Deep Focus Music - 4 Hours of Ambient Study Music to Concentrate

Gratis fitness- en yogavakantie: wat kun je verwachten in september?

Geleidelijk aan maakt warm weer plaats voor regen en wordt de onvermijdelijke nadering van een koud seizoen gevoeld. Sport is echter een bekend middel tegen depressie. Hij zal ook helpen vanaf de herfstblues. En je kunt gelijkgestemde mensen vinden en energie opdoen tijdens de belangrijkste sportevenementen van september.

Gratis fitness- en yogavakantie: wat kun je verwachten in september?

Het einde van zelfisolatie: hoe je weer in vorm en regime kunt komen na regelmatige benaderingen naar de koelkast

We beginnen het gebruikelijke levensritme te herstellen.

Moskou Marathon

Wanneer? 20 september

Waar? Moskou

Afstanden: 42,2 km / 10 km

De Moskou Marathon straten en dijken van de hoofdstad. Dit is de grootste race in Rusland en een mijlpaal voor alle hardloopfans en aanhangers van een gezonde levensstijl. Deelnemers aan de marathon zullen niet alleen kunnen laten zien waartoe ze in staat zijn, maar ook kunnen genieten van de architectuur van Moskou. De route loopt langs het Bolsjojtheater, het Kremlin, de Kathedraal van Christus de Verlosser, het Polytechnisch Museum.

Deelname aan de marathon is tegen betaling, je moet ook een medisch attest voorleggen. Zie de officiële website voor details.

X - Waters Kerch Strait 2020

Wanneer? 5-6 september

Waar ? Kerch

In Kerch, golven, stromingen en winden. Er zullen 60 zwemmers zijn om de Cimmerische Bosporus te veroveren, en er zijn slechts twee vereisten voor de deelnemers: ervaring hebben met een succesvolle finish op een afstand van 5 km en het vermogen om een ​​tempo van 25 min / km in open water aan te houden. Niettemin zullen zwemmers als onderdeel van dit zwemmen een van de technisch moeilijkste routes van de X Waters-serie moeten overwinnen.

Gedetailleerde deelnamevoorwaarden, de samenstelling van de routes en het registratieformulier zijn te vinden op de website.

Gratis fitness- en yogavakantie: wat kun je verwachten in september?

Hoe te zwemmen in open water. Tips voor beginners

Belangrijke tips om je zelfverzekerd te voelen in open water.

Ironstar Olympic & 113 Triathlon Samara 2020

Waar? Samara

Wanneer? 18-19 september

In september kunnen triatlonamateurs in Samara kiezen uit twee afstanden - Olympisch en 113. De start begint met een zwemrit van 1,93 kilometer vanaf een schip op de Wolga, waarbij de deelnemers met de stroom meegaan ... Daarna zullen ze op de fiets 90 kilometer moeten afleggen langs de hoofdstraten van Samara - atleten zullen de oudste brouwerij van Rusland, de rivierhaven, Glory Square, de beroemde Ladya-stele, de Sojoez-draagraket en andere bezienswaardigheden van de stad kunnen zien. De triatlon eindigt met een hardloopetappe van 21,1 kilometer langs de perfect vlakke Wolga-dijk.

Voorregistratie is vereist om deel te nemen. Lees meer op de website.

World United: grote open dagen bij fitnessclubs

Waar? Wereldwijd

Wanneer? 19 September

Op de derde zaterdag van september is er een grootschalige open dag met presentaties van nieuwe trainingsprogramma's, sportevenementen, wedstrijden en buffetten. World United brengt sportliefhebbers samen en helpt trainingsroutines terug te brengen na de pandemie van het coronavirus. Clubs die het nobele initiatief hebben ondersteund, zijn onder meer World Class, Crocus Fitness en andere fitnessruimtes. En voor degenen die nog niet klaar zijn om uit hun isolement te komen, is er een online programma.

Zie de websites van fitnessclubs voor meer informatie over het evenementenprogramma.

Yogadag Rusland

Waar? Moskou

Wanneer? 6 september

Het grootste festival, dat samenvalt met Yoga Day, zal plaatsvinden op de eerste zondag van september op het landgoed Tsaritsyno. Het programma omvat oefeningen in verschillende richtingen van yoga, masterclasses, lezingen over een gezonde levensstijl, meditatie en concerten.

Gratis fitness- en yogavakantie: wat kun je verwachten in september?

Nieuwkomers in shavasana: 15 lastige vragen en antwoorden over yoga

Vragen die lastig zijn om aan een trainer te stellen, en antwoorden die niet gemakkelijk te vinden zijn op internet.

Je hebt een toegangsbewijs nodig. Het kan worden gekocht bij de online kassa's op de partnersites van het festival.

Der beste Geldfälscher?! Dieser Mann hat 16,5 Millionen Dollar gefälscht! | Galileo | ProSieben

Vorige post Tiptoe: hoe kun je afvallen door op je tenen te lopen?
Volgend bericht Wonder Woman's training: hoe Gal Gadot zich voorbereidde op de rol van een superheld