Bas Haring op het Brandweercongres 2015

Ga naar de bergen voor een stalen pers en start het lichaam opnieuw op

Nog maar een paar dagen tot de zomer, voor vakantie! Dit betekent dat het zeer binnenkort mogelijk zal zijn om uw strakke buikspieren, slanke benen en ontlastende spieren te demonstreren. Geen tijd gehad om dit afgelopen winter te doen? In dit geval moet u niet in paniek raken - u kunt voor de schoonheid van lichaam en geest zorgen, ongeacht seizoensgebonden trends. Ga gewoon de bergen in!

Hier, in het resort Rosa Khutor dat het hele jaar door geopend is, is er alles wat je nodig hebt voor een volledige herstart: frisse lucht, aroma's van bergkruiden en bloemen, prachtige landschappen, lange wandelpaden en zelfs een privéstrand in Imeretinskaya vallei. Maar het belangrijkste is dat er een verbazingwekkende verscheidenheid aan fitnessprogramma's is!

Laten we dus samen een geschikt formaat kiezen voor fitness in de bergen:

Adidas Runners Running Club

Als die er is verlangen om bergen te verzetten, is het tijd om van het asfalt af te komen - samen met andere leden van de hardloopgemeenschap kun je veilige hardlooptechnieken leren, spieren en ligamenten versterken met speciale oefeningen.

Hardloopclub in het Rosa Khutor resort, ontmoetingsplaats: Rosa square, 2.
Registratie voor training is beschikbaar via de link.

Aquaprogramma's

In de zomer kun je op het bergmeer Rosa-strand niet alleen zonnebaden en zwemmen, maar ook groepslessen volgen over de belangrijkste vormen van aquafitness.

Geplande lessen, blijf op de hoogte op de site.

Health Trail

Route meer dan 2 km, ideaal voor trekking en trailrunning is voor iedereen beschikbaar.

OUT & FIT buitenspeeltuin

Out & Fit is een nieuwe lijn van outdoor fitnessapparaten en toestellen met een modern exclusief design, speciaal ontwikkeld door HUSSON International (Frankrijk) voor outdoor fitness. Het nieuwe concept biedt modulaire en gecombineerde simulatoren met uitgebreide programma's om effectieve resultaten te behalen. De innovatieve sportvelden zijn 24/7 beschikbaar voor alle gasten van het resort.

WorkOut-site

De outdoor-trainingslocatie is speciaal ontworpen voor Rosa Khutor door de leider van de WorkOut-beweging in Rusland - Anton Kuchumov. Het is tijd om te leren hoe je nieuwe elementen op de horizontale balken kunt doen in het gezelschap van gelijkgestemde mensen!

CrossFit Gym

CrossFit is 's werelds meest populaire programma voor algemene fitness. Rosa CrossFit is de eerste aangesloten CrossFit-sportschool in het Krasnodar-gebied en de eerste sportschool in Rusland die op middelhoge hoogte werkt.

Reebok-parken

Alle fitnessfans kunnen gratis trainen voor de races. Reebok-site, die alles heeft wat je nodig hebtcrossfit en joggen.

Aanmelden voor lessen is beschikbaar vanaf maart hier.

Fitnesscentrum in het Flacon 1170-gebouw

Klassieker een ruimte voor groepsprogramma's, die indien nodig wordt omgevormd tot twee kleinere, zodat meerdere groepen parallel kunnen trainen. Volg het trainingsschema op de website van het resort.

OCR-site

De eerste voorbereidingssite voor hindernisbanen in Rusland. Uitgerust met de meest voorkomende obstakels in alle vergelijkbare raceformaten:

  • Ramp;
  • Grip, met de mogelijkheid om het type handvatten en grepen te veranderen;
  • Lage muren;
  • Banden;
  • Glijbaan met touwen;
  • Boerderij met touwen;
  • Muur - klimmer;
  • Hoge muur met gaten voor stokken;
  • en meer.

Verbeter, houd van jezelf en je lichaam en onthoud dat vakantie helemaal niet is reden om trainingen over te slaan!

Basis Stromingsleer - Les 4

Vorige post Irina Sashina: Ik wil dat mijn kinderen weten dat ze de beste zijn!
Volgend bericht Aan het begin van de belangrijkste halve marathon van het land