Zo ruim je je huis op (in 10 minuten)

Snel en smaakvol: hoe u opruimt na uw training

Vaak zijn we eraan gewend te denken dat na het sporten een welverdiende rust thuis zeker moet zijn. Dit is echter niet altijd het geval. Vaak moeten we direct na intensieve trainingen doorgaan met zaken doen zonder het tempo te vertragen: om op tijd te zijn voor werk of een vergadering, voor een wandeling met vrienden of op een date. En als je tegelijkertijd een vertegenwoordiger bent van de eerlijke seks, dan moet je hoogstwaarschijnlijk na de training jezelf opfrissen door je make-up en haar te doen.

Snel en smaakvol: hoe u opruimt na uw training

Foto: Polina Inozemtseva - Championship

Onze twee heldinnen - Lena Lobanova en Yulia Rempe - besteden een aanzienlijk deel van hun tijd en kracht om te sporten. Voor een van hen is dit een manier om in vorm te blijven, voor de ander - werk. En hoewel de redenen om uitputtende trainingen een onderdeel van hun leven te maken anders zijn, is het verlangen om er hoe dan ook fantastisch uit te zien één ding. We hebben verschillende mooie looks voor de meisjes gemaakt, waarbij we ons hebben gericht op het kapsel. En nog belangrijker, je kunt dergelijke afbeeldingen met je eigen handen maken, zonder de muren van de fitnessclub te verlaten en alles te hebben wat je nodig hebt.

Omdat Lena gewend is om zichzelf constant in vorm te houden, gaat de ochtend van onze heldin zelden voorbij zonder de sportschool te bezoeken. Maar de dag eindigt hier niet: direct na het sporten wachten haar werk en persoonlijke zaken. Daarom is het voor een meisje belangrijk om er altijd netjes en mooi uit te zien, zelfs na een paar uur intensieve inspanning.

Elena Lobanova: Meestal ga ik 's ochtends naar de sportschool en ga dan meteen op pad. Dat wil zeggen, ik heb mezelf direct in de kleedkamer op orde gebracht. Gelukkig heeft mijn kamer hiervoor alle voorwaarden: haardrogers, een heleboel spiegels, etc. Bijna altijd moet je iets met je haar verzinnen om in een fatsoenlijke vorm op het werk of op een vergadering te verschijnen.

Snel en smaakvol: hoe u opruimt na uw training

Foto: Polina Inozemtseva - Kampioenschap

Inderdaad, kleedkamers in moderne sportscholen zijn uitgerust met alles wat nodig is, zodat een meisje na het sporten comfortabel op haar make-up en haar kan letten en zich dan naar haar werk of een wandeling kan haasten.

We hebben twee kapsels voor Lena geselecteerd die ze zelf kan doen nadat ze naar de sportschool is geweest. De eerste is meer geschikt voor wandelingen en vergaderingen, de tweede is voor werk, zodat losse haren niet storend zijn.

Netjes los haar, vastgebonden in een paardenstaart bovenop

Timing: 20 minuten
We hebben nodig: een strijkijzer, haarlak, elastische banden, onzichtbaarheid

Snel en smaakvol: hoe u opruimt na uw training

Foto : Polina Inozemtseva - Championship

We winden het haar snel op een strijkijzer en fixeren het vervolgens met vernis of spray. Wacht een paar minuten en schud je haar met je handen om een ​​natuurlijk effect te bereiken.

Scheid nu de pony en een paar voorste lokken van de rest van het haar. Verdeel het resterende haar doormidden en maak een staart vanaf de bovenkant. We kammen de pony en repareren de klaprooszo dicht mogelijk bij de staart gemaakt. Pak een klein lokje en wikkel het mooi om het elastiek dat de paardenstaart vasthoudt.

