Gezichtsfitness voor mannen. Hoe u op elke leeftijd uw gezicht strak kunt houden

Het is een vergissing te denken dat alleen vrouwen voor hun gezicht hoeven te zorgen. Laten we eerlijk zijn, iedereen wil er tenslotte goed uitzien, ongeacht geslacht. Om gebreken weg te werken, is het absoluut niet nodig om gebruik te maken van plastic of injecties. De moderne trend, die gezichtsfitness wordt genoemd, bewijst dat je voor een zichtbaar effect alleen de gezichtsspieren correct moet trainen. Dit kan gedaan worden met behulp van speciale oefeningen of massage - de meest aangename optie.

Samen met de master van de Face Fit studio in het Metropolis zakencentrum Natalia Hendershot zullen we je vertellen hoe massage transformeert het gezicht en wat zijn de kenmerken van de mannelijke procedure.

Gezichtsfitness voor mannen. Hoe u op elke leeftijd uw gezicht strak kunt houden

Foto: Polina Inozemtseva, kampioenschap

Waarom is een mannelijke gezichtsmassage nuttig en uit welke fasen bestaat deze?

Zoals we al zeiden, willen mannen, net als vrouwen, genieten van de reflectie in de spiegel. Gezichtsmassage is vooral gunstig vanuit esthetisch oogpunt, omdat het visuele problemen elimineert. Maar de voordelen houden hier niet op.

Natalia: Massage helpt rimpels glad te strijken, de nasolabiale en wenkbrauwen op te trekken, een dubbele kin te verwijderen, wallen en donkere kringen onder de ogen te verwijderen, de huid te versterken en bereik een liftend effect. Natuurlijk hebben alle mensen dit nodig. Ten tweede ontspant massage, maakt het hoofd leeg, verwijdert negatieve energie. Na de procedure voelt een persoon zich uitgerust en energiek.

Vergeet niet dat massage ook een training van een uur is voor de spieren van het gezicht. In de studio is het, zoals elke activiteit in de sportschool, onderverdeeld in verschillende fasen:

  • het reinigen van de huid en voorbereiden op een massage;
  • warming-up - opwarmen van spieren;
  • diepe spierarbeid (omvat zowel het gezicht als het decolleté, nek, hoofd);
  • het ovaal van het gezicht uitwerken met Guasha-kammen;
  • beeldhouwen;
  • kink in de kabel - ontspanning en hydratatie.

Geen wonder dat je je aangenaam moe voelt na zo'n uitgebreid trainingsprogramma.

De vierde Face Studio gaat open op 14 februari Fit in BC Legend Tsvetnoy op Tsvetnoy Boulevard. Op de openingsdag is de massage voor iedereen gratis te proberen. Daarnaast zijn er abonnementen op deze dag met kortingen tot wel 40 procent.

Is er een verschil tussen een mannelijke procedure en een vrouwelijke?

Ervaren meesters bouwen een procedureplan op basis van de individuele kenmerken van de klant, niet van zijn geslacht. Toch hebben mannen vergelijkbare voorkeuren.

Natalia: Mannen houden in de regel niet van erg sterke massage. Ze komen om te ontspannen. Maar het concept van face-fit is dat dit een massage is met een diepgaande studie van spieren, dit is een training. We trainen de spier, heffen hem op, dwingen hem terug op zijn plaats, starten het regeneratieproces.

Aanbevelingen voor het beste effect

Aan de procedure bleek het nuttigst te zijn, het is de moeite waard om naar vier tips te luisteren. De implementatie ervan vereist niet veel inspanning, maar het zal het resultaat van de massage aanzienlijk beïnvloeden.

De baard knippen of inkorten

Natuurlijk zal niet elke man zo'n stap zetten, vooral als hij al enkele maanden of zelfs jaren haar laat groeien. Maar onthoud dat het voor een meester veel gemakkelijker (en aangenamer!) Is om met een geschoren gezicht of een korte baard te werken dan met een lange - hoewel er zulke gevallen zijn.

