Vriendin Hulk: hoe een van de meest gespierde vrouwelijke bodybuilders eruit ziet

De ooit kwetsbare Natalia Kuznetsova woog 40 kilogram. Maar op een dag offerde ze vrouwelijkheid op aan professionele bodybuilding. Het meisje heeft bewust zo'n keuze gemaakt en heeft er helemaal geen spijt van. We zullen je vertellen hoe een atleet tot zo'n gespierd lichaam kwam en hoe zulke grote spieren de gezondheid en kwaliteit van leven kunnen schaden. Wellnesscoach en kampioenschapsdeskundige Andrey Semeshov helpt ons hierbij.

Wie is Natalia Kuznetsova?

Natalia Kuznetsova is een Russische atleet die professionele powerlifter, bodybuilder en meester van wereldklasse in sporten in deadlift en armlifting. Het meisje beheerst gewichten waar mannen jaloers op kunnen zijn: chest press - 165 kg en deadlift - 240 kg. De atleet vestigde drie wereldrecords in deadlift, bankdrukken en werd de eigenaar van 12 Europese en nationale records in deze disciplines.

Met een lengte van 168 cm weegt de Russische bodybuilder 90 kg, haar bicepsvolume is 47 cm, heupen - 72 cm, taille - 76 cm Het meisje maakte gebruik van de diensten van een plastisch chirurg en legde uit dat de borsten van een vrouw niet kunnen worden opgepompt in de sportschool. Kuznetsova gelooft dat meisjes die dit proberen, gedoemd zijn te mislukken.

Vriendin Hulk: hoe een van de meest gespierde vrouwelijke bodybuilders eruit ziet

Angel's face, Devil's body: krachtige vormen Yuan Harong

Veel mannen dromen van dergelijke reliëfs, maar ze gingen naar een Aziatische schoonheid.

Vriendin Hulk: hoe een van de meest gespierde vrouwelijke bodybuilders eruit ziet

Wereld slepen record. Hoe Ivan Savkin 218 ton verplaatste

Powerlifter kon de zware trein anderhalve meter vooruit slepen.

Hoe kwam Natalia Kuznetsova tot zo'n lichaamsbouw?

Het meisje werd geboren in Chita en begon als tiener met bodybuilding. De Russische vrouw droomde niet van een sportcarrière. Maar de vader van Kuznetsova besloot dat lichaamsbeweging het zelfrespect van zijn dochter zou verhogen en stuurde de 14-jarige Natalia naar de sportschool. Als tiener woog ze nu slechts 40 kg - bijna twee keer zo veel. In een van de interviews gaf de atleet toe:

Kuznetsova ontving het eerste aanbod om deel te nemen aan bodybuildingwedstrijden al zes maanden na de start van de lessen. En op 16-jarige leeftijd werd ze de absolute kampioen van het Trans-Baikal Territorium en liet ze goede resultaten zien in powerlifting. In 2009 verhuisde het meisje naar Moskou en bleef ze met hernieuwde kracht trainen.

Nu volgen meer dan een half miljoen mensen de Instagram van de bodybuilder. Sommigen van hen bewonderen het lichaam van een atleet, anderen zijn geschokt door de indrukwekkende grootte van de vrouwelijke spieren.

Krachttraining , steroides en vet voedsel

Voor de wedstrijd volgt Natalia een strikt dieet. De sporter gebruikt ook eiwitten en voedingssupplementen. Ze steekt niet onder stoelen of banken dat ze anabole steroïden gebruikt, daarom doet ze mee aan de categorie zonder dopingcontrole. Kuznetsova beweert dat ze alleen voor wedstrijden en vooral in kleine doses zijn toevlucht neemt tot stoffen. Het meisje staat zichzelf ook junkfood toe.

Meestal traint Kuznetsova 5-6 keer week. De bodybuilder wijdt haar lessen aan krachtoefeningen die de rug, borst en andere spiergroepen pompen.

Vriendin Hulk: hoe een van de meest gespierde vrouwelijke bodybuilders eruit ziet

Een berg spieren. Top 6 bodybuilding-mythen die u niet meer moet geloven

Dat u geen steroïden hoeft te gebruiken, cardio en uw favoriete voedsel moet opgeven.

Vriendin Hulk: hoe een van de meest gespierde vrouwelijke bodybuilders eruit ziet

Ik ben je grootmoeder niet: een gepensioneerde die iedereen een kans geeft op 63

Leslie Maxwell heeft al drie kleinkinderen en ze traint nog steeds vijf keer per week.

Leven buiten de sport

Natalia is getrouwd, ze hebben haar minnaar Vladislav Kuznetsov ontmoet in Odnoklassniki. Hij is ook een atleet, meester in sport in freestyle worstelen. Volgens de bodybuilder maakt het haar niet uit dat haar man minder biceps heeft dan de hare. Nu traint het stel niet alleen samen, maar runnen ze ook een gezamenlijk cateringbedrijf.

In 2017 besloot regisseur Dmitry Polyanitsin een documentaire over Natalia te maken, die al is uitgebracht.

Kuznetsova wist ook het theaterpodium te veroveren. Ze nam deel aan een productie van Manon Lescaut in het Bolshoi Theater met de ster Anna Netrebko en haar man. Regisseur Adolph Shapiro besloot in de opera het beeld van een gespierde vrouw te introduceren die symbool zou staan ​​voor kracht en een verlangen om niet op te geven.

Waarom is het voorbeeld van Natalia Kuznetsova verre van gezond en positief in de samenleving?

Andrey: Persoonlijk ben ik het niet eens met twee verschijnselen: lichaamspositivisten en pogingen om iedereen normen op te leggen.
Toegegeven, met lichaamspositief bedoel ik oproepen uit de serie ja, zwaai met je hand naar jezelf, wees dik en probeer zelfs niet te zijn wat je het leukst vindt.

Het principe van mijn lichaam - mijn bedrijf is een van de weinige waar we zijn we kunnen het ons veroorloven absolute egoïsten te zijn zonder merkbare, op zeldzame uitzonderingen na, schade aan de samenleving. Hoe we eruit zien - of willen kijken - moet alleen onszelf aangaan. En patronen proberen te imiteren, leidt niet tot iets goeds. Alleen tot zenuwinzinkingen en gesloten rondrennenIn de tweede cirkel is een debiel dieet - zazhor - een debiel dieet # 2 - zazhor.

Alleen door te tasten op elk gebied, iets anders, kun je harmonie bereiken. Over de figuur gesproken, het ergste is om te proberen een lichaam van Instagram te kopen en blindelings stukjes informatie te kopiëren. Je zult niet naar een dure boetiek kunnen komen, een pak van de kleerhanger uittrekken en er vervolgens mee pronken op sociale evenementen. Helaas, het uiterlijk van iemand anders past niet bij de figuur. Ja, je kunt het vastbinden, vastpinnen met spelden, maar direct na de drempel van de winkel valt zo'n schoonheid onvermijdelijk uit elkaar. Als je je uiterlijk wilt veranderen, moet je twee beroepen tegelijk beheersen - zowel een ontwerper als een naaister - om een ​​outfit speciaal voor jou te vinden. Of ga direct naar een professional - een trainer, voedingsdeskundige. In het eerste geval zul je meer tijd moeten besteden, in het tweede - geld. Maar de moeite is het waard.

Natalya Kuznetsova heeft duidelijk voor zichzelf een ontwerp en stijl gevonden die aan haar interne behoeften en ambities voldoen. Dit is verre van wat algemeen als norm wordt aanvaard. Het meisje moet in het dagelijks leven zeker met het negatieve omgaan. We zijn zo gearrangeerd dat we op het niveau van instincten proberen om die van iemand anders af te wijzen, wat buiten de algemene massa valt. Je moet grote moed hebben om letterlijk te vechten voor je recht om het uiterlijk te dragen dat je wilt.

Natuurlijk betwijfel ik ten zeerste dat veel lezers van het kampioenschap geïnspireerd zullen worden door Natalia's voorbeeld. Degenen die dit echter als zinvol voor zichzelf beschouwen, moeten alles zorgvuldig afwegen. Dit is een voorbeeld uit professionele sporten dat weinig met gezondheid en welzijn te maken heeft. Dit geldt overigens evenzeer voor mannen. Extreme spiervolumes en een laag percentage vetweefsel zijn absoluut niet fysiologisch voor ons lichaam. Niemand zal dergelijke resultaten kunnen bereiken zonder gevolgen, waarvan de prijs onaangenaam hoog kan zijn. Het maakt niet uit hoe glanzend en cool het eruit ziet op sociale netwerken.

Vriendin Hulk: hoe een van de meest gespierde vrouwelijke bodybuilders eruit ziet

Bigorexia, of het Adonis-complex: hoe je niet pompt in de sportschool

Dit is waarom het onverstandig is om te veel te oefenen.

Vriendin Hulk: hoe een van de meest gespierde vrouwelijke bodybuilders eruit ziet

Kleine Hercules. Wat is er in 16 jaar met de beroemde jongensbodybuilder gebeurd?

Als kind was Richard Sandrak op een dieet van witte bonen, hij deed 600 push-ups per dag, en er was geen speelgoed in zijn huis.

Vorige post Hoe goed te mediteren: instructies voor beginners
Volgend bericht Een effectieve set oefeningen voor de benen en billen. Spieren zullen verbranden