Gemakkelijk vlechten

Timing: 10-15 minuten
We hebben : vernis, onzichtbaar, haarspelden

Snel en smaakvol: hoe u opruimt na uw training

Foto: Polina Inozemtseva - Kampioenschap

We vlechten pigtails op schoon en droog haar. Bovendien kunnen vlechten absoluut alles worden geweven dat u kent. Daarna kunt u ze opdrijven en verdraaien zoals u wilt. Je kunt het in een knot draaien, in een mand - kijk naar de vorm die je het leukst vindt.

Life hack: vlechten zijn beter aan één kant te weven, want als een meisje besluit ze van achteren te weven, kijk dan het resultaat van de achterkant zal moeilijk zijn. Ook als je haar niet schoon genoeg is, kan droogshampoo van pas komen.

Julia besteedt het grootste deel van haar tijd aan sporten: dit is vereist door het werk van een trainer in de sectie, en een uitstekend figuur dat onze heldin bezit. Niemand heeft echter in hun vrije tijd entertainment en recreatie geannuleerd! Het is op zulke momenten dat Yulia, net als elk meisje, bovenaan wil staan ​​en er geweldig uit wil zien.

Snel en smaakvol: hoe u opruimt na uw training

Foto: Polina Inozemtseva - Kampioenschap

Julia Rempe, coach van een sportclub in studioformaat Sectie: Vaak kom ik na een trainingsdag op verschillende evenementen terecht, ga ik wandelen met vrienden of eet ik gewoon op een goede plek ... En het is op deze momenten dat ik het belang begrijp van het vermogen om haar en make-up correct te doen na het sporten, omdat een meisje er altijd 200% uit moet zien. En over het feit dat ze net een training heeft gehad, mag alleen een aangename pijn in de spieren en brandende ogen spreken.

Voor Yulia hebben we drie creatieve en eenvoudige kapsels geselecteerd die ze kan doen na een trainingsdag in haar Sportclub. Met dergelijke kapsels voelt ze zich zelfverzekerd, zowel op evenementen als tijdens een gewone wandeling.

Snel strijken

Timing: 15 minuten
We hebben nodig: een strijkijzer, haarlak of spray

Snel en smaakvol: hoe u opruimt na uw training

Foto: Polina Inozemtseva - Kampioenschap

Stap voor stap winden we het haar op het strijkijzer en wachten tot de lokken zijn afgekoeld. Schud ze met handvatten voor een natuurlijker effect. Daarna moet je het kapsel fixeren met een lichte lak of spray zodat de krullen niet uit elkaar vallen - en je bent klaar!

Zorgvuldig verzameld haar

Timing: 5 minuten
We hebben nodig: haarbandjes, onzichtbaar

Snel en smaakvol: hoe u opruimt na uw training

Foto: Polina Inozemtseva - Kampioenschap

We draaien het haar van beide kanten in twee bundels en verbinden ze aan de achterkant in een paardenstaart of in een ietwat warrige knot - wat je maar wilt. Snel en smaakvol!

Life hack: voor eenvoudige en nette reparatie gebruiken we onzichtbare.

Fashion tail

Timing: 10 minuten
Onsje hebt nodig: haarlak, elastische banden, onzichtbaarheid

Snel en smaakvol: hoe u opruimt na uw training

Foto: Polina Inozemtseva - Kampioenschap

Scheid de pony van de rest van het haar en kam het, en fixeer het met onzichtbare en verzamel het in een klein knotje. Het resterende haar verzamelen we in een strakke paardenstaart.

Life hack: om het haar in de paardenstaart strakker te houden, kun je meerdere siliconen elastiekjes tegelijk gebruiken zodat ze niet breken. Veilig en netjes!

Bedankt voor het organiseren van de opnames van de Oh My Look-kledingverhuurservice, waar elk meisje, de schoonheidshoek van G-Bar en de sportclub Section in studioformaat van dromen.

Glanzend glad kaarsrecht haar ❤ Tutorial | Beautygloss

Vorige post IJZEREN DAME. De meest vrouwelijke afwerking van "ijzeren" schoonheden
Volgend bericht WorkOut: basisoefeningen voor beginners