Sylvester Stallone - Rocky Balboa Motivation - Motivational Speech

Legendarische Sylvester Stallone: ​​training en motivatie

Van jaar tot jaar is de training van de legendarische Sylvester Stallone aangepast om aan bepaalde rollen en acteertaken aan te passen. Eén ding bleef ongewijzigd: vaak was het nodig om zo snel mogelijk in vorm te komen. Daarom vond de meeste opleiding van de kunstenaar in een hoger tempo plaats. Voor de rollen van Rocky en Rambo nam Stallone zware trainingen op die door professionele bodybuilders werden aanbevolen in zijn trainingen, volgde een eiwitrijk dieet en leerde sportsupplementen begrijpen.

Het lichaam van de acteur verscheen op het moment dat Sylvester Stallone won in 1976 de Oscar voor Beste Film. Maar zelfs als hij in de zeventig is, verlaat Stallone de training in de sportschool niet en ziet hij er geweldig uit.

De trainingsplannen waaraan de acteur vasthield, waren altijd opvallend verschillend van elkaar. Toen hij er slanker uit wilde zien, zoals in Rocky III, gebruikte hij metabolische conditioneringsschema's die metcone worden genoemd (metcone is niet alleen een reeks oefeningen die zo snel mogelijk moeten worden gedaan. Je moet een redelijk en gestructureerd aantal sets hebben. , herhalingen en rust, waardoor u uw stofwisseling op de juiste manier kunt aanpassen, wat betekent dat u snel kunt afvallen en uw lichaam kunt uitdrogen). Toen hij op Rocky Bolboa wilde lijken, nam hij zes dagen per week traditionele bodybuildingtrainingen op in zijn programma.

Toen journalisten hem vroegen welk plan hij traint en waar hij informatie krijgt over hoe hij een mooi lichaam kan krijgen, antwoordde Sylvester Stallone: ​​

- Ik wilde er gewoon uitzien als Tarzan - glad, sterk en behendig als een kat. Dus ik vergat massa te krijgen en concentreerde me op de kwaliteit van mijn spieren. Toen begon ik met zwaar tillen in de hardcoremodus, waarbij ik twee keer per dag trainde.

Legendarische Sylvester Stallone: ​​training en motivatie

Sylvester Stallone

Foto: Reutars

Bij de voorbereiding van Sylvester Stallone voor het tweede deel van de Rocky-film, werd hij bijgestaan ​​door een groot expert in zijn vak, coach Mr. Olympia Franco Columbu. In een van zijn interviews gaf Franco Columbu toe:

Sly wilde met volle teugen trainen, alsof hij zich voorbereidde op een soort wedstrijd. Twee trainingen per dag, zes dagen per week. Ik moest het hele proces persoonlijk volgen, zodat hij daardoor in de beste fysieke conditie van zijn leven was.

Stallone bleef Columba gebruiken als coach in alle Rambo en Rocky-films.

Franco Columbu introduceerde in de training van Sylvester Stallone de oefeningen die hij zelf deed om zich voor te bereiden op verschillende wedstrijden en competities. En dit betekende dat de acteurmoest hetzelfde gewicht dragen dat zijn professionele trainer gebruikte. In het begin kon Stallone niet altijd het vereiste aantal herhalingen doen, maar hij had altijd een doel: nog beter worden dan hij nu is.

Legendarische Sylvester Stallone: ​​training en motivatie

Foto: Reuters

Creed - Motivation Training 2015 [HD]

Vorige post Kom binnen 30 dagen in vorm. Speciaal redactioneel project
Volgend bericht 5 onverwachte voedingsmiddelen die je slaperig maken