Groter dan Groot. De evolutie van bodybuilding?

Fitnessclubs zijn weer open. Hoe bescherm je jezelf in de sportschool?

In Moskou gaan vanaf vandaag eindelijk fitnessclubs open, wat betekent dat verveelde klanten massaal naar hun favoriete sportscholen gaan. Desalniettemin ontspant voor velen het opheffen van beperkingen helemaal niet, maar alleen beangstigend. Zij stellen, net als wij, vragen: hoe worden de lessen in de zalen gegeven, is het mogelijk om naar groepstrainingen te komen en hoe kun je jezelf beschermen tijdens deze moeilijke periode van de epidemie? Al onze twijfels worden weggenomen door Alexandra Gerasimova , oprichter en CEO van de FITMOST-service voor enkele abonnementen.

Aan welke veiligheidseisen moeten clubs na opening voldoen?

Standaardvereisten - volg de aanbevelingen van Rospotrebnadzor. Ze zijn hetzelfde voor alle studio's.

Volgens de aanbevelingen van Rospotrebnadzor is het nodig om een ​​voorafgaande registratie te gebruiken om het aantal bezoekers te verminderen en de gebiedsnorm (4 vierkante meter per persoon) te handhaven. Sportuitrusting en simulatoren worden op een afstand van ten minste 1,5 m van elkaar geplaatst.

Het is verboden om dranken aan klanten te verkopen, behalve flessenwater.

Zalen moeten een voorraad van vijf dagen hebben van individuele bescherming voor medewerkers en dagelijkse desinfectie van alle kamers.

Welke regels moeten klanten volgen?

Volgens de aanbevelingen van Rospotrebnadzor moeten bezoekers een afstand aanhouden van minimaal 1,5 m in gemeenschappelijke ruimtes, contacten verminderen op basis van de oppervlakte van de gangen, alleen verpakt eten en drinken kopen.

Hoe bescherm je jezelf tijdens trainingen?

Tegenwoordig zijn studio's en clubs een zeer veilige plek, simulatoren en apparatuur worden constant verwerkt, recirculatoren helpen de lucht te zuiveren, personeel werkt met maskers. Ter vergelijking: op een speeltuin of een bank in het park loopt niemand achter elke bezoeker met een antisepticum aan, en bij fietsen of yoga zal de mat zonder mankeren worden verwerkt. Als je een wandeling door Patrick's vergelijkt met een reis naar de studio, is de kans op infectie in de klas minder. Bovendien gaan mensen niet naar sport als ze zich niet 100% voelen, maar iedereen die drie maanden in isolatie heeft gezeten, moet in de eerste plaats vorm en fysieke activiteit herstellen voor immuniteit.

Fitnessclubs zijn weer open. Hoe bescherm je jezelf in de sportschool?

Foto: laga.com

Sommige studio's en clubs besloten om geleidelijk aan te gaan werken, totdat ze een volwaardig schema maakten, maar in een test modus om alle processen voor het implementeren van de aanbevelingen te traceren.

EVA Bezoekersregistratie

Vorige post Train voor stress. Hoe u kunt oefenen om u minder zenuwachtig te maken
Volgend bericht Wetenschappers waarschuwen: actief gebruik van gadgets kan overeten veroorzaken