DAN ROSENBERG - THE ISRAELI CALISTHENICS CHAMPION

INDOOR TRIATLON: drie dagen op de grens van de menselijke capaciteiten

24 april binnen de muren van de fitnessclub van wereldklasse. De stad met de hoofdsteden Vladimir Voloshin begon 5 officiële afstanden van de IRONMAN triatlonrace af te leggen. Volgens voorlopige voorspellingen was de zakenman van plan 19 km te beheersen door te zwemmen in 80 uur, 900 km met de fiets, gefixeerd door een machine, en 211 km door te joggen op de baan. Dit alles met alleen pauzes voor een uurtje slaap en massage.

Totale tijd was 73 uur en 50 minuten. Vladimir zwom 760 zwembaden van 25 m lang met een gemiddeld tempo van 2,08 minuten per 100 meter. Bracht 26 uur 56 minuten in het zadel van een sportfiets, met een gemiddelde snelheid van 33-34 km / u. Het gemiddelde tempo tijdens de hardloopetappe was 7 min / km. De totale afgelegde afstand was 1130 km. Tijdens zijn passage consumeerde Vladimir ongeveer 20.000 kilocalorieën uit sportvoeding en dranken, het totale gewichtsverlies gemeten na de test was 4,5 kg. Een team van trainers van wereldklasse - Victoria Shubina , hoofd van de Triathlon-richting en Valery Pluzhnikov , een zwemcoach, hielp de triatleet-zakenman bij de voorbereiding op de afstand.

Een van de doelen van dit experiment, door Vladimir #VChallenge genaamd, was om met steun van Rusfond geld in te zamelen voor de behandeling van een 15-jarig meisje. Tijdens de hele race slaagde Vladimir erin 204.622 roebel te verzamelen. Het volledige bedrag is al overgemaakt naar de behandeling van Lera Ermakova.

De volgende uitdaging die ik mezelf werp is 10 ijzeren afstanden in BINNEN-omstandigheden. Dus tot ziens hier bij World Class over een jaar! - opmerkingen Voloshin direct na de finish.

Tijdens Vladimir wist gedurende de hele race 204.622 roebel te verzamelen. Het volledige bedrag werd overgemaakt naar de behandeling van Lera Ermakova.

You MUST RAISE Your STANDARDS! | Tony Robbins | Top 10 Rules

Vorige post X-Waters: in de zomer zwemmen amateurs over de Wolga
Volgend bericht Zvonareva: hardlopen neemt een grote plaats in mijn leven in, en ik vind het leuk