Evidence-Based Weight Loss: Live Presentation

Moeiteloos afvallen. Slapen zonder kleren veroorzaakt vetverbranding

Een internationale studie van de US National Sleep Foundation stelt dat een op de drie volwassenen op aarde naakt slaapt. Bovendien zijn wetenschappers ervan overtuigd dat dit een van de beste passieve methoden voor gewichtsverlies is. U zult verrast zijn, maar slapen zonder kleren veroorzaakt natuurlijk het proces van vetverbranding in het lichaam.

Moeiteloos afvallen. Slapen zonder kleren veroorzaakt vetverbranding

Er is alles en het is niet mogelijk om dik te worden. Wetenschappers hebben het gen voor dunheid gevonden

Nu is het duidelijk hoe ze het doen.

Waarom is slapen zonder kleren nuttig?

In eerste instantie zou je kunnen denken dat de aanwezigheid of het ontbreken van pyjama's kan weinig effect hebben op ons lichaam. Hier is het misschien een kwestie van het gemak van elke persoon. Maar het bleek dat slapen zonder kleren een positief effect heeft op het figuur en de gezondheid. Hier is hoe het werkt.

Moeiteloos afvallen. Slapen zonder kleren veroorzaakt vetverbranding

Foto: laga.com

Behoudt een optimale lichaamstemperatuur

Slapen zonder kleren helpt het lichaam om de ideale lichaamstemperatuur te behouden. Hoe koeler, hoe beter je slaapt. En warme pyjama's kunnen de natuurlijke thermoregulatie verstoren en zelfs huidproblemen veroorzaken. Hoe meer de huid ademt, hoe minder vaak mensen irritaties en eczeem ervaren.

Zo'n slaap is ook nuttig voor een normale bloedtoevoer. Bloed moet vrij door het lichaam kunnen circuleren. Aan de andere kant kan een strakke pyjama in sommige gebieden knellen, waardoor de vrije bloedcirculatie wordt belemmerd.

Moeiteloos afvallen. Slapen zonder kleren veroorzaakt vetverbranding

7 onverwachte redenen waardoor we kunnen niet afvallen

We wisten niet eens wat de gevaren waren van sommige dagelijkse gewoonten.

Verbetert de stofwisseling

Het leek dat afvallen in een droom onrealistisch is. Maar naakt slapen heeft een positief effect op stofwisselingsprocessen. Zonder kleding besteedt iemand meer energie aan het verwarmen van het lichaam en tijdens een nachtrust wordt dit proces nog actiever. Het metabolisme begint te versnellen, daarom wordt wit vet vervangen door bruin vet - dit is een gezond type vet dat helpt bij het verbranden van calorieën. De onderzoekers berekenden dat de vrijwilligers tijdens het experiment gewicht verloren, waardoor hun metabolisme met 10% werd versneld.

Moeiteloos afvallen. Slapen zonder kleren veroorzaakt vetverbranding

Foto: dred.com

Vermindert stress

Een andere belangrijke factor is dat ons lichaam tijdens de slaap werkt aan het verminderen van het stresshormoon. Hierdoor worden mensen meestal vol energie en kracht wakker. Er wordt aangenomen dat degenen die in pyjama's slapen, het lichaam gewoon niet volledig laten ontspannen. Dit is de reden waarom ze hun stressniveau niet verminderen. En de hele volgende dag moet je dezelfde stress aangaan, die rustig in een droom zou kunnen verdwijnen.

Moeiteloos afvallen. Slapen zonder kleren veroorzaakt vetverbranding

Waarom is een koude douche handig? 7 redenen waarom je een ingreep zou moeten durven

Koel water helpt de gezondheid te verbeteren en zelfs af te vallen.

Hoewel slapen zonder kleren goed is, nietgooi alle verantwoordelijkheid voor het verliezen van gewicht 's nachts niet van zich af. We weten tenslotte allemaal dat een zichtbaar resultaat alleen kan worden bereikt met behulp van een geïntegreerde aanpak, die een goed functionerende dagelijkse routine, een gezonde levensstijl, regelmatig bewegen en goede voeding omvat.

Koolhydraatarm dieet voor beginners

Vorige post Wat gebeurt er met het lichaam als je een maand lang elke dag hardloopt?
Volgend bericht 12 slechte gewoonten waardoor we er slecht uitzien