Visit From Hannes - QUARANTINE STREAM #2

Little Yes Remote: hoe een 14-jarig meisje een wereldrecord vestigde voor pull-ups

Sommige atleten zijn verborgen voor eindeloze cameraflitsen en algemene populariteit. Deze mensen zijn weinig bekend, maar dat wil niet zeggen dat hun resultaten op sportgebied je niet zullen verbazen. De heldin van ons artikel is een werkster uit Oost-Oekraïne genaamd Daria Chepiga . Haar voorbeeld zal je motiveren om naar de sportschool te gaan en te beginnen met oefenen.

Darya Chepiga's eerste stappen in de sport

Dasha werd geboren in Dnepropetrovsk, en sinds haar kindertijd waren haar hobby's atypisch voor een meisje. In plaats van poppen speelde ze met auto's, kon ze voor zichzelf opkomen en pestkoppen in de tuin bestrijden. Workout werd meteen verliefd op haar. Het meisje bekeek een video van atleten die optraden tijdens het kampioenschap, en toen ze met haar moeder aan het wandelen was en het sportveld passeerde, besloot ze haar kracht te testen op de horizontale balk.

In een interview voor een plaatselijke krant gaf Dasha toe dat haar pad in de sport aanvankelijk niet zo succesvol was. Ze moest haar lichaam voorbereiden op een sessie met horizontale balk.

Little Yes Remote: hoe een 14-jarig meisje een wereldrecord vestigde voor pull-ups

De beste trainingslocaties in Moskou. Athlete's Choice

7 gratis sportgebieden die u niet wilt verlaten.

Little Yes Remote: hoe een 14-jarig meisje een wereldrecord vestigde voor pull-ups

3 push-uprecords per dag. Waarom is het je niet gelukt om de vierde te behalen?

We vertellen je wat de belangrijkste fouten van atleten waren en hoe je je record kunt verbeteren.

Eerste medailles en wereldrecord

De volgende dag bevond Chepiga zich opnieuw op die speeltuin en op 13-jarige leeftijd presteerde ze al goed op het wereldkampioenschap straattraining in Kazachstan. Het meisje kon zichzelf 28 keer optrekken. Dit is twee keer de TRP-norm voor een gouden medaille voor jongens van haar leeftijd.

Het jaar daarop, toen Dasha 14 werd, liet ze niet alleen het beste resultaat zien, maar vestigde ze ook een wereldrecord op hetzelfde kampioenschap. Het meisje deed 42 keer op rij pull-ups en won het respect van de concurrenten. Maar zelfs dit resultaat maakte haar van streek, omdat ze wist dat ze meer kon doen.

Little Yes Remote: hoe een 14-jarig meisje een wereldrecord vestigde voor pull-ups

Wat gebeurt er met je rug als je elke dag aan de horizontale balk hangt

Samen met de trainer zoeken we uit of deze oefening echt zo nuttig is als erover wordt gezegd.

Little Yes Remote: hoe een 14-jarig meisje een wereldrecord vestigde voor pull-ups

Hoe leer je meer dan 20 keer per set omhoog te trekken? Tips voor werknemers

20 pullups zijn eenvoudig! Als je een paar eenvoudige aanbevelingen opvolgt.

Wat is Dasha Chepiga van plan in de toekomst te doen?

Nu is Dasha volwassen geworden en begon ze sport te combineren met studies. Te oordelen naar haar Instagram-profiel, traint het meisje hard en zal ze niet stoppen. Zelfs een deel van haar bijnaam - het testament, dat wil zeggen in vertaling - spreekt hierover. Chepiga werd ook lid van het beroemde Amerikaanse trainingsteam Bar-barians, waarvan de oprichter ooit Dasha's idool was.

Dasha Chepiga werd een voorbeeld van het feit dat je, ondanks de gevestigde stereotypen, je doel kunt en moet volgen. Het geheim van succes bij sport is hard werken aan jezelf en je lichaam. Iedereen kan hoogtes bereiken, het belangrijkste is dat wil.

Little Yes Remote: hoe een 14-jarig meisje een wereldrecord vestigde voor pull-ups

Kracht in beweging. Hoe Valeria Bukina de auto trok

En wat te doen als je jezelf ook wilt proberen met powerlifting.

Housebound Film Complet en Français | Horreur | Thriller | Comédie (sous-titres disponibles)

Vorige post Samen meer plezier. Hoe te trainen met huisdieren
Volgend bericht Hete uitdaging. Snel afvallen met een plank