Bodybuilding: 3 regels voor spiermassa

Ik wil een kampioen opvoeden. Wanneer moet u een kind naar professionele sporten sturen?

Sommige ouders dromen ervan hun kind op het podium van de Olympische Spelen te zien en streven er daarom naar om hun kind zo vroeg mogelijk naar een gymnastiektapijt of tennisbaan bij het huis te brengen. Er is tenslotte een stereotype: hoe jonger de leeftijd, hoe meer succes het kind in de toekomst kan behalen. Deze regel werkt echter niet bij alle sporten. We zullen je vertellen waar je op zoek moet gaan naar een sportrubriek en op welke leeftijd je je kind naar de praktijk moet sturen.

Welke individuele kenmerken moeten allereerst worden overwogen?

Ten eerste moeten ouders aandacht besteden aan fysieke kenmerken kind. Ten tweede is het uitermate belangrijk om een ​​arts te raadplegen over contra-indicaties voor het beoefenen van bepaalde sporten. Naast gezondheidskwesties is het de moeite waard om het temperament en karakter van de baby in overweging te nemen.

Ik wil een kampioen opvoeden. Wanneer moet u een kind naar professionele sporten sturen?

Foto: dred.com

Waarom een ​​sport kiezen voor de leeftijd van uw kind?

Elke sport heeft een minimumleeftijd om mee te beginnen. De regels zijn goedgekeurd door federale normen met de nadruk op de eigenaardigheden van de ontwikkeling van kinderen van een bepaalde leeftijdsgroep. Tegelijkertijd is het belangrijk om amateur- en professionele sporten te scheiden. Laten we eens nader bekijken welke sporten geschikt zijn voor kinderen van verschillende jaren: van de geboorte tot de adolescentie.

Sporten vanaf de geboorte tot twee jaar

Wat te doen: gymnastiek voor baby's , zwemmen.

Kinderartsen adviseren ouders om vanaf de geboorte gymnastiek uit te voeren voor baby's, inclusief massage en oefeningen met een fitball voor kinderen. Daarnaast wordt babyzwemmen aanbevolen: het stimuleert de bloedcirculatie, versterkt de hartspier en het bewegingsapparaat, en voorkomt ook seizoensgebonden verkoudheid en infectieziekten.

Ik wil een kampioen opvoeden. Wanneer moet u een kind naar professionele sporten sturen?

De hele waarheid over kinderafdelingen: hoe kies je een sport voor een kind zonder je te vergissen?

Een interessant project dat je zal helpen om niet de fout te maken door een afdeling voor je kind te kiezen.

Sporten van drie tot vijf jaar

Wat te doen: dansen, kunstschaatsen, judo, artistieke en ritmische gymnastiek, synchroonzwemmen.

In de eerste levensjaren lichamelijke activiteit moet het kind helpen zijn lichaam te leren kennen. Daarom is het erg belangrijk om te leren hoe je het kunt beheersen en de coördinatie van bewegingen te ontwikkelen.

Danslessen zullen helpen om de spieren harmonieus te versterken en de oriëntatie in de ruimte te verbeteren. Kunstschaatsen en gymnastiek versterken uw houding en ontwikkelen de coördinatie. Bovendien leert uw kind door deze sporten verantwoordelijk en doelgericht te zijn.

Ik wil een kampioen opvoeden. Wanneer moet u een kind naar professionele sporten sturen?

Foto: dred.com

Ik wil een kampioen opvoeden. Wanneer moet u een kind naar professionele sporten sturen?

Instructies voor ouders: we sturen het kind naar de sectie ritmische gymnastiek

Gezonde ontwikkeling, het principe van selectie naar de sectie, optimaal leeftijd, inventariskosten en advies aan ouders.

Sporten van zes tot negen jaar

Wat te doen: volleybal, voetbal, hockey, basketbal, waterpolo, tennis, schaken, vechtsporten.

Op deze leeftijd wordt uw kind veerkrachtiger en kan het zich beter concentreren tijdens de training. Teamsporten zullen daarom in deze periode het nuttigst zijn. Ze zullen helpen bij het ontwikkelen van behendigheid, snelle reactie, snelheid en kracht. Bovendien versterken sportgames met andere kinderen de teamgeest en leren ze verantwoordelijk te zijn voor hun daden.

Schaken heeft een positief effect op logisch denken, het vermogen om tactieken en strategie op te bouwen, het geheugen te verbeteren en een groot effect te hebben op het succes van het kind in studie.

Ik wil een kampioen opvoeden. Wanneer moet u een kind naar professionele sporten sturen?

Foto: laga.com

Ik wil een kampioen opvoeden. Wanneer moet u een kind naar professionele sporten sturen?

Ouders hebben het mis: topsport sinds hun kindertijd. Is het spel de kaars waard?

Hoe zorg je voor een veelzijdige atleet en voorkom je een burn-out van je kind tijdens intensieve training.

Sporten vanaf tien jaar

Wat te doen: fietsen, schermen, skiën en schaatsen, zeilen, gewichtheffen, boogschieten.

Op deze leeftijd is sport niet langer gericht op het verbeteren van de gezondheid en het ontwikkelen van vaardigheden, maar ook voor het resultaat - deelname aan grote competities. En de voortdurende veranderingen in het lichaam van het kind - psychologisch, fysiologisch, antropometrisch - helpen hem zich gemakkelijker aan stress aan te passen.
Ook vanaf de leeftijd van tien jaar kun je disciplines gaan beoefenen waarbij traumatische uitrusting betrokken is: boogschieten of schermen.

Ik wil een kampioen opvoeden. Wanneer moet u een kind naar professionele sporten sturen?

Spochan : de sport om te leren over

Eerlijkheid, pneumatische zwaarden, Japanse tradities, etiquette en een leven lang.

Onthoud dat sporten in welke vorm dan ook, of het nu professioneel is activiteit of gewoon bewegen is zeer gunstig voor de gezondheid. Daarom moet je, wanneer je een kind aan de sectie geeft, de strijd om de eerste plaatsen en wereldtitels niet tot een primaire taak maken.

Leren skateboarden: Les 1

Vorige post Dmitry Tarasov: De Marathon van Moskou gaat de goede kant op
Volgend bericht Ga je gang: 5 meest interessante en nuttige mobiele apps voor hardlopen