Kies comfortabele kleding

Voordat je naar de studio gaat, kun je het beste een T-shirt aantrekken, aangezien dit de halslijn niet bedekt en de bandjes gemakkelijk vallen. Dit is nodig om tijdens de massage de nek, schouders, borstkas te trainen en de lymfe in de axillaire sinussen te drijven.

Haal accessoires uit je handen

bonus zal je handen masseren. Om dit te doen, wordt er aan het begin van de procedure een crème op hen aangebracht en vervolgens worden ze tijdelijk in speciale wanten gewikkeld om de huid te laten weken in nuttige stoffen en te hydrateren.

Onthoud dat het belangrijkste is regelmaat.

Ondanks het feit dat aangename sensaties verschijnen na de eerste sessie, wordt het echte effect, volgens de meester, pas zichtbaar na de vierde procedure. Een standaard cursus, die zal helpen om de spieren van het gezicht in vorm te brengen, heeft 10 tot 15 bezoeken.

Natalia: Ik raad je aan om twee keer per week of drie voor een massage te gaan. Eén is mogelijk, maar meer is wenselijk. En als een man een vlieg heeft, zijn nasolabiale is verlaagd, zijn huidskleur over het algemeen verloren gaat, dan raad ik natuurlijk een cursus van 15-20 sessies aan om een ​​resultaat te bereiken. Het gezicht eist het. Ik zeg altijd dat je met behulp van massage de jeugd kunt verlengen - het is waar.

Vanaf de eerste persoon: de redactie deelt hun indrukken

Zoals ze zeggen, is het beter om een ​​keer te zien, of liever om te voelen. De redactie van het kampioenschap Dmitry Kapuschak heeft de procedure voor het pompen van spieren op zichzelf getest en zijn indrukken met ons gedeeld.

Dmitry: Gezichtsmassage is een zeer ongebruikelijke ervaring, vooral voor een jonge bebaarde man. Als het proces aanvankelijk wordt gepresenteerd als een soort ontspanning, dan was het in mijn geval eerder een tonische sensatie.

Gezichtsfitness voor mannen. Hoe u op elke leeftijd uw gezicht strak kunt houden

Foto: Polina Inozemtseva, Championship

Tijdens een sessie van een uur voelde ik elke spier in mijn gezicht. De meester bereikte zeker een onmiddellijk sporteffect na de eerste procedure. Hoewel experts zeggen dat voor een beter resultaat, doorloop minstens 10 trainingen, kleine veranderingen zijn nog steeds direct zichtbaar. Training is een zeer nauwkeurige definitie van het hele proces. Aangename vermoeidheid lijkt te zeggen dat je vandaag goed werk hebt verricht. Iets soortgelijks wordt gevoeld nadat je de sportschool hebt verlaten.

Het is geen geheim dat zowel mannen als vrouwen, met niet de meest gezonde voeding, de wangen actief groeien. Als je op zoek bent naar een snelle manier om er vanaf te komen, dan zal gezichtstraining zeker een van de opties zijn.

Op 23 februari doen alle Face Fit-studio's een gratis liftende massage voor mannen. Je hebt een geweldige kans om het effect op jezelf te testen.
Gezichtsfitness voor mannen. Hoe u op elke leeftijd uw gezicht strak kunt houden

Gym voor het gezicht Is het mogelijk om het uiterlijk te veranderen? geen plastic

We zullen u vertellen wat er met uw gezicht kan gebeuren na afvallen of aankomen en hoe u dit kunt voorkomen.

Gezichtsfitness voor mannen. Hoe u op elke leeftijd uw gezicht strak kunt houden

Het geheim van de jeugd. Hoe zie je er op elke leeftijd fris uit?

Slechts een paar apparaten voor gezichtsmassage thuis zullen tekenen van vermoeidheid en leeftijdsgebonden veranderingen uitwissen.

Vorige post Test: kun je binnen een maand afvallen?
Volgend bericht Trainen zonder resultaat. Wat te eten om spieren te laten groeien