Op zoek naar eeuwige jeugd. Wat is gezichtsfitness?

Bij het nastreven van de eeuwige jeugd en schoonheid proberen mensen alle middelen die alleen toegankelijk zijn: verstrakkingsmaskers, antiverouderingspillen en elixers, schoonheidsinjecties, plastische chirurgie. Maar er is nog een even populaire manier: fitness onder ogen zien. Niemand belooft onmiddellijke resultaten, maar als je regelmatig en minimaal een maand gymnastiek doet, kun je je huid een uitgerust uiterlijk geven.

Gezichtsfitness is een reeks oefeningen voor het aanspannen van de spieren en de huid van het ovale gezicht, het verbeteren van de microcirculatie van het bloed, het verwijderen van overtollig vocht en het versnellen van weefselregeneratie.

Volgens de legende aan het begin van de twintigste eeuw op een van de Theatervoorstellingen, plastisch chirurg Reinhold Benz werd getroffen door het contrast tussen het strakke lichaam en het ouder wordende gezicht van een beroemde ballerina. Dit motiveerde hem om de eerste reeks gezichtsgymnastiekoefeningen te maken. Tegenwoordig vullen volgers de basis aan met hun innovatieve ideeën en verkopen duizenden boeken over gezichtsgymnastiek.

Waarom begint onze huid ouder te worden?

Volgens schoonheidsspecialisten kunnen de eerste tekenen van veroudering al na 25 jaar optreden. , en hoe verder, hoe erger, helaas: plooien op het voorhoofd, de neusbrug en rond de mond, kraaienpootjes, dubbele kin - en dat allemaal omdat de gezichtsspieren hun elasticiteit en stevigheid verliezen ten opzichte van de rest van de spieren van het lichaam. Daarom is oppervlakkige verzorging in de vorm van crèmes niet voldoende, u moet uw gezicht trainen.

Populaire methoden

Tegenwoordig zijn twee methoden het populairst: Carol Magio en Benita Cantieni. De eerste is gebaseerd op het feit dat de spieren van het gezicht moeten worden gepompt, waardoor hun volume toeneemt (het zal de huid ondersteunen), maar het is belangrijk om het niet te overdrijven, anders is er een groot risico dat de harmonieuze structuur van het gezicht wordt verstoord. Kantieni leert je om eerst je houding op te ruimen, en dan pas je gezicht te pakken, en niet de spieren te pompen, maar ze tot in detail uit te werken met een massage.

Vrijstelling van training

Er zijn verschillende contra-indicaties voor training onder ogen -geschiktheid:

  • huidziekten;
  • acute ziekten van de aangezichtszenuwen;
  • neuropathie;
  • virale en acute KNO-ziekten;
  • schending van de cerebrale circulatie;
  • hypertensie graad 3.

Anderen kunnen beginnen met trainen, ongeacht de leeftijd en de conditie van hun gezichtsspieren.

Bouw uw trainingsmaker

Hier zijn enkele eenvoudige oefeningen om uw gezicht frisser te maken en passen. Het is absoluut noodzakelijk om voor een spiegel te presteren.

Gezichtsfitness is ook een soort sport, daarom zijn de regels dezelfde als voor gewone fitness: oefeningen werken niet met een zittende levensstijl, onjuiste voeding, slechte gewoonten, een slechte houding en constante spanning in het gezicht, u moet bijvoorbeeld minder vaak fronsen en grimassen gebruiken.

Vorige post Maandagochtend: 7 nieuwe producten om op te letten
Volgend bericht Vitamin Boom: 6 ongebruikelijke supplementopties