De Fitte Bourgondiër #1 Afvallen met McDonalds

Fastfood om af te vallen. Wat te eten bij McDonald's voor mensen met een dieet

Fastfood is een integraal onderdeel van ons leven geworden. Wie wil er nou niet genieten van een junkburger of frietjes? Om de een of andere reden hebben veel aanhangers van een actieve levensstijl het vertrouwen dat dit de gezondheid zeker zal schaden of elk dieet volledig zal vernietigen. Maar dit is niet het geval. Zelfs bij McDonald's zijn er gerechten die iedereen die afvallen of de juiste voeding volgt zich kan veroorloven.

Fastfood om af te vallen. Wat te eten bij McDonald's voor mensen met een dieet

Dessert voor spieren: 5 zoete eiwitrecepten die het figuur niet schaden

Simpele en betaalbare ingrediënten helpen je om in vorm te blijven. We hebben het zonder suiker gedaan.

Ontbijt

Havermout

Calorieën: 154 kcal. Hierna bedoelen we het aantal calorieën per 100 gram product.

Natuurlijk is het onmogelijk om over de voordelen van deze pap te praten. McDonald's gebruikt tenslotte instantgranen die niet hoeven te worden gekookt. Waarom zijn ze slecht? De mate van verwerking. Bij de productie van havermout wordt het meest waardevolle ding verwijderd - graan. Het bevat namelijk de meeste micro- en macro-elementen.

Fastfood om af te vallen. Wat te eten bij McDonald's voor mensen met een dieet

Foto: laga.com

Kip verse mcMuffin

Calorieën: 325 kcal.

Als ontbijt met havermout helemaal niet bij je past, dan kun je betaal kip vers. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat het twee keer zoveel calorieën bevat. En bij het bestellen is het beter om te vragen om de saus te verwijderen.

Fastfood om af te vallen. Wat te eten bij McDonald's voor mensen met een dieet

Er is alles en niet dik worden is mogelijk. Wetenschappers hebben het gen voor dunheid gevonden

Nu is het duidelijk hoe ze het doen.

Lunch

Garnalenbroodje, visbroodje of caesarbroodje

Calorieën: 445/444/472 kcal.

Deze opties voor tussendoortjes tijdens de lunch bij McDonald's zijn optimaal voor degenen die afvallen. De enige regel: zorg ervoor dat u alle sauzen uit de compositie uitsluit. Ze bevatten transvetten, die maaltijden zwaarder maken met calorieën.

Diner

Caesarsalade

Calorieën: 283 kcal.

Het avondeten moet licht zijn, vooral als je 's avonds traint. Caesar bij McDonald's omvat sauzen en boter. Het is beter om dit allemaal te weigeren, om het gerecht niet zwaar en voedzamer te maken.

Fastfood om af te vallen. Wat te eten bij McDonald's voor mensen met een dieet

Foto: laga.com

Groentesalade

Calorieën: 68 kcal.

Calorieën in groentesalade zijn vier keer lager dan Caesar. Dus je kunt er zes kip McNuggets voor bestellen, als je begrijpt dat je niet alleen groenten kunt tanken. Maar onthoud dat in dit geval de energiewaarde zal toenemen.

Fastfood om af te vallen. Wat te eten bij McDonald's voor mensen met een dieet

Smakelijke vormen: hoeveel calorieën zitten er in populaire fastfood?

Hoe je niet per ongeluk een wekelijkse calorie-inname voor de dag eet.

Snack

Wortelstokjes en appelschijfjes

Calorieën: 28/38 kcal.

Deze items zijn enkele van de meest onschadelijke gerechten in McDonald's. Ze zijn geweldig voor degenen die zich aan het juiste dieet houden en hun dieet niet eens af en toe zullen onderbreken.

Cappuccino en latte 0,3 l

Calorieën: 123/125 kcal.

Voor een lichte snack midden op de dag is een kopje koffie voor velen voldoende. Cappuccino en latte bij McDonald's zullen een geweldige oplossing zijn. Maar de meest populaire gerechten van de instelling moeten worden verlaten - ze bevatten te veel calorieën!

Natuurlijk zijn er niet veel keuzes om af te vallen in fastfoodrestaurants. De meeste gerechten, vooral de meest populaire, zullen tijdens het dieet te zwaar zijn. Daarom is het beter om je niet te laten meeslepen door zelfs de laagste calorische posities van fastfood en het zelden te eten, eerder uitzonderlijk.

Annelies Stoop met morbide obesitas blijft friet eten ook na levensreddende gastric bypass operatie

Vorige post Wat gebeurt er met het lichaam als je elke dag appels eet?
Volgend bericht Het zal je redden van het virus en je helpen af ​​te vallen. Gember is het perfecte product voor het figuur