Phoenix pengal - Eswari Andiappan: The First Iron Woman Of India 2/3 | News7 Tamil

Iron Shuba Baby: Why Women's Triathlon Is Beautiful

In april bezochten we als onderdeel van onze vaste column #editorial_try een triatlontraining in de fitnessclub World Class in de City of Capitals. Mijn coach en mentor bij de eerste les was de geweldige Victoria Shubina - de directeur van de triatlonrichting, die de Ironman-afstand vijf keer aflegde. Toen, tijdens onze training, nodigde Vika me uit om deel uit te maken van het Iron Shuba Baby-team, en nu, na vele maanden in gedachten verzonken te zijn, besloot ik me voor te bereiden op mijn eerste afstand in het meest vrouwelijke en charmante team van de hoofdstad. In dit artikel heb ik vijf stellingen voor je voorbereid over waarom triatlon voor vrouwen mooi, stijlvol en sportief interessant is.

Iron Shuba Baby: Why Women's Triathlon Is Beautiful

Foto: Polina Inozemtseva, "Championship"

Triatlon gaat over gezondheid

Tijdens mijn eerste officiële training in het team Iron Shuba Baby onze coach Victoria Shubina zei: “Meisjes, bedenk eens hoe mooi en gezond jullie over een jaar zullen zijn. Het sleutelwoord hier is gezond. " Natuurlijk helpt elke reguliere sport u om beter te worden, uw spieren sterker en uw hart duurzamer. Maar als we het hebben over zo'n discipline als triatlon, dan is dit een geweldige kans voor de harmonieuze ontwikkeling van alle parameters tegelijkertijd. Oordeel zelf, want triatlon is een groot aantal veelzijdige cardio (zwemmen, hardlopen, fietsen), het is functionele training die je lichaam verbetert van klas tot sessie, het spierkorset versterkt en je figuur fit maakt, yoga, die helpt om harmonie met jezelf te bereiken, spieren strekken, gewrichtsflexibiliteit vergroten en spanning verlichten. Het is niet alleen een sportschool, maar een kans om naar buiten te gaan en te trainen in de natuur of in het park bij je thuis, inclusief langlaufen, zwemmen in open water en fietsen met vrienden als onderdeel van je normale weekendplan.

Iron Shuba Baby: Why Women's Triathlon Is Beautiful

Foto: Polina Inozemtseva, "Championship"

Race met jezelf

Er zijn veel redenen ga naar de start, waarmee je gemakkelijk niet alleen serieuze competitie kunt bedoelen, maar in principe je eerste triatlontraining. Triatlon is de perfecte sport om nieuwe doelen te stellen en jezelf in te halen. Je eerste race is niet die waarin het zo belangrijk is om een ​​nieuw Olympisch record te vestigen, maar die waarin je jezelf kunt bewijzen dat je nog meer kunt. Stel je mijn verbazing voor toen ik, na ongeveer 300 m zwemmen in het zwembad en 14 km fietsen, besefte dat ik nog 20 minuten wachtte op de loopband.

Iron Shuba Baby: Why Women's Triathlon Is Beautiful

De redactie probeert: voorbereiden op de eerste triatlonstart

In de sectie # editors_trying vertellen we de hele waarheid over triatlon in een sportschool.

Dan ga ik het leek alsof er voor niets meer kracht over was. Maar dit is het voordeel van triatlontraining: je opent nieuwe grenzen, overwintje raakt jezelf aan en laat zo het resultaat zien dat je nooit had verwacht.

Iron Shuba Baby: Why Women's Triathlon Is Beautiful

Foto: Polina Inozemtseva, "Championship"

Triatlon is harmonie

De triatlonrace leert je hoe je de krachten op de juiste manier verdeelt en hoe je je comfortabele tempo kiest, niet alleen op afstand, maar ook in het leven. Een van de principes achter de klassieke triatlon is om stapsgewijs te trainen. Dat wil zeggen, je kunt de training niet beëindigen met een snelle achteruitgang, je moet jezelf over de afstand verdelen om de laatste spurt te maken (zelfs als het zelfs de laatste 10 seconden op de baan zijn). Mee eens, het vermogen om energie en tijd te verdelen is erg handig voor iedereen, niet alleen op een sportbaan, maar ook in het dagelijks leven - op het werk, in het bedrijfsleven, in het gezin. De ochtend vrolijk beginnen en de dag nog vrolijker beginnen is een van de belangrijkste vaardigheden die je kunt opdoen tijdens triatlontraining.

Iron Shuba Baby is het project van de auteur van de World Class fitnessclubketen onder leiding van Victoria Shubina. Dit is niet alleen een team van gelijkgestemde mensen die zich voorbereiden op hun eerste triatlonstart in oktober van dit jaar op het eiland Sardinië, het is een levensstijl. Als je ooit deel uitmaakte van de ISB, dan gaat het overslaan van een training zonder serieuze reden niet over jou, maar zonder duidelijke reden hardlopen, zomaar, voor jezelf - zo is onze manier.
Iron Shuba Baby: Why Women's Triathlon Is Beautiful

Foto: Polina Inozemtseva," Championship "

Sneller, hoger ... duurzamer

Wist je dat dat uithoudingsvermogen de kwaliteit is die zich na 25 jaar actief begint te ontwikkelen bij vrouwen? Daarom kunnen triatlon en sprint-triatlon met recht sport zonder leeftijdsbeperking worden genoemd. Immers, met zulke handen op 40-jarige leeftijd kun je elke tiener veilig een voorsprong geven op afstand.

Iron Shuba Baby: Why Women's Triathlon Is Beautiful

Foto: Polina Inozemtseva, "Championship"

Triatlon voor dames is mooi

Elke sport heeft zijn eigen accenten. Elk van deze accenten en de studie van bepaalde spiergroepen stelt u in staat resultaten te behalen en de uiterlijke contouren van uw figuur ernstig te veranderen. De figuur van amateur-triatleten ziet er erg esthetisch uit. Ten eerste zijn de meisjes zelf slank en matig gespierd. Ten tweede zijn vrouwelijke triatleten vanwege het zwemmen niet zo mager als hardlopers. Maar naast de figuur van de atleten, is de triatlon esthetisch in al het andere, van de schoonheid van de afstand tot de heldere strakke pakken. Over het algemeen is er iets te zien en iets om in het oog te houden!

Iron Shuba Baby: Why Women's Triathlon Is Beautiful

Foto: Polina Inozemtseva, Championship

Lees meer over het komende trainingskamp en word lid van het team.

February Current Affairs Part 1(Detailed Explanations)

Vorige post Live stream Red Bull Roll The Dice
Volgend bericht Beroemde fans. Club als levensstijl