In contact met de stad. Nog een Moskou door Ksenia Afanasyeva

We hebben heel hard geprobeerd om van dit materiaal dezelfde blijvende indruk te maken die persoonlijke communicatie met Ksenia op ons heeft gemaakt. Het meisje dat jaar na jaar de Moskou Marathon creëert, creëert het evenement waar de stad op wacht, mensen wachten, degenen die al dure hardloopschoenen hebben gekocht en degenen die in armoedige sneakers door het stadion rennen, wachten. Laten we je niet martelen met lange inleidingen. Kortom: alles wat je nodig hebt is liefde. Zulke liefde voor jezelf, je werk en mensen om je heen geeft geboorte aan iets groots, noodzakelijk en heel belangrijks.

In contact met de stad. Nog een Moskou door Ksenia Afanasyeva

Ksenia Afanasyeva

Foto: Olga Sitnikova, kampioenschap

- Laten we teruggaan naar het begin. Waarom besloot je überhaupt te gaan hardlopen? En hoe het was.
- Ik had de meest banale reden - ik wilde afvallen. Ik ben nog nooit dik geweest. Maar, zoals veel meisjes, leek het me in mijn jeugd dat ik nog slanker kon zijn. Er is geen limiet aan perfectie. Het is geweldig dat ik ben begonnen met rennen. Tijdens het proces verschoof mijn focus van gewicht naar iets belangrijkers. Toen ik werd meegezogen, voelde ik dat hardlopen veel meer kan dan een slank figuur. Ik vroeg me af hoe ver en hoe snel ik kan rennen, welke steden ik kan meten met mijn runs, welke geweldige plekken om te bezoeken. Ik wilde resultaten en emoties. Over het algemeen was ik vergeten hoeveel ik weeg. Het is merkwaardig dat ik nu, op 30-jarige leeftijd, eruitzie zoals ik op 17-jarige leeftijd wilde kijken. Maar op 17-jarige leeftijd kwelde ik mezelf hiervoor met diëten, speelde ik sport als straf en haalde ik het doel nog steeds niet. Nu begrijp ik dat uiterlijk slechts een gevolg is, als het een doel op zich wordt, komt er niets van.

- Hoe is het allemaal begonnen? Kun je je die dag nog herinneren?
- Ik begon met hardlopen in het vroege voorjaar van 2008 - zo blijkt, 10 jaar geleden. Het was erg koud. Ik trok een panty aan onder een casual broek, een katoenen sweatshirt onder mijn jas, wond een sjaal om - het zag er allemaal niet zo goed uit. Toen had ik geen iPhone of andere gadgets. Ik heb zojuist een route op Yandex-kaarten in de omgeving gelegd en ben het huis uit gegaan. En zo ging het. Ik heb maandenlang 3-4 km gelopen en ben toen een beetje meer en dan meer gaan rennen, totdat ik 18-20 km had bereikt. Ik verhoogde mijn kilometerstand abrupt, onverstandig: ik wist niet hoe ik het goed moest doen, er was niemand om mee te adviseren. Ik benijd degenen die nu beginnen te rennen. Er is een grote hardloopgemeenschap ontstaan ​​in Moskou - u kunt vertrouwen op de ervaring van iemand anders. Ik kende de hardlopers niet. Ik wist niet wat ik moest doen en hoe.

In contact met de stad. Nog een Moskou door Ksenia Afanasyeva

Ksenia Afanasyeva

Foto: uit het persoonlijke archief van Ksenia Afanasyeva

- Nu schrijven ze er veel over.
- Ja! Er zijn hardlopers op Instagram en Facebook die vertellen over hun ervaringen, er zijn gratis en betaalde clubs, hardloopteams, open trainingen bij sportwinkels. Je kunt altijd terecht bij de gratis vijf kilometer lange zabgi parkrun. In elke themagroep kun je een vraag stellen, en het antwoord wordt gevonden: hardlopers delen graag hun ervaringen, dus iedereen is blij om experts te zijn.

- Wat kan iemand in principe aan het hardlopen laten beginnen?
- Gedurende de vijf jaar dat ik in hardlopen werk, realiseerde ik me dat de redenen heel verschillend kunnen zijn. Ik wilde bijvoorbeeld afvallen, maar iemand wil zich uiten. Iemand gaat rennen voor het bedrijf, iemand wordt binnengehaald door vrienden. Er zijn veel redenen. Ik geloof niet dat er goed of fout is. Ik had zelf een banaal doel, maar het opende voor mij de deur naar een nieuwe, wonderlijke wereld. Als een vriend me had meegesleurd om te rennen, zou ik hem daarvoor hebben bedankt.

