6 Manieren Hoe je je Beschermd Tegen Corona

Hoe het virus te bestrijden: effectieve kruiden om het immuunsysteem te versterken

In de lente heeft ons lichaam de ondersteuning van het immuunsysteem meer dan ooit nodig. Als u geen toevlucht wilt nemen tot verschillende vitamines, chemische additieven, is het tijd om naar de keukenplanken te kijken. Je hebt waarschijnlijk een zakje kaneel of gedroogde rozemarijn. Hier zijn enkele effectieve kruiden om de immuniteit te versterken en virussen te bestrijden.

Wat zijn de voordelen van kruiden in de voeding?

  • Verbetert de smaak van voedsel;
  • zorgen voor langdurige verzadiging;
  • kan zout vervangen;
  • metabolisme versnellen.

Nootmuskaat

Nootmuskaat is rijk aan vitamine A, B, C, foliumzuur, magnesium, kalium en zink. Daarom is het een uitstekend hulpmiddel om ontstekingsprocessen in het lichaam te verminderen en beschermende functies te versterken. En de hoge concentratie magnesium in nootmuskaat kan een positief effect hebben op je slaap. Van de zeer onverwachte eigenschappen van de specerij - het helpt om tandplak op de tanden te bestrijden en beschermt tegen cariës.

Nootmuskaat is ook veelzijdig bij het koken: het is zowel goed in desserts en dranken als in warme gerechten.

Hoe het virus te bestrijden: effectieve kruiden om het immuunsysteem te versterken

Foto: laga.com

Kurkuma

Deze specerij wordt beschouwd als natuurlijk antibioticum op basis van curcumine. Het is dankzij deze component dat kurkuma het immuunsysteem versterkt, de cognitieve functies verbetert en zelfs helpt om af te vallen. Geen wonder dat deze specerij zo geliefd is bij zoizniks: op basis daarvan bereiden ze een veganistische cafeïnevrije latte of gouden melk, voegen ze toe aan smoothies en zelfgemaakte gezichtsmaskers.

Bovendien kan kurkuma worden toegevoegd aan rijst- en aardappelgerechten, aan groenten en in sauzen.

Hoe het virus te bestrijden: effectieve kruiden om het immuunsysteem te versterken

Tegen virussen. Welk voedsel helpt het immuunsysteem te versterken

We verstoppen koelkasten om ziektes te voorkomen.

Kardemom

Sinds de oudheid wordt kardemom gebruikt bij de behandeling van verschillende infecties en verkoudheden ... Kardemomzaden bevatten een grote hoeveelheid essentiële oliën - limoneen, terpineol, cineol, armidon. Deze componenten zijn begiftigd met antimicrobiële, ontstekingsremmende activiteit. Daarom versterkt deze smaakmaker niet alleen het immuunsysteem, maar heeft het ook een pijnstillende werking.

In Rusland is kardemom relatief recent populair geworden, maar in India wordt deze culinaire component al sinds de oudheid gewaardeerd. In sommige Aziatische landen wordt het toevoegen van kardemom aan gerechten beschouwd als een regel van goede culinaire smaak.

Kardemom past goed bij salades, groenten- en fruitmixen en kan ook worden toegevoegd aan gebakken producten en verschillende soorten soepen.

Hoe het virus te bestrijden: effectieve kruiden om het immuunsysteem te versterken

Foto: laga.com

Salie

Salie is een van de beste antimicrobiële stoffen ... Dit kruid bevat het natuurlijke bacteriedodende element salvin. Het is vanwege zijn inhoud dat salie de groei van schadelijke bacteriële flora kan onderdrukken. Deze specerij helpt ook om het teveel te verwijderenyuyu vocht uit het lichaam en normaliseert de nierfunctie.

Salie kan aan verschillende gerechten worden toegevoegd: omeletten, gebakken groenten, kip en vis als ze worden gebakken.

Gember

Alle heilzame elementen zitten in verse gember en het sap ervan, dat als dressing of als drank aan salade kan worden toegevoegd. In deze vorm versterkt gember perfect het immuunsysteem, versnelt het de stofwisseling en voedt het het lichaam met vitamine A, C, B1, B2, magnesium, fosfor, ijzer, calcium, zink en kalium. Het eten van gemberwortel kan ook helpen bij het verlichten van pijn en het verbeteren van de spijsvertering.

Gember kan worden toegevoegd aan peulvruchten, vis, gefrituurd voedsel en natuurlijk thee.

Hoe het virus te bestrijden: effectieve kruiden om het immuunsysteem te versterken

Versterk uw immuunsysteem. Granaatappel helpt het virus te bestrijden

Het blijkt dat deze vrucht de meest essentiële stoffen voor ons bevat.

Kaneel

Kaneel heeft sterke ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen, het gebruikt voor de preventie en behandeling van griep en verkoudheid. Het verlaagt ook cholesterol, triglyceriden (vetten) en bloedsuikerspiegels. Een combinatie van gemalen kaneel en honing is het beste bij keelpijn, verstopte neus en hoesten.

