Oorlog vooral tegen het volk, niet tegen Corona: column Pieter Lakeman

Fitness na de epidemie: wat het zal zijn

We zullen het ontdekken met de expert van het kampioenschap, wellnesscoach Andrey Semeshov.

Wanneer de pandemie eindelijk eindigt, zal onze wereld, naar ik hoop, terugkeren naar wat we vroeger als de norm beschouwden. Dolfijnen verdwijnen bijvoorbeeld uit de grachten van Venetië. Ik zou graag willen geloven dat de dollarkoers eerder naar de marken zal terugkeren, maar ik zal hier niet raden.

Welke veranderingen wachten ons?

In feite zal de wereld onomkeerbaar veranderen. En het zal nooit meer hetzelfde zijn. Welke gevolgen dit belooft voor verschillende levenssferen, zal ik niet op zich nemen om te voorspellen, verbeeldingskracht en vooruitzichten zullen niet genoeg zijn. Maar over fitness zal ik een paar gedachten delen.

In het tijdperk ervoor was de overgrote meerderheid van echt bekwame en deskundige fitnesstrainers op Instagram en andere sociale netwerken, als ze flikkerden, het erg vaag en voor de show. Marathons en vijfde punttraining werden niet geregistreerd. Omdat er veel klanten zijn, 12-14 uur werken, is er geen tijd om zelf te eten en te schommelen. Ze werden opgepikt en droomden van minstens een volledige vrije dag per week. En vandaag bevinden deze specialisten zich in een situatie waarin ze gedwongen worden de methoden van training op afstand onder de knie te krijgen - via Skype, zoom, enzovoort. Ze hebben al een zeker aantal voormalige offline klanten. En er zullen zeker gloednieuwe online komen. Dit betekent dat de kwantiteit en kwaliteit van internetfitness drastisch zal veranderen. En er zal een echt alternatief zijn voor meisjes die verzekeren dat met deze gracieuze benen, waaraan een helder fitnesslint is vastgemaakt, absoluut alle problemen met een figuur kunnen worden opgelost.

Fitness na de epidemie: wat het zal zijn

Foto: dred.com

Wat kunnen we verwachten van afstandsporten?

Houders van een abonnement op fitnessclubs moeten hebben gemerkt dat zeer veel van deze vestigingen vonden snel hun weg naar huis en verplaatsten de groepssessies naar hun sociale netwerken. Nu hoef je (en kan) nergens heen om bij yoga, zumba of pilates te komen. Iedereen traint thuis voor een computer / tablet, de instructeur voor een camera met microfoon. En je kunt niet bang zijn dat er voor deze tijd niemand is om het kind achter te laten. Laten we ons voorstellen dat clubmanagers na het einde van de quarantaine zullen nadenken over de verkoop van virtuele clubkaarten. En kwaliteitsfitness zal voor nog meer mensen toegankelijker worden.

Fitness na de epidemie: wat het zal zijn

Geen paniek. Hoe u uzelf tegen coronavirus kunt beschermen

Regels die iedereen zou moeten kennen.

Fitness na de epidemie: wat het zal zijn

Gezonde levensstijl per groep bloed. Wat voor soort ladingen en voeding zijn effectief voor jou

Onderzoek naar genetische kenmerken die de mogelijkheden van het lichaam beïnvloeden.

En maak je geen zorgen dat er niemand zal zijn om de techniek te corrigeren. Ten eerste, als er 20 mensen in de gang zijn, repareren ze haar toch niet echt. Ten tweede zijn de programma's ontworpen voor verschillende opleidingsniveaus. En als je lessen hebt gestart die zijn gemarkeerd voor beginners, kun je gemakkelijk alle bewegingen onder de knie krijgen, zorgvuldig metluisteren en kijken. Een kwestie van verlangen. En het is niet zo moeilijk om tweerichtingscommunicatie tot stand te brengen voor controle. In elk geval belet de quarantaine niet dat professionele balletdansers videoconferentietrainingen houden, waarbij de docent niet alleen laat zien wat ze moeten doen, maar ook de leerlingen zorgvuldig observeert.

Fitness na de epidemie: wat het zal zijn

Foto: dred.com

Heeft online training zin?

Moeten fitnessclubs zich zo druk maken en op zoek naar nieuwe formaten wanneer de pandemie sterft? Misschien de moeite waard. Omdat een bepaald percentage van degenen die zich een leven zonder een jaarlijks vernieuwd abonnement niet kunnen voorstellen, in een gedwongen isolatie verkeren, tot de conclusie zullen komen dat ze thuis niet slechter kunnen zijn.

Fitness na de epidemie: wat het zal zijn

Er is een uitweg. Waar gratis online te trainen

Van een virtuele gids over krachttraining tot persoonlijke strekoefeningen in realtime.

Persoonlijk ben ik altijd erg sceptisch geweest over thuis trainen ... Omdat ik echter in omstandigheden was gevallen waarin sloten aan sportscholen hangen, moest ik er vanuit een nieuwe hoek naar kijken. En na drie weken ziet deze bocht er niet zo hopeloos uit. Mits natuurlijk een adequate aanpak van de kwestie. Omdat je de spieren voldoende kunt belasten door vanuit de bank omhoog te duwen, hetzij tijdens de revalidatieperiode na een langdurige ziekte in een liggende positie, hetzij vanuit een volledig negatieve houding in termen van fysieke conditie.

Vervolgens moet je zorgen voor de juiste uitrusting. Maar het blijkt dat je zelfs hier met een beetje bloed rond kunt komen. Met anderhalf decennium aan trainingservaring achter de rug en enkele resultaten, kan ik bijvoorbeeld heel effectief alle spiergroepen pompen, met alleen een tourniquet en inklapbare gewichten bij de hand met een stap van 16-24-32 kg.

... Hoewel ik natuurlijk wil dat al deze kroonrampen zo snel mogelijk eindigen. En de dolfijnen bleven in Venetië.

Fitness na de epidemie: wat het zal zijn

De fitnessclubs van de hoofdstad gaan dicht. Fitnessapparatuur thuis vervangen

10 interieurartikelen die een alternatief zullen worden voor sportartikelen.

Fitness na de epidemie: wat het zal zijn

Effectieve verwijdering. Hoe vanuit huis te werken

Simpele life-hacks die je helpen bij het uitvoeren van taken en niet worden afgeleid. Sport is een van hen.

Moet je elke dag 10 000 stappen zetten?

Vorige post Ze werd beroemd om haar splitsingen. Het traject van Darya Denisova wordt door een half miljoen mensen bekeken
Volgend bericht Buik verwijderen en spieren versterken in 4 minuten