Zomerse drankjes (GEZOND & VERFRISSEND) 🍸🍷 🍺 RECEPT #40 - GEZONDHEIDSGOEROE

Gezonde drankjes voor een hete zomer: cooking to go

Steeds meer mensen volgen een cursus mindfulness en geven er de voorkeur aan om hun favoriete drankje in een herbruikbare fles mee te nemen, in plaats van er elke keer naar een café of winkel te gaan. Ten eerste verbruiken we op deze manier minder plastic en zorgen we voor het milieu. Ten tweede bespaart het veel geld en tijd. De belangrijkste vraag: wat kun je beter meenemen in deze fles? Een universele optie is water. Als je iets nuttigs, maar interessanter wilt, hebben we voor je de beste eenvoudige en verfrissende recepten voor de zomer voorbereid.

Koude groene thee

Nu in de winkels veel analogen van gewone zelfgemaakte thee. Ja, veel mensen houden van de smaak, maar is het natuurlijk te noemen? Nauwelijks. Bovendien worden deze dranken alleen in plastic containers verkocht en is het suikergehalte niet op schaal. Het is veel gemakkelijker om 's avonds thee te zetten, er citroen en munt aan toe te voegen, het naar de koelkast te sturen en' s ochtends te genieten van de versheid zonder conserveermiddelen.

Icebumble

Waar thee is, is koffie. Ice Bumble is gewoon een koude espresso, maar dan met toevoeging van sinaasappelsap.

P.S. Als je echt geen zin hebt om thuis te koken, houd er dan rekening mee dat veel coffeeshops zijn overgestapt op een zomermenu, waar veel mogelijkheden zijn voor deze drank. Gebruik om het milieu te helpen een kip-drip, een herbruikbare koffiekop. Papieren exemplaren hebben erg veel tijd nodig om te verwerken!

Nitro hibiscus

Nog een variatie met thee: zet hibiscus, laat afkoelen en voeg een eetlepel aardbeienjam toe, maar je kunt alles verdunnen een half glas frisdrank. En vergeet natuurlijk het ijs niet.

Verse watermeloen

De zomer is de tijd van het jaar waarin de markt gevuld is met deze zwarte en groene schoonheden. Het verse recept is simpel: gebruik een blender om de plakjes watermeloen goed te prikken en citroensap aan de drank toe te voegen. Het blijkt erg lekker en niet plakkerig. Maar wees voorzichtig: we raden aan om rijpe watermeloenen in augustus te kopen, dan is het seizoen goed.

Citrus-bananensmoothie

Smoothie is over het algemeen een erg populaire drank onder liefhebbers van een gezond dieet, maar in de zomer is het veel gemakkelijker en waarschijnlijker om een ​​echt smakelijke en vitaminerijke te bereiden. Combineer de sinaasappel, banaan en grapefruit in een blender en voeg ijs toe voor het serveren. De dorst is weg

Aardbeienlimonade met basilicum

Deze drank wordt vaak geserveerd in cafés en restaurants, maar hoeft thuis niet te worden gemaakt. complexiteit. Met behulp van een blender krijgen we puree van aardbei, citroenschil en basilicum. Voeg suiker toe, vul het met water en stuur het naar de koelkast om te laten trekken, bij voorkeur een nacht. Dit maakt de smaak nog helderder.

Gezonde drankjes voor een hete zomer: cooking to go

Foto: laga.com

Groentelimonade

Verfrissende drankjes kunnen niet alleen van fruit worden gemaakt. Groenteen is een uitstekende bron van vitamines. En kies de ingrediënten voor limonade op basis van je eigen voorkeuren en verbeeldingskracht. De keuze is groot: komkommers, paprika's, tomaten. Het belangrijkste: vergeet greens niet, zoals munt. Voeg limoensap toe voor zuurheid.

HOW TO: BINNEN EEN MINUUT EEN VERKOELEND DRANKJE? | THE BEST SUMMER LIFEHACKS

Vorige post Detox. Ze vertelden me: je gaat sap drinken en afvallen. Wat is het werkelijk?
Volgend bericht Extra kilo's gaan niet weg - wat te doen?