Je kunt experimenteren en kaneel toevoegen aan warme groentegerechten. Bijvoorbeeld broccoli of gebakken aardappelen. Deze specerij is ook een prima vervanger voor suiker: het aroma zorgt ervoor dat je receptoren een beetje zoet smaken. Kaneel is ook geweldig voor ontbijtgerechten: Griekse yoghurt, ontbijtgranen, pudding. Deze specerij verheft ook de stemming en beïnvloedt de afgifte van gelukshormonen.

Hoe het virus te bestrijden: effectieve kruiden om het immuunsysteem te versterken

Foto: laga.com

Rozemarijn

Rozemarijn zit boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten. En dankzij zijn antiseptische en tonische eigenschappen helpt het bij hoofdpijn en spierpijn, verkoudheid en verlicht het astmasymptomen. Vroeger verbrandden doktoren in afdelingen waar zieke mensen lagen rozemarijntakjes om de lucht te zuiveren.

Deze smaakmaker is perfect voor salademixen, voor voorgerechten en vis, maar ook voor kaasschotels. Rozemarijn wordt ook toegevoegd aan thee, alcoholvrije glühwein en verschillende kruidenthee.

Kampioenschapsdeskundige, voedingsdeskundige Anna Berseneva merkt op dat je voorzichtig moet zijn met kruiden. Vooral als het om babyvoeding gaat: ik respecteer en ben dol op kruiden. Dit is een van mijn favoriete hulpmiddelen voor verjonging, het verbeteren van de fysieke en emotionele toestand en zelfs het oplossen van ernstige gezondheidsproblemen.
Maar!
Het lichaam van kinderen jonger dan 3 jaar is erg gevoelig voor de geconcentreerde aromatische zuren die ze bevatten. Specerijen in het lichaam van de baby kunnen ernstige irritatie veroorzaken: het maagdarmkanaal is nog niet klaar voor de werking van dergelijke actieve stoffen.
Wees vooral voorzichtig met saffraan, hete peper en kurkuma tot de leeftijd van drie.
Hoe het virus te bestrijden: effectieve kruiden om het immuunsysteem te versterken

Geen paniek. Hoe u zich kunt beschermen tegen coronavirus

Regels die iedereen zou moeten kennen.

Tijm

Tijm of tijm staat bekend om zijn antiseptische eigenschappen. Het versterkt de immunologische afweer van het lichaam, versterkt en heeft een mild krampstillend effect. Op basis van dit kruid worden remedies gemaakt die hoest behandelen en verschillende ontstekingsprocessen gladstrijken.

Bedenk hoe je in de kindertijd thee met tijm werd gezet tegen verkoudheid en het voorkomen van virusziekten. Naast drankjes kan tijm worden toegevoegd aan vlees, gevogelte, aardappel- en tomatensalades, bouillons en soepen.

Hoe het virus te bestrijden: effectieve kruiden om het immuunsysteem te versterken

Kruidnagel

Gedroogde kruidnagelknoppen zijn rijk aan vitamines en bioactieve stoffen. Kruidnagel helpt de immuniteit te versterken en ziekteverwekkende bacteriën te bestrijden. Deze specerij wordt ook gebruikt als preventieve maatregel tegen griep. Kruidnagel heeft ook een pijnstillend en krampstillend effect, verwijdert gifstoffen uit het lichaam.

Deze smaakmaker kan universeel worden genoemd, omdat het wordt toegevoegd aan de eerste en tweede, en aan dessertgerechten. Evenals drankjes, snacks en marinades.

Steranijs

Steranijs of steranijs is een populaire specerij die vanuit China naar ons is gekomen. De wortel wordt in de geneeskunde gebruikt voor de behandeling van virale ziekten, bronchitis en tonsillitis. Bovendien heeft anijs een positief effect op de menselijke immuniteit, maar ook op het endocriene en zenuwstelsel.

Steranijs wordt vaak toegevoegd aan zoetwaren, het gaat goed samen met chocolade en citrusvruchten. Anijs is niet minder populair als het wordt toegevoegd aan groentestoofschotels, aan vlees en gevogelte tijdens het bakken, bij het bereiden van marinades. Vaak wordt deze smaakmaker toegevoegd aan alcoholische en niet-alcoholische dranken.

Bessenseizoen: wat te koken met verse bessen en welke te kiezen?

We kopen bessen tijdens het seizoen, versterken het immuunsysteem en verbeteren het zicht en de huidkwaliteit.

5 medicinal uses of clove for health | Natural Health

Vorige post Wat gebeurt er met uw lichaam als u 3 dagen niet eet?
Volgend bericht Tijdloze Rachel en de alcoholische Chandler. Hoe acteurs van Friends er nu uitzien