Arbeid of fraude? Spider-Man wordt opgepompt dankzij elektrische spierstimulatie

Tom Holland is bekend bij veel filmliefhebbers. De acteur kreeg de meeste populariteit als Spider-Man in het Marvel Cinematic Universe. En onlangs vond hij een nieuwe manier van trainen: spieren stimuleren met een lage elektrische stroom. Slechts 20 minuten van deze therapie vervangt een paar uur werk in de sportschool.

Wat is dit systeem?

Het wonder van technologie heet EMS, of elektronische spierstimulatie. Het bestaat al eeuwen als een vorm van fysiotherapie. Het systeem stuurt kleine elektrische stromen door het lichaam om de spieren te stimuleren en te versterken.

Arbeid of fraude? Spider-Man wordt opgepompt dankzij elektrische spierstimulatie

Doorbraken in sportwetenschap om u te helpen effectief te trainen

Sommigen van hen zullen je gebruikelijke fitnessconcept vernietigen.

Hoe kwam Spider-Man hier terecht?

Holland hoorde over de techniek van Bobby's vriend die bij was hem op dezelfde set. Maar Tom vergeet de gebruikelijke trainingen voor ons allemaal niet, bijvoorbeeld gymnastiek.

Dit is 20 minuten van absolute hel, - de acteur lacht, als hij het over spierstimulatie heeft. De persoon wordt vastgebonden in een pak dat alle grote spiergroepen bedekt. Bovendien kan de machine zich concentreren op specifieke delen van het lichaam, waarbij de spieren 80 keer per seconde worden aangespannen.

Arbeid of fraude? Spider-Man wordt opgepompt dankzij elektrische spierstimulatie

Hoe u 10 duizend stappen in dag? Calorieën verbranden in zelfisolatie

U kunt ook zonder training actief blijven.

Hoe gaat de EMS-training?

Miha bodytec-apparatuur wordt gebruikt bij de training. Er is ook een speciaal programma waarin je de avatar op het scherm volgt. Het toont een adviseur die toezicht houdt op de juiste uitvoering van taken. Tom Holland kon bijvoorbeeld na zijn eerste trainingen letterlijk niet lopen. Een paar dagen later was hij al volledig hersteld. Maar coaches raden nog steeds aan om je trainingen niet te overdrijven.

Wanneer kan ik de resultaten zien?

Nederland is altijd een wat magere jongen geweest. De vraag ging meer over toning. Het belangrijkste doel is om de acteur in kostuums te presenteren. Vertrouw degenen niet die zeggen dat het resultaat heel snel kan worden bereikt. Het echte resultaat zal binnen ongeveer 12 weken komen, terwijl het natuurlijk de moeite waard is om goed te eten, en niet alleen te hopen op een wondertraining. Klanten die zich aan alle regels hielden, zagen onrealistische trainingsresultaten.

Vorige post Tijdloze coach Halle Berry weet hoe ze efficiëntie aan haar trainingen kan toevoegen
Volgend bericht Hoe traint model en doelman Mikayla DeMiter? Favoriete oefeningen voor spierspanning