dat moment 25 jaar oud was, bijna 220 kg. De doktoren zeiden dat ze geen dertig zou worden, en Lexi geloofde het zelf bijna. Op een gegeven moment besefte het meisje dat ze niet langer in slaap kon vallen met de gedachte dat ze misschien niet wakker zou worden. Lexi begon aan zichzelf te werken.

Het dieet van het meisje omvat nu gezonde gerechten - van eieren, kip, vis en groenten. Er was echter ook plaats voor de gebruikelijke hamburgers. Alle ingrediënten zijn vervangen door gezondere alternatieven - mager vlees, glutenvrij brood en suikervrije ketchup.

Extreem gewichtsverlies. Wat moet je nu met de huid doen?

Detox. Ze vertelden me: je gaat sap drinken en afvallen. Wat is het werkelijk?

Theorie en praktijk. Is het mogelijk om een ​​paar kilo af te vallen aan sappen en smoothies?

In de sportschool brengt Lexi elke dag behoorlijk wat tijd door. Ze combineert cardio- en krachttraining en verhoogt geleidelijk de belasting onder nauwlettend toezicht van een trainer. Klassen zijn zelfs nog effectiever als ze in een groep en buitenshuis zijn.

In de komende twee jaar is Lexie dankzij evenwichtige voeding en sport erin geslaagd om meer dan 140 kg af te vallen. Dit alles - op een natuurlijke manier, zonder wonderbaarlijke pillen en chirurgische ingrepen. Zoals Reed in haar account uitlegt, werd ze veel geholpen door de internetgemeenschap Dietdebt, waarin mensen doelen stellen om af te vallen en geld kunnen verdienen om ze te bereiken.

Lexi valt af met haar man Danny. Hun liefdesverhaal is klassiek te noemen - volgens de canons van romantische komedies voor tieners. Ze ontmoetten elkaar op de middelbare school, werden verliefd, gingen samen naar het bal en trouwden een paar jaar later. Alleen leefden ze nog lang en gelukkig en wogen ze minder dan een halve ton. Het paar besloot samen en ten goede te veranderenbegonnen met uw levensstijl.

Lexi heeft momenteel een account met meer dan 1,2 miljoen abonnees. Op internet is ze bekend onder de bijnaam @fatgirlfedup (bbw heeft er genoeg van). Het meisje stopt niet bij wat ze heeft bereikt - ze blijft aan zichzelf werken en anderen inspireren.

Extreem gewichtsverlies. Wat moet je nu met de huid doen?

Hoe kun je snel 14 kg afvallen zonder je gezondheid te verpesten?

Blogger Alina Khanykova vertelt over slechte ervaringen en grote fouten bij het afvallen.

Hoe los je het probleem van overtollige huid op?

Zoals de meeste mensen die dit hebben verloren zwaargewicht, Lexi geconfronteerd met het probleem van een doorhangende en lelijke huid. Zoals het meisje opmerkt, had ze haar hele leven overgewicht, haar huid was jarenlang zo uitgerekt en kon niet naar een nieuw figuur worden getrokken.

Het grootste ongemak voor Lexi werd veroorzaakt door een doorhangende buik: die hinderde bij de training, waardoor de huid op haar rug strakker werd , stond mij niet toe kleding in maat te dragen.

Helaas verzekerden de doktoren dat het niet mogelijk zou zijn om een ​​probleem van deze omvang alleen op te lossen. Toen besloot Lexi tot een chirurgische ingreep. In het najaar van 2018 onderging ze een operatie om de slappe huid in de romp en rug te verwijderen. Als resultaat van de procedure van 9 uur werd 7 kg van haar huid verwijderd.

Lexi heeft niets bereikt stopt. Het meisje vertelde haar abonnees dat ze van plan is de operatie binnenkort te herhalen - dit keer om overtollige huid op haar armen kwijt te raken, en later gaat ze doorhangend weefsel op haar dijen verwijderen.

In niet dergelijke lopende gevallen u kunt het doorhangende weefsel zelf verwijderen. Het belangrijkste is een geïntegreerde benadering , die zou moeten omvatten:

  • evenwichtige voeding;
  • normalisatie van de waterbalans;
  • cosmetische verzorging thuis (scrubs, lichaamspakkingen, zelfmassage, contrastdouche);
  • schoonheidsbehandelingen in salons.
Extreem gewichtsverlies. Wat moet je nu met de huid doen?

Elena Dokich. Hoe verloor een tennisser 40 kg en ging hij om met een depressie?

Het ex-vierde racket van de wereld keert terug naar sportieve vorm.

Ik ben ECHT geschrokken | 5 DAGEN LANG OP MIJN VOEDING LETTEN

Vorige post Functioneel trainen thuis. 5 effectieve oefeningen van een trainer
Volgend bericht Rust waar je niet zonder kunt. Waarom heb je hersteltraining nodig?