Soviet Air Forces . Air warfare of World War II. Luftstreitkräfte der Sowjetunion. part 1

Gratis trainingen in Gorky Park, waar je al verwacht wordt

De zomer is de perfecte tijd om de sportschool te verlaten en op zoek te gaan naar avontuur in het belangrijkste amusementspark van de hoofdstad. In ons aanbod hebben we het meest actuele trainingsschema verzameld, waar iedereen helemaal gratis bij kan! Er liggen drie maanden aan kansen voor hem om de beste coaches te ontmoeten en zijn plan te bespreken om het lichaam te transformeren en het lichaam te verbeteren. Dus voel je vrij om je agenda te openen en je verplichte trainingen in Gorky Park te plannen.

1. Wereldklasse in Neskuchny Sad

De fitnessclubketen van wereldklasse organiseert gratis lessen in Neskuchny Sad voor iedereen. Iedereen kan drie keer per week een hardlooptraining met een trainer bijwonen. Geen vertrouwen in uw capaciteiten? Begin uw dag met nordic walking in het park. Tijdens het lopen met stokken werken bijna alle spiergroepen - de benen, dijen, armen en schoudergordel, buik. Bovendien ontwikkelen en versterken de spieren van de nek, borst en rug zich, wat vooral belangrijk is voor degenen die de hele werkdag op kantoor doorbrengen.

Wanneer: van 1 mei tot 30 juni.

Waar: 15 minuten voor aanvang van de training opladen op het adres: Leninsky prospect, 30A, vlakbij het Shardam café.

Voorwaarden: registratie niet verplicht, je moet sportkleding dragen, aangezien er geen mogelijkheid is om van kleding te wisselen.

Gratis trainingen in Gorky Park, waar je al verwacht wordt

Foto: park-gorkogo.com

dinsdag 19:30 Actief
woensdag 19:30 Nordic Walking
Vrijdag 08.00 uur Actief
zaterdag 10:30 Nordic Walking / hardlopen
zondag 09:00 - zondag 10:30 FS-uitdaging
Nordic Walking / hardlopen

2. Training van Reebok in Neskuchny Sad

De trainingen bestaan ​​uit functionele bewegingen uitgevoerd met hoge intensiteit en maximale variabiliteit. Ter voorbereiding op de Reebok-race. Word mens De redactie van het kampioenschap heeft een hele reeks BMH-trainingen voor beginners bijgewoond. Lees meer in ons materiaal.

Wanneer: de hele zomer.

Waar: Reebok trainingscentrum nabij de WorkOut-site.

Voorwaarden: pre-registratie is vereist, er is geen mogelijkheid om kleding te wisselen, er is een plek waar je kleine dingen en tassen kunt achterlaten tijdens de training. Het is belangrijk om 5-10 minuten voor uw training aanwezig te zijn om het appèl te kunnen volgen. Als u het appèl mist, kan de les als verzuim worden aangemerkt. Maximaal 3 passen zijn toegestaan ​​zonder voorafgaande annulering van de registratie op de site.

Gratis trainingen in Gorky Park, waar je al verwacht wordt

Foto: Andrey Uskov

Maandag
Functionele training voor beginners
Functionele training voor beginners
Functionele training voor beginners
18:00 - 19:00
20:00
dinsdag
Functionele training, beginners
Functionele training, doorgaan
Functionele training, doorgaan
18:00
19:00
20:00
Omgeving
Functionele training, beginners
Functionele training, doorgaan
Functionele training, doorgaan
18:00
19:00
20:00
donderdag
Functionele training, beginners
Functionele training, doorgaan
Functionele training, doorgaan
18:00
19:00
20:00
Vrijdag
Functionele training, beginners
Functionele training, doorgaan
Functionele training, doorgaan
18:00
19:00
20:00
zaterdag
Functionele training, beginners
Functionele training, gevorderd niveau
Functionele training, gevorderd niveau
Functionele training, gevorderd niveau
12:00
13:00
14:00
15:00
zondag
BMH Run
Functionele training, beginners
Functionele training, gevorderd niveau
Functionele training, gevorderd niveau
Functionele training, gevorderd niveau
10:30 - 12:00 - 13:00 - 14:00 - 15:00

3. Yoga van YogaJournal

Gratis yogalessen, kunsttherapie en masterclasses van vooraanstaande Yoga Journal-experts wachten de hele zomer op je in Gorky Park. Zorg ervoor dat u het huidige schema bekijkt voordat u naar een trainingssessie gaat.

Wanneer: de hele zomer
Waar: Ochtendtraining vindt plaats in de Pioner-bioscoop, avondlessen worden gehouden in het gazon, tegenover de Pioneer, naast de tent van het Fresh café.
Voorwaarden: kom met je eigen vloerkleden.

Gratis trainingen in Gorky Park, waar je al verwacht wordt

Foto: Evgeny Tikhonov

Maandag
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
Kaula Yoga en Meditatie
dinsdag
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
Klassieke yoga en yogatherapie
Omgeving
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
Iyengar Yoga - Hatha Yoga
donderdag
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
Kaula Yoga
Yoga-transformatie
Vrijdag
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
Kaula Yoga
Hatha Yoga
zaterdag
14: 00-16: 00 Kaula Yoga
zondag
10: 00-12: 30 Kinderyoga

4. Adidas BASEMOSCOW

De sport- en creatieve ruimte van Adidas heeft zijn deuren voor iedereen geopend. Het programma omvat hardlopen, kracht- en functionele training, yoga, stretchen, voetbal en basketbal. Zorg ervoor dat u zich registreert voordat u op weg gaat naar wat misschien wel de beste training van uw leven is!

