Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy

Mad Fox Ultra Trail Run. Waarom ben ik hierbij betrokken geraakt?

Ik heb nog nooit paden gelopen, slechts één kruis van 5 km en veel kleine runs op asfalt. Tot dit najaar was 15 kilometer hardlopen het toppunt van mijn vaardigheid. Maar op 10 december heb ik de eerste Russische winter onder de knie en mijn eerste persoonlijke trailrace van 40 km.

Trailrunning is een crosscountry-run. Het verschilt van het kruis door het landschap, de overvloed aan afdalingen, beklimmingen, doorwaadbare plaatsen, de aanwezigheid van moerassen, rivieren, sloten, enzovoort. Kortom, het pad is voor degenen die niet genoeg asfalt en stoffige sneakers hebben, maar echt plezier en onvoorspelbaarheid willen.
Mad Fox Ultra Trail Run. Waarom ben ik hierbij betrokken geraakt?

Onze correspondent Anna Burenkova op het MadFox-circuit

Foto: SportMarathon

Extreme race

Organisatoren van het eerste Russische winterparcours Mad Fox Ultra Trail positioneert hun competitie als een race voor echte extreme liefhebbers, voor die mensen die klaar zijn voor luidruchtige stilte, eindeloze witte velden en koude winterwinden over de hele afstand. Om de route K30 (~ 35 km op de officiële baan, in feite bleek het 40 km te zijn) te overwinnen, werd aanvankelijk zes uur gegeven. De race is volledig autonoom, dat wil zeggen, je moet alles wat nodig kan zijn op afstand voorzien en in je rugzak stoppen, inclusief voedsel en water, omdat je niet kunt tanken bij checkpoints.

Vrijwilligers houden de munitie van de lopers strikt in de gaten: wees er zeker van je moet thermisch ondergoed dragen, warme sokken voor hardlopen, een hittebestendig windstopperjack, winterloopschoenen met een harde beschermer, een hoed en handschoenen, een drinksysteem voor een liter water of isotoon meenemen, een voorraad voedsel in de vorm van gels en repen voor 1500 kcal, een reddingsdeken , fluitje, kompas, racekaart, mobiele telefoon met het nummer van de organisator.

Hoe moet ik me voorbereiden op de race?

Mijn relatie met hardlopen is altijd moeilijk geweest. Maar in de herfst werd ik uitgenodigd voor de hardloopclub Mikkeller Running Club (MRC) Moskou , en ik begon mijn hardloopgeschiedenis helemaal opnieuw. Trainen vanaf 10 km - Ik volhardde en rende, hoewel het eerder een ongelooflijke prestatie leek om 10 km in wedstrijden te weerstaan. Toen werd mij aangeboden om 18 km te lopen, waarbij ik liever dood dan rennen wilde: mijn benen bewogen niet, mijn hele lichaam smachtte weg, mijn hart en mijn zijkanten prikten. Maar zodra ik de onaangename gewaarwordingen vergat, ging ik weer naar dezelfde afstand. Het bleek dat ik in oktober een trainingsvolume van 60 km had voltooid en in november 126 km. Maar ik dacht niet eens aan een enorm parcours, mijn plannen waren, indien mogelijk, om een ​​slot van 10 km te vinden om naar Rostov Veliky te gaan, waar Mad Fox Ultra Trail werd gehouden.

Mijn vrienden en teamgenoten dachten aan mij. Toen ik eenmaal met een gezelschap een rondje door de stad trok, wilde ik mijn eerste halve marathon organiseren, maar ik mocht na de 21ste km niet stoppen. Vrienden hielpen me om nog eens 9000 meter van mijn persoonlijke hel te doorstaan: mijn kuiten werden gegrepen door stuiptrekkingen, mijn hart bonkte in mijn slapen, mijn ademhaling was niet te beheersen en vermoeidheidwas zo sterk dat ik op de stoep wilde gaan liggen en nooit meer van mijn leven wilde rennen. Toen deze nachtmerrie voorbij was, schrok ik van mijn eigen kunnen (ik liep 30 km per keer!) En het soort geduldige en aardige mensen om me heen. Als ik na de geplande halve marathon naar huis was gegaan, had ik niet snel voor een langere afstand gekozen. En dus leerden mijn vrienden me minder te zeuren, te verdragen en niet bang te zijn voor lange afstanden.

Ze begonnen me over te halen om Mad Fox Ultra K30 in Rostov te rennen met het hele team MRC Moskou ... Natuurlijk weigerde ik. Wat ik had: twee maanden trainen, twee of drie keer per week, de enige lange loop van 30 kilometer die zo moeilijk was, en een team van motiverende kickers die me onvermoeibaar in deze waanzin duwden. En er was geen ervaring, geen uitrusting, geen kennis van wat je mee moest nemen en hoe je moest rennen. Ik verzette me een week lang, de nadelen wogen zwaarder. Maar op een ochtend werd ik wakker met de gedachte: waarom eigenlijk niet? Het zal moeilijk worden - ik stap uit bij een van de twee checkpoints. Ik zal rennen - ik zal trots zijn op mezelf.

Mad Fox Ultra Trail Run. Waarom ben ik hierbij betrokken geraakt?

Foto: SportMarathon

Bepaald en met de gekochte slot voor de race, ging ik door met trainen. En toen begon het periost van mijn linkerbeen pijn te doen, en twee weken voor de race moet ik een lange afstand testen met alle apparatuur. Het staat niet in mijn regels om me terug te trekken, vooral niet van wat ik bang ben te doen: als ik eenmaal meedeed, is er geen weg meer terug. Het is beter om jezelf en iedereen in de buurt te bedriegen dat alles in orde is, en verwoed te googelen welke pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen er