Laysan Utyasheva, die "wilskracht" heeft

Na het voltooien van een carrière in de sport kan niet elke atleet zichzelf realiseren en al zijn kennis en vaardigheden toepassen buiten eindeloze kampioenschappen, wedstrijden en uitputtende trainingen. De beroemde Russische atleet, geëerde meester van sport in ritmische gymnastiek, wereldkampioen en zesvoudig Europees kampioen Laysan Utyasheva is een aangename uitzondering op de regel.

Momenteel, naast het werken aan een dansshow Bolero en het filmen op televisie samen met haar man Pavel Laysan zet de ontwikkeling van het auteursproject "Willpower" voort. Voor mij persoonlijk, net als voor een simpele leek, is dit project een organische combinatie van mogelijkheden om je hersenen weer op te bouwen en je lichaam te transformeren. Dit project gaat over kracht, over overwinnen, over revalidatie na een ernstig letsel, over het vinden van een nieuw, harmonieus innerlijk. Dit is waarschijnlijk de grootste prestatie voor een geweldige atleet: iets doen dat geen verband houdt met een professionele sportcarrière, je kennis en alle mogelijke middelen kanaliseren om anderen in staat te stellen beter te worden.

- Laysan, vertel ons hoe het idee van dit project bij jou opkwam?
- In interviews vroegen ze vaak hoe ik voor mezelf zorg, maar veel publicaties gingen alleen door waar ze in geïnteresseerd waren en presenteerden informatie op een eenzijdige manier, vaak zonder het eens te zijn met mij. Het was waarschijnlijk tijd om mijn ervaring en de ervaring van specialisten samen te vatten en te delen met mensen die verdwaald zijn in de informatiezee. Dit is mij ooit overkomen, toen ik 32 kg meer woog. Dit is hoe online cursussen genaamd Willpower zijn ontstaan. Dit is een familieproject waar we samen met Pavel aan werken.

- Project verdeeld in twee voorwaardelijke delen The Brain en The Body. Is het effectief om het een te ontwikkelen zonder het ander?
- De essentie van het project is juist om niet alleen het lichaam, maar ook de hersenen te pompen. Elke deelnemer kan de cursus kiezen die hij nodig heeft en waarin hij geïnteresseerd is, maar we zijn voor geïntegreerde ontwikkeling.

Alle cursussen zijn op afstand beschikbaar, elk programma vereist een laptop of tablet met internettoegang en wat vrije tijd.

- Welke cursussen zijn momenteel beschikbaar op de site en hoe kan ik meedoen?
- Opgesplitst in 60 dagen is nu beschikbaar, The Body: start, Online -Marathon Flexibiliteit, Gymnastieklint, Voedingsprogramma. Bij Pasha kun je je aanmelden voor Improviser, Humor Stand Up, Humor: Beginning 2.0 en Hoe begrijp je wat je leuk vindt om te doen. U kunt de beschrijving lezen, begrijpen dat u deze nodig heeft en deelnemen aan onze cursussen op de website.

"Verbeteraar" zijn unieke efficiëntietechnieken die Pavel Volya al 15 jaar gebruikt ... Dit zijn precies de methoden die u en uw leven radicaal zullen veranderen ten goede.

Pavel Volya over de cursusVerbeteraar : “Ik ben al heel lang ineffectief. Toen ik in Penza woonde, heb ik veel tijd besteed aan allerlei onzin. En toen ik in Moskou aankwam - ook. Naar mijn mening heb ik de eerste jaren helemaal niets gedaan ... Vanaf het moment dat ik huilde tot het moment dat ik een appartement kocht dat meer dan drie keer duurder is dan het appartement waarin ik woonde, duurde het een half uur van het jaar. Maar mijn resultaat kan niet alleen in geld worden gemeten. Geld is een gevolg. Ik heb ze verdiend omdat ik een ander persoon werd. In feite is mijn hele leven veranderd ... ”

- Wie heeft je geholpen bij het ontwikkelen van de cursussen voor The Brain-programma?
- De The Brain-cursus is onderverdeeld in verschillende gebieden, de belangrijkste zijn - dit is Humor: Begin en Humor: Sta op. Goede vrienden van Pasha Volya, de belangrijkste auteurs van de Comedy Club-show, hielpen bij het ontwikkelen van de cursussen. Dit zijn mensen met vele jaren praktische ervaring in humor: Alexey Lyaporov, Alexey Poimanov, Ilya Romanko. Dit zijn mensen die humor voelen bij elke cel van hun lichaam. Je kunt hun mening vertrouwen.

- Tijdens de cursus krijgen de deelnemers opdrachten, is er feedback van u voor hen?
- Natuurlijk! De sterkste specialisten communiceren met alle deelnemers aan de Wilskracht: psychologen, voedingsdeskundigen, psychotherapeuten. Ik begeleid persoonlijk elke student. Meer dan 7 duizend mensen hebben onze cursus al afgerond, ze zijn tevreden met het resultaat. We bereiden ook een nieuwe vrouwenclub voor.

- Laysan, vertel ons wat vormt de kern van uw training? Welke doelen streven de mensen die naar uw programma komen gewoonlijk na?
- Heel anders. Het belangrijkste is om mezelf een duidelijke taak te stellen: ik wil mijn bierbuikje verwijderen of afvallen om mijn persoonlijke leven te verbeteren en het andere geslacht te plezieren. Of ik moet in vorm komen omdat ik geïnteresseerd ben in gezonde nakomelingen en een lang leven. Het belangrijkste doel is nog steeds om gezonder te worden.

Sommige cursussen zijn gratis beschikbaar op de site. Let op.

- Hoeveel tijd per dag moet je besteden aan het werken aan je lichaam om zichtbare resultaten op te merken?
- Je zou 15-20 minuten per dag aan lessen moeten besteden. Geleidelijk aan verhogen we de belasting.

- Is het mogelijk om in te schrijven voor de cursus als deze al is begonnen?
- U kunt zich inschrijven voor de cursus, maar het is beter om dit binnen de eerste week vanaf het begin van de cursus te doen ... Elke twee maanden start er een nieuwe stream, en je kunt er altijd bij aansluiten.

- Ben je het eens met de stelling dat 80% van het werk aan het lichaam voeding is en 20% training?
- We hebben op Wilskracht ”daar is“ Het Lichaam: het begin ”. Bij deze cursus gaat het er alleen om dat voedselliefhebbers ook de mogelijkheid hebben om een ​​mooi figuur te behouden. We eten erg lekker eten, vervangen ongezonde suiker door gezonde, en we weten wanneer we heerlijk moeten genieten.

- Deel een advies of levenshack die je veel in het leven heeft geholpen.
- Het belangrijkste is om geen idealen voor jezelf te creëren, maar om met je gezondheid te beginnen.

Vorige post Triathlete Stretching: 6 essentiële asana's voor het beheersen van yoga
Volgend bericht Eerlijke recensie: Garmin Forerunner 935 smartwatch