Wanneer: de hele zomer.

Waar: Gorky Park, Pushkinskaya-dijk, 1; kleedkamers, basketbalveld - st. Krymskiy Val, 9V

Voorwaarden: het is mogelijk om van kleding te wisselen en dingen achter te laten tijdens de training, voorafgaande registratie is vereist.

Gratis trainingen in Gorky Park, waar je al verwacht wordt

Foto: adidas vrouw

Maandag
07: 30-09: 00
08: 00-09: 30
18: 00-19: 30
19: 00-20: 00
19: 30-21: 00
20: 00-21: 30
Adidas Run Club
Yoga, Functionele training
Power Tri, Adidas Run Club
Trailrunning
dinsdag
07: 30-09: 00
08: 00-09: 30
18: 30-20: 00
19: 30-21: 00
20: 00-21: 00
Adidas Run Club - Dames Yoga - Adidas Run Club - Dames Hardlooptraining
Fietsen Dames
Omgeving
07: 30-09: 00
08: 00-09: 30
18: 00-19: 30
19: 00-20: 00
19: 30-21: 00
20: 00-21: 00
20: 00-21: 00
Adidas Run Club - Damesyoga
Functionele training
Power Tri
Adidas Run Club
Stretchen
Danspas
Vrijdag
07: 30-09: 00
08: 00-09: 30
18: 00-19: 30
18: 00-19: 30
19: 00-20: 00
19: 30-21: 00
20: 00-21: 00
Adidas Run Club - Yoga Dames - Power Tri - Basketbal Dames - Power Tri - Adidas Run Club
Dansen & Stretchen
zaterdag
09: 30-14: 00
11: 00-12: 00
12: 00-13: 00
12: 00-14: 30
Hardlooptrainingen in groep - Power Tri
Power Tri
# YASOSDAYU
zondag
10: 00-11: 30
11: 00-12: 30
13: 00-14: 00
13: 00-15: 00
18: 00-20: 00
Yoga Dames
Hardlooptraining
Fietsen Dames
# IASCREATE
# IASCREATE

5. Roxy Yoga op het dak van het Gorky Park Museum

Het beste einde van een zware en drukke dag wacht al op je in Gorky Park. Het team van Roxy Rusland heeft samen met de instructeurs van de yogamethode studio de sappigste en meest productieve trainingsprogramma's voor je voorbereid deze zomer. Yoga, stretching en klassieke fitness - iedereen zal zeker iets van zichzelf vinden.

Wanneer: de hele zomer een keer per week om 8:00 uur.

Waar: op het observatiedek van de hoofdingang van Gorky Park met een panoramisch uitzicht over de stad.

Voorwaarden: blijf op de hoogte van het schema.

6. Roxy Fitness functionele trainingen

Energieke Roxy Fitness TrDe training vindt elke woensdag plaats op het grasveld naast het Great Mass Field. De curatoren van de Sekta ideal body school hebben een speciale reeks oefeningen ontwikkeld die gericht zijn op het trainen van uithoudingsvermogen en spierkracht en het voorbereiden van het lichaam op boarding.

Wanneer: de hele zomer een keer per week om 19.30 uur

Waar: Elke woensdag wacht Roxy op je van 19:15 uur tot 19:30 uur bij de hoofdingang van het park en neemt je mee naar het trainingsgebied.

Voorwaarden: training is gratis, registratie is niet vereist, volg het huidige schema.

Gratis trainingen in Gorky Park, waar je al verwacht wordt

Foto: Kirill Umrikhin

6. Quiksilver Go Longboard Workout

Deze training is voor degenen die net hun perfecte board hebben gevonden of er nog naar op zoek zijn. Een professioneel team van Quicksilver Rusland trainers zal iedereen de juiste longboard rijtechniek leren. Leuke bonus: je hoeft niet lang met je mee te gaan, registreer je gewoon en ontvang het ter plaatse!

Voorwaarden: Het actuele rooster vind je in Whats app op +7 (962) 041-23-23.

Gratis trainingen in Gorky Park, waar je al verwacht wordt

Foto: QUIKSILVER RUSSIA

7. Skateboarden School Vans Off The Wall

In de klas leren beginnende skateboarders de basisprincipes van paardrijden in het park, basistrucs, de juiste groepering bij het vallen en, natuurlijk, vrienden met sportieve interesses. Zo worden ze onderdeel van de Russische skateboardcultuur, die het merk Vans al jaren actief ontwikkelt.

Wanneer: De skateboardschool is elke maandag-, woensdag- en vrijdagochtend geopend. De exacte tijd van de les wordt door de coach gerapporteerd (afhankelijk van de groep waarin hij de leerling toewijst).

Waar: Vans Off The Wall skatepark in Gorky Park.

Voorwaarden: Je moet een skateboard, bescherming en helm bij je hebben. Het is noodzakelijk om contact op te nemen met de coach Alexei Bobrov en het huidige schema te kennen +7 (966) 177-51-33 / Facebook / VKontakte.

Vorige post Telegram zal niet worden gesloten: 5 kanalen over een gezonde levensstijl, die het waard zijn om te abonneren
Volgend bericht GRAN FONDO RUSLAND: krachtrace