Ideale parameters, zelfs op 49-jarige leeftijd: hoe Claudia Schiffer zichzelf in vorm houdt

Het supermodel van de jaren 90, actrice, producer en filantroop, Claudia Schiffer blijft fans verbazen, niet alleen met nieuwe projecten, maar ook met een fitte sportfiguur. Ze kijkt helemaal niet naar haar 49 jaar oud en zal gemakkelijk kansen geven aan de jongere generatie fotomodellen. Met een toename van 180 centimeter weegt het model 60 kilogram en zijn parameters zijn nog steeds bijna ideaal - 94-61-91,5. We zullen je vertellen hoe de legende van de jaren 90 eet en aan welke activiteiten hij de voorkeur geeft.

Ideale parameters, zelfs op 49-jarige leeftijd: hoe Claudia Schiffer zichzelf in vorm houdt

Geen diner en geen ontbijt: het zware dieet van Naomi Campbell zal nooit vervagen

Tegelijkertijd verhongert het supermodel zichzelf niet om er goed uit te zien op 50-jarige leeftijd.

Dieet 5+, veel water en geen fastfood

In haar interviews Claudia heeft herhaaldelijk toegegeven dat ze, zoals veel vrouwen, vrij gemakkelijk aankomt, vooral als ze iets schadelijks eet. Om haar figuur te behouden, heeft het model allang alle junkfood opgegeven en past ze periodiek een speciaal vijfdaags dieet toe.

Pizza, hamburgers, cakes en gebak zijn allemaal even schadelijk als ze verleidelijk lijken. Zulke lekkernijen kunnen echt opvrolijken (allemaal dankzij het enorme suikergehalte), maar niet lang. Maar het negatieve effect zal niet lang wachten: alle schadelijkheid wordt onmiddellijk weerspiegeld, niet alleen op het gezicht en de figuur, maar ook op de gezondheidstoestand. Claudia Schiffer, zoals veel modellen die gewend zijn om voor zichzelf te zorgen, weet hiervan, dus probeert ze dergelijke producten te vermijden. De ster eet geen vet en zoet voedsel, onthoudt zich van koffie en alcohol. Ze vermijdt ook veel granen omdat ze erg gevoelig is voor gewassen.

Ideale parameters, zelfs op 49-jarige leeftijd: hoe Claudia Schiffer zichzelf in vorm houdt

Actrices van in de vijftig die er niet ouder uitzien dan 35. Wat is het geheim?

Levenshacks en geheimen die hen hielpen om zichzelf verbluffend te houden vorm.

Er is een Duits supermodel dat de voorkeur geeft aan drie keer per dag. In plaats van 5-6 kleine porties, kiest ze drie volledige, gezonde maaltijden en vermijdt ze tussendoortjes. Met een drukke agenda is het natuurlijk niet altijd mogelijk om op tijd te eten. In dergelijke gevallen maakt Schiffer een uitzondering voor gezonde tussendoortjes - bijvoorbeeld crackers gemaakt van bruine rijst of fruit.

In perfecte vorm blijven, volgens het model, helpt haar om 5+ te eten. Dit maaltijdplan omvat twee kleine maaltijden voor ontbijt en lunch en één voor diner. Ook is het aantal verbruikte calorieën strikt beperkt - niet meer dan 1200 kcal per dag. Claudia houdt zich echter niet altijd aan een dergelijk dieet, maar alleen vóór belangrijke evenementen of wanneer het nodig is om volledig gewapend te zijn. Af en toe staat een ster zichzelf zelfs een cheat-maaltijd toe - chocolade of koekjes, en in dit geval geeft ze de voorkeur aan biologische merken.

Ideale parameters, zelfs op 49-jarige leeftijd: hoe Claudia Schiffer zichzelf in vorm houdt

Dag zonder verboden. Is het mogelijk om een ​​cheat meal te organiseren en hoe doe je dat correct

Het antwoord is een specialist in gezonde voeding en gewichtscorrectie.

Zo ziet het menu van het model eruit:

Ontbijt - muesli met gekiemde zaden en natuurlijke yoghurt zonder toevoegingen en fruit.
Lunch - soep en groentesalade.
Diner - salade met kip of tonijn.

Ideale parameters, zelfs op 49-jarige leeftijd: hoe Claudia Schiffer zichzelf in vorm houdt

Hoe kijk je naar 56 op 30? Tips voor geweldige jeugd van Sandra Bullock

De Oscar-winnende actrice wordt in vorm gehouden door een harde reiniging en een ongebruikelijke cosmetische ingreep.

Schiffer besteedt speciale aandacht aan de waterbalans en drinkt veel water, waaronder 1-2 glazen een half uur voor de maaltijd - dit helpt de eetlust te kalmeren en niet te veel te eten. Daarnaast probeert het model dagelijks een liter groene of kruidenthee te drinken. Deze drankjes reinigen het lichaam en verbeteren niet alleen het algehele welzijn, maar ook de conditie van de huid.

Yoga, Pilates en lange wandelingen

Claudia's lange en slanke benen zijn haar trots en de afgunst van duizenden meisjes over de hele wereld. Pilates helpt om ze in topconditie te houden - het model doet dit dagelijks, met speciale aandacht voor het onderlichaam.

Over het algemeen geeft Schiffer de voorkeur aan actieve krachttraining, maar hij negeert rekoefeningen niet. Een paar keer per week yoga beoefenen - het helpt om flexibiliteit te behouden en een statige houding te behouden.

Ideale parameters, zelfs op 49-jarige leeftijd: hoe Claudia Schiffer zichzelf in vorm houdt

Marvel en Jumanji. Hoe Karen Gillan transformeerde

De actrice was lang niet altijd in perfecte vorm, maar omwille van de rollen durfde ze aan een dieet en intensieve training.

Wat cardio betreft, is Claudia geen fan van intensieve training zoals hardlopen. In plaats daarvan geeft ze de voorkeur aan stevig wandelen. Volgens het model helpt zo'n gemakkelijke training om overtollige calorieën kwijt te raken, als het ook een wandeling in de frisse lucht is, is het goed voor de huid.

Vorige post Iron Man: wetenschappers hebben ontdekt dat een lang leven afhankelijk is van het ijzergehalte in het lichaam
Volgend bericht De langverwachte reis: welke landen openen in augustus hun grenzen