Hoe Khabib afvalt voor het gevecht. Is de overwinning de uitputting van het lichaam waard?

Vrijdagochtend vond de officiële weegceremonie plaats voor UFC 242 in Abu Dhabi. Khabib Nurmagomedov en Dustin Poirier voldeden aan de limiet van 70,3 kg en nu denken ze misschien niet aan de gewichtsrace. Het is bekend dat Khabib 2 dagen voor het wegen 6 kg moest afvallen. De jager slaagde erin deze taak aan te kunnen, hij had zelfs 100 gram op voorraad.

Waarom zou Khabib afvallen?

Voor gevechten moet een Dagestani constant 8-10 kg afvallen, zoals gewicht tijdens het trainingskamp is meestal 78-80 kg, in het laagseizoen - 84-88 kg. Het maximale gewicht van Nurmagomedov werd geregistreerd in de zomer van 2017 - 90 kg.

De truc is dat Khabib in de 36 uur die verstrijken van de weging naar het gevecht zijn gebruikelijke gewicht wint en daardoor vaak groter wordt dan zijn tegenstander en kan daarom dit voordeel gebruiken in een duel. Tijdens het gevecht met McGregor woog Khabib bijvoorbeeld 79 kg. Conor, aan de andere kant, moest aankomen om in de Khabib-vedergewichtcategorie te komen (61-66 kg). Nurmagomedov had in een andere categorie kunnen strijden, maar dan zou hij moeten concurreren met grotere vechters, anders voelt hij zich redelijk op zijn gemak in de status van lichtgewicht kampioen en wil hij waarschijnlijk niets veranderen.

Hoe het gebeurt. gewichtsverlies voor Khabib?

2 maanden voor het gevecht komt Khabib in vorm, traint in de ochtend, lunch en avond. Dus hij laat de eerste 4 kg vallen. 20 dagen voor het gevecht gaat hij op dieet en observeert hij dezelfde ladingen als voorheen. Zo gaat er nog eens 4-5 kg ​​weg.

Het dieet van Khabib: meer salade, fruit en water, weigering van koolzuurhoudende dranken en bloem na 19.00 uur. Vlees is uitgesloten van het dieet. De voorkeur gaat uit naar kip in kleine hoeveelheden voor de lunch, omdat het snel wordt verteerd, en vis.

Naarmate het wegen dichterbij komt, neemt de hoeveelheid water die per dag wordt geconsumeerd toe van 4 naar 8 liter. Drie dagen voor het wegen, weegt Khabib ongeveer 76 kg. Voor elke volgende training probeert hij 1,5 kg af te vallen. Bij recente trainingen ligt de nadruk op fysieke activiteit. De Dagestani begint steeds minder te eten en te drinken.

36 uur voor het wegen weegt Khabib 74-75 kg. Dit is waar het moeilijkste deel van de gewichtsextractie begint - drogen. Om al het water uit het lichaam te verwijderen, stopt Khabib volledig met eten en drinken.

Khabib wordt constant gewogen om de cijfers te controleren. Voor het gevecht met McGregor bereikte Nurmagomedov de vereiste parameters slechts 7 uur voor het wegen. Zijn toestand was verschrikkelijk, hij moest overgeven, maar tegen de avond voelde hij zich normaal.

Vrijdag stond Khabib naakt op de weegschaal en schudde zijn vuisten van achter het scherm dat de onderkant van zijn uitgemergelde torso bedekte. Hij is niet de eerste keer. INIn 2013, tijdens de weging voor het gevecht met Pat Healy, moesten de Dagestanen zich naakt uitkleden om een ​​gram per gram in de categorie te passen en geen boete te betalen voor het niet halen van de limiet, dat is 20 procent van de vergoeding.

Heeft Khabib een slechte ervaring gehad. gewichtsraces?

In 2017 kon Khabib niet deelnemen aan het titelgevecht van UFC 209 met Tony Ferguson vanwege een slechte gezondheid. Een paar minuten voor de weging werd duidelijk dat Khabib niet alleen niet kon vechten, maar in principe ook normaal kon functioneren. Toen de Dagestani nog een paar kilo te rijden had, verliet de vloeistof zijn lichaam niet meer. Khabib zei dat hij zo slecht was dat hij zich niet meer herinnert hoe hij de afgelopen nacht met gewicht reed. Als gevolg hiervan werd de Dagestani naar het ziekenhuis gebracht. Khabib herstelde de gezondheid in de komende 7 maanden.

Is het mogelijk om de regels aan te scherpen en niet toe te staan vechters om vals te spelen met gewicht?

Eisen om de regels voor gewichtsbeheersing aan te scherpen zijn meer dan eens naar voren gebracht. Een manier is om een ​​officiële weging te hebben op de dag van het gevecht, zodat het gewicht van de jager niet zo verschillend is. Dit idee wordt tegengewerkt door artsen, die geloven dat atleten, verzwakt door de gewichtsracer, tijdens het gevecht ernstige verwondingen kunnen oplopen.

Bovendien is een dergelijke innovatie niet winstgevend voor de organisatoren, want als de atleet een dag voor het gevecht niet in de gewichtslimiet past , dan kan het worden vervangen of overeengekomen om een ​​gevecht in het tussengewicht te houden. In dit geval vindt het gevecht plaats zonder gewichtsbeperking en worden er geen officiële titels gespeeld. En als een vechter een uur voor het gevecht niet in de regels past, is het te laat om het te wijzigen en zullen de organisatoren van het toernooi veel geld verliezen.

Vanmorgen zei Khabibs vader en coach Abdulamanap Nurmagomedov dat zijn zoon al 8 kg was aangekomen sinds de weging. Dus, zoals verwacht, zal Khabib op het moment van de strijd 78-80 kg wegen. We zullen vanavond zien of dit de Dagestaan ​​zal helpen zijn kampioenstitel te verdedigen.

Vorige post Mijn lichaam is mijn bedrijf: zeven succesvolle lichaamspositieve meisjes
Volgend bericht Fietsen voor de sterksten. Persoonlijke ervaring van Matvey Zubov