- De eerste run is meestal niet gemakkelijk, hoe wanhoop je niet en ga je een tweede keer hardlopen? Misschien heb je een paar life-hacks of tips?
- Het klinkt oubollig, maar om de tweede keer iets te willen doen, zou de eerste niet verschrikkelijk moeten zijn. Veel mensen willen het resultaat geven vanaf de eerste run, vanaf de eerste reis naar de sportschool. Dan voelen deze mensen zich een week lang ziek en moe. Dit is de eerste stap om sport ziek te maken. Of hier is nog een veel voorkomende belofte aan mezelf: ik ga morgen hardlopen. Ik sta om zes uur 's ochtends op - en ga hardlopen! In de regel eindigt dit met het feit dat de persoon gewoon niet wakker wordt. Waarom op maandag om 06.00 uur beginnen? Laat het bijvoorbeeld een vrije dag zijn om 13.00 uur. Ik kan bijvoorbeeld 's ochtends nog steeds niet rennen. Misschien kalmeert het iemand. Kies een goede tijd en ren een beetje. Je moet altijd met plezier rennen. Nog een tip. Nieuwkomers op hun eerste runs wanen zich in sportreclame. En er zijn altijd gespannen gezichten, atleten zwaaien heel actief met hun handen en bewegen zich heel snel door de stad - dus niemand in het leven rent. Neem een ​​comfortabel tempo, ook al is het iets sneller dan uw pas. Je kunt en moet langzaam rennen. Niemand zal er veroordelend uitzien. Het kan niemand schelen hoe je rent en hoe je eruitziet. Het tempo komt vanzelf.

In contact met de stad. Nog een Moskou door Ksenia Afanasyeva

Ksenia Afanasyeva

Foto: uit persoonlijk archief Ksenia Afanasyeva

- Is apparatuur belangrijk in termen van motivatie? Is het de moeite waard om meteen dure en mooie sneakers te kopen of erop uit te trekken wat er ook maar voorhanden was?
- Mijn ervaring is dit: wat was, trok ik aan. Nu heb ik veel mooie sportartikelen, maar ik ben begonnen in een vrijetijdsbroek over een panty. Vervolgens merkte ik een eigenschap bij de hardlopers op die ik persoonlijk niet leuk vind. Mensen vervangen de rage door het kopen van inventaris. Een persoon wil bijvoorbeeld beginnen met hardlopen, en dat moet hij zeker doen: de duurste Garmin-horloges kopen, de meest technologische kleding, een heleboel tests doorlopen en de meest geschikte sneakers kiezen. Iemand brengt zoveel tijd in de winkel door en sport dan bijna niet.

Ik las de resultaten van een onderzoek waarin werd onderzocht hoe het menselijk brein informatie over doelen en hun prestaties verwerkt. Laten we zeggen dat iemand een marathon gaat lopen.... Aanvankelijk schreef hij erover op sociale netwerken en zijn vrienden prezen hem - hij voelt zich al een geweldige kerel, hoewel hij nog niets heeft gedaan, alleen maar opschepte over zijn beslissing. Het menselijk brein heeft al serieuze aanmoediging gekregen. Hij heeft het gevoel dat hij een belangrijke stap heeft gezet richting de marathon. Dan kiest een persoon voor een lange tijd geschikte sneakers, zit aan het werk op de winkelpagina, gaat naar consult en koopt ze uiteindelijk - en uploadt de foto naar sociale netwerken. De gloeilamp gaat weer branden in mijn hoofd, ik ben klaar. De persoon is nog niet begonnen met trainen, maar zijn hersenen zijn misleid. Het lijkt hem dat hij al zoveel heeft gedaan. Ik ken veel voorbeelden van mensen die onmetelijk veel tijd hebben besteed aan het kopen van coole en modieuze spullen om er op Instagram foto's van te maken, maar ze zijn net begonnen met sporten. Kleding kopen kan natuurlijk ook een hobby zijn. Ik kan dit niet kwalijk nemen. Maar ik geloof dat sport belangrijker is dan attributen. Hardlopen kan veel meer doen dan alleen een mooie foto.

Als we het hebben over verplichte uitrusting , zijn hardloopschoenen waarschijnlijk noodzakelijk, maar misschien niet uit de nieuwste collectie. In de winter zal dit natuurlijk niet voldoende zijn. Daarom zou ik je aanraden om op de lente te wachten voor degenen die niet zeker weten of hij het leuk zal vinden. Iedereen heeft een T-shirt en korte broek.

Als iemand zich bezighoudt met aanverwante sporten, kan de uitrusting van daaruit worden meegenomen. Zo raakte ik twee jaar geleden geïnteresseerd in fietsen. Ik schaamde me dat een nieuwe sport een nieuwe kost is. Ze gaven me een fiets. Ik heb zelf fietsschoenen, een helm, fietsbroek gekocht - dat is alles. Dit was mijn principe. Ik wilde kijken of ik zou studeren of niet, en dan pas gaan winkelen. Als gevolg hiervan migreerden mijn hardloop-T-shirts en jassen naar fietsuitrusting. Ze zijn niet ideaal voor een fiets, maar voor het eerst was het genoeg. Hardlopen is hetzelfde. De eerste zomer liep ik in korte spijkerbroeken, zoals tijdens de hardloopboom van de jaren 70 in Amerika.

- Wat was je eerste marathon? Waarom besloot je eraan deel te nemen?
- Ik heb in 2013 mijn eerste en tot dusver enige marathon gelopen. Het was de Moskou Marathon, waarin ik nu werk. In de herfst van 2012 zei Sasha Boyarskaya, mijn vriend van het loopteam, dat het nieuwe team volgend jaar in Moskou een marathon op een nieuw niveau zal houden. Deze marathon moet uitgroeien tot dezelfde coole als Parijs, New York, Londen. Sasha heeft iedereen met dit idee besmet. Vervolgens nodigde ze me uit om aan een gerelateerd project te werken - op een website over hardlopen. Ik was betrokken bij het redigeren en schrijven van teksten, en in het volgende kantoor deden we de Moskou Marathon. In de beginfase nam ik niet zelf deel aan de organisatie van de race, maar hielp ik met teksten. Daarom heb ik de eerste marathon kunnen lopen. Sinds 2014 werk ik eraan, en voor mij is dit de moeilijkste, meest werkdag van het jaar. Waarom ben ik hardgelopen? Het argument dat dit een belangrijke gebeurtenis is voor Moskou, leek me overtuigend. In het eerste jaar hadden we een geweldige kans om te finishen in de Grand Sports Arena in Luzhnikah, die bijna onmiddellijk na de marathon gesloten was voor wederopbouw. De Moskou Marathon was het laatste grote sportevenement dat werd gehouden met deelname van deze site. Ik was nog niet eerder in de Grote Sportarena in Luzhniki geweest, maar ik dacht: wat geweldig! Ik zal kunnen eindigen waar de Olympische Spelen van 1980 plaatsvonden. Ik zal me een Olympische atleet voelen.

Omdat ik nog in een gerelateerd project werkte, had ik de kans om achter de schermen van de race te kijken. Ik zag hoe mensen bij het proces betrokken zijn, hoe ze het proberen. Ik had zelfs het geluk dat ik bij de eerste baanmeting was, toen de AIMS-meter de marathonafstand aflegde op een speciaal uitgeruste fiets. Ik zat in de escorteauto. Op een gegeven moment zei de leider: Heb je trouwens de medaille gezien? Kijk, ik heb het in mijn tas. En dus rijd ik langs deze fantastische route, met een toekomstige medaille in mijn handen en denkend: ik zal rennen en hem halen!. Dit waren zulke pure emoties. Tegen die tijd was ik al zo'n 4-5 jaar dol op hardlopen en had ik natuurlijk over marathons gehoord, maar ik dacht dat de afstand van 42,2 km voor de hemelbewoners was. En toen realiseerde ik me dat een groot aantal mensen met me mee zullen rennen, en zij zijn hetzelfde als ik. Het spoorde me aan. De baanlimiet voor de Moskou Marathon is 6 uur vanaf de starttijd. Ik dacht dat zelfs als ik kruip door kruipen, ik om 6 uur precies zal afspreken. Ik had dit gewoon nodig. Ik wilde gewoon afmaken.

In contact met de stad. Nog een Moskou door Ksenia Afanasyeva

Foto: uit het persoonlijke archief van Ksenia Afanasyeva

- Hoe lang ben je er al op aan het voorbereiden?
- Ik heb me ongeveer een jaar doelbewust voorbereid op de marathon. En natuurlijk ging het allemaal mis: ik raakte midden in het seizoen geblesseerd, miste wat tijd. Toen ik de marathon naderde, realiseerde ik me dat de voorbereiding natuurlijk niet perfect was. Maar ik besloot dat ik langzaam zou rennen en dat alles goed zou komen. Sindsdien denk ik dat dit de meest correcte beslissing was. Ik rende met een tempo van 6'30-6'40 minuten per kilometer. Het is erg traag, maar ik schaam me niet. Gedurende de hele marathon heb ik geen problemen ondervonden. Ik rende langzaam, maar precies de hele 42 km. Ik glimlachte. Ik heb alles gezien waarvan ik droomde. Ik herinner me dat ik naar de Garden Ring rende en dacht: verdomme, hoe breed is hij, en dat is alles voor mij.

- Waarschijnlijk was het moeilijk om zo'n afstand te lopen?
- Dat deed ik niet het was nooit moeilijk, pijnlijk of slecht. Uiteindelijk was het een beetje saai, ik zal niet liegen, maar de finish overschaduwde alles. Een marathon wordt vaak geassocieerd met pijn. Ja, theoretisch kan er van alles gebeuren op zo'n afstand. Maar als een persoon traint, het tempo kiest waarop hij klaar is, voor zichzelf zorgt en ermee instemt zich terug te trekken uit de race in het geval dat hij onwel wordt, dan komt alles goed. Aan de vooravond van de race probeerde ik lange tijd in slaap te vallen, ik had fantoompijnen, ik had nachtmerries (dat ik me verslapen en alles miste), maar toen ik in de verte ging, verdween mijn angst. Nu wil ik deze ervaring verfraaien. De waarheid is dat het een bewolkte septemberdag was, motregenendzware regenval, er waren niet veel mensen bij de eerste marathon, vermoeide politieagenten stonden in de kordon. Maar het was zo krachtig. Er was een gevoel dat ik een verbinding met de stad had gelegd, voelde het. Nu is hij van mij. Echt van mij.

- Kwam een ​​van je vrienden of familie om je te zien en te steunen?
- Ik heb een enorm ondersteuningsteam samengesteld - negen mensen! Mijn goede vrienden maakten posters, mijn ouders ontmoetten me midden in de verte en bij de finish rende mijn partner met me mee. Toen we bij het stadion kwamen, verlicht door schijnwerpers, was ik volledig geblokkeerd. Ik voelde me echt een Olympische atleet. Ik huilde bij de finish en omhelsde toen iedereen. Het was zo gaaf! Eerlijk gezegd was ik bang dat de finish van de marathon me zou teleurstellen - ik heb er zo lang over gedroomd. Maar de realiteit bleek helderder en emotioneler dan de verwachting. Ik raad alle hardlopers aan: bel iedereen. Laat uw dierbaren deze dag met u delen.

- Waarom wilde u zelfs voor resultaten rennen? Om met iemand te concurreren? Je kunt 's avonds gewoon naar het park gaan ...
- Toen ik mijn eerste marathon ging lopen, had ik geen sportieve doelen - ik wilde door de stad rennen, deze ervaring voelen en eindigen. Er zijn mensen die rennen voor resultaten, concurreren met andere atleten, maar dit is niet de enige reden om niet te stoppen. U kunt gaan joggen en geen sportdoelen hebben. Nu heb ik een grote droom: opnieuw de Moskou Marathon lopen. Ik wil zien hoe hij is veranderd. Op de dag van de race ben ik in de start-finishplaats, ik werk aan de start, finish, in de regiegroep of met prijswinnaars - dit is totaal anders. Ik wil de track nog een keer zien. Ik wil bekende gezichten zoeken en vinden. Ik weet niet hoeveel jaar dit zal gebeuren. Wanneer kan ik mijn baan, die ik erg leuk vind, opzeggen, zodat ik de belangrijkste dag van het jaar aan mezelf kan besteden? Ik weet dat het me niet kan schelen hoe snel ik ren. Zelfs als de run langzamer is dan de eerste keer.

In contact met de stad. Nog een Moskou door Ksenia Afanasyeva

Ksenia Afanasyeva

Foto: uit het persoonlijke archief van Ksenia Afanasyeva

- Hoe lang duurt de voorbereiding op de Moskou Marathon?
- Ik zou zeggen dat het nooit eindigt. We bereiden ons het hele jaar voor voor: als we de ene marathon sluiten, sluiten we ons meteen aan bij de volgende ... Om dit jaar iets te laten gebeuren, zijn twee jaar geleden veel processen gestart. Ontwikkeling van schema's, coördinatie met de stad, partnerschapsovereenkomsten, productie van medailles - wat het gebied in kwestie ook is, het duurt erg lang.

- Hoeveel mensen werken er aan dit project?
- Er is een team dat het hele jaar door werkt. Bij de voorbereiding op de race worden mensen betrokken die projectmatig werken. Daarnaast trekken we vrijwilligers aan. Als gevolg hiervan werkt een enorm team aan de Moskou Marathon: 60 organisatoren, 450 sportpersoneel, 115 artsen, 800 vrijwilligers, evenals medewerkers van verschillende stadsdiensten, waaronder de wetveiligheidsdiensten.

- Heeft u deelgenomen aan een internationale race? Vertel ons over uw indrukken.
- Ik heb verschillende races in het buitenland gereden. Het meest memorabel waren twee halve marathons: in Salt Lake City en San Francisco. Voor het eerst kookte ik het langst en meest hardnekkig. Daar zette ik mijn beste resultaat neer op een afstand van 21,1 km. De tweede werd gehouden als onderdeel van de vrouwenmarathon. Helaas, Nike organiseert dit evenement niet langer, ik heb er echt spijt van. 30 duizend meisjes, een geweldige stad, een moeilijk maar erg interessant circuit. Bij de start klonk het nummer Beyonce Run the world (Girls), bij de finish kregen ze medaille-hangers van Tiffany. Het gevoel dat ik op een groot vrouwenfeest was, verliet me niet. Vrouwelijk niet in de zin dat alles mooi en roze is. Het was niet alleen een triomf voor mooie meisjes, maar ook voor sterke, doelgerichte meisjes. Ik rende met een goede tijd voor mezelf en huilde weer bij de finish. Ik huil altijd aan de finish. Het lijkt mij dat dit de reden is waarom ik deelneem aan races.

- Wat denk je dat het zin heeft om marathons te lopen?
- Ik ben erg geïnteresseerd in het onderwerp van een persoon in een grote stad. Ik las hierover verschillende boeken en kwam tot de conclusie dat iemand in een grote stad meestal erg moe en eenzaam is, ondanks het feit dat er veel mensen en attracties om hem heen zijn. Ik geloof dat grote sportevenementen zoals een marathon een zeer goede reden zijn om samen te komen en je verbonden te voelen met iets groters. Als je naar het begin gaat en schouder aan schouder met vreemden staat, heb je het gevoel dat iets je verenigt. Je ervaart samen iets gemeenschappelijks en je begrijpt elkaar perfect. In een grote stad proberen mensen zichzelf te isoleren. En hier, op afstand, bij de finish, gebeurt er om de een of andere reden magie - mensen komen dichterbij, leven in elkaar. Tegelijkertijd heeft een modern persoon weinig kansen om ervaring op te doen met persoonlijke prestaties - het gevoel te hebben dat je iets geweldigs hebt gedaan, iets belangrijks hebt meegemaakt en dat je een onvoorwaardelijke kerel bent. Voor mijzelf was de ervaring transformerend. Veel mensen zeggen: ik heb een marathon gelopen en ik weet dat ik nu alles kan. Laten we zeggen dat ik weet dat ik niet alles kan doen. Maar toch begrijp ik dat ik veel kan doen, vooral als naaste mensen me steunen. Dit is een belangrijke menselijke ervaring.

In contact met de stad. Nog een Moskou door Ksenia Afanasyeva

Ksenia Afanasyeva

Foto: van persoonlijk Ksenia Afanasyeva's archief

- Is het mogelijk om werk in zo'n hectisch tempo en persoonlijk leven te combineren?
- Om eerlijk te zijn, niet erg succesvol. en ik ben erg blij dat ik met mijn jonge man in hetzelfde veld werk - anders zouden we elkaar helemaal niet zien. Er zijn mensen die vaardiger zijn in het verdelen van levenssferen. Helaas, ik ben er niet een van: ik ga helemaal op in werk, het houdt nooit op.

- Welke activiteiten naast hardlopen vind je leuk? Wat vind je leuk aan de populaire richtingen in fitness en sport? Misschien yoga, fietsen of triatlon?
- Ik ben dol op fietsen. Mijn jongeman bracht me naar deze sport.Hij raakte geïnteresseerd in triatlon en wilde mij blijkbaar ook in de rust betrekken. En ik raakte geïnteresseerd. Ik ging naar een zwemcoach, leerde kruipen. Ik heb ook een fiets. Het zwemmen ging uiteindelijk niet goed en ik werd verliefd op de fiets zodra ik op mijn eerste racefiets stapte. In het voorjaar fiets ik weer naar mijn werk. Het helpt veel na een dag achter de computer. Ik heb thuis een fietsstation: in de winter fiets ik en kijk ik tv-shows. Dit weerhoudt me van verzuring. Om voor de hand liggende redenen respecteer ik fietsen. Ik heb een favoriete studio in Moskou. Ik hou vooral van het formaat wanneer ze trainingen voor concerten of films regelen. Ik kan thuis regelmatig op de bank trainen en je kunt vrienden uitnodigen in de studio.

- Wat is cooler in het leven - een marathonloper of een sprinter? Ben jij ook een taaie vechter op het werk, in staat om lange afstanden te overbruggen?
- Ik ken geen sprinters en hun psychologie. Maar over de marathonlopers kan ik zeggen dat ze allemaal heel verschillend zijn. Een marathon wordt gelopen door totaal verschillende mensen, en dit verrast velen. Mensen denken dat alleen professionele atleten naar de start gaan, en dan zien ze dat grootmoeders en grootvaders en moeders en dikke mensen rennen. Verschillende leeftijden, verschillend van elkaar. Ik weet niet of deze ervaring iedereen hetzelfde treft. Ieder van hem maakt iets anders. Ik ben erg trots dat bijna iedereen die mij kwam ondersteunen bij de eerste marathon vroeg of laat geïnteresseerd raakte in hardlopen. Wat mij betreft, ik ben meer een marathonloper op het werk dan in de sport. In de sport wil ik plezier, want mijn werk is al moeilijk.

- Voor jou is een marathon niet alleen een baan, het is een levensstijl. Welke eigenschappen heeft hij je geholpen om in jezelf te onthullen? Waarom ben je de marathon dankbaar?
- Ik was verrast door de ervaring van de marathon dat de emoties in de loop van de afstand veranderden. Je rent en denkt: wat gaaf. Ik heb veel kracht. Dan voel je je een beetje moe. Een paar minuten later ontmoette ik een kennis en werd ik vrolijk. Toen werd het moeilijk, werd er iets ziek: onbeduidend, maar walgelijk. En dan laat het los en verheug je je weer. De lange termijn is een lang emotioneel verhaal. Als er iets in het midden of in het begin ziek is, is dit geen reden om op te geven. Als je je nu slecht voelt - trek jezelf bij elkaar, wees geduldig, dit zal niet altijd het geval zijn. Het hielp me te beseffen dat er in elk lang proces, in hetzelfde werk, ups en downs zijn. Dit is wat er in het leven gebeurt: je voelt je zowel slecht als goed, maar als je doorgaat, kom je aan je doel. Bij een van de marathons in Luxemburg hing er een poster met de tekst Als je door de hel gaat, blijf doorgaan. Als je door een hel gaat, ga dan door, blijf er niet in. Dit zijn de conclusies.

Ik ben de marathon dankbaar voor de mensen, velen van hen werden mijn vrienden. Voor een baan die is ontstaan ​​uit passie. Ik heb altijd gewild dat werk niet alleen een manier was om geld te verdienen, zodat het mijn leven meer waarde, betekenis zou geven. Ik geloof echt in wat we doen. Ik geloof dat de stad en de mensen een marathon nodig hebben. Het is geweldig dat je gewoon met je voeten over het asfalt kunt bewegenom zoveel vriendelijkheid, warmte, liefde en vreugde te geven. Ik zou alles in één laconieke zin willen samenvatten, maar zo werkt het niet. Ik kan alleen maar zeggen dat de marathon me een gelukkig en zinvol gevoel geeft.

Vorige post Laten we de lente beginnen! Samen het lopende seizoen openen
Volgend bericht We zijn voor hardlopen: de inschrijving voor de grote halve marathon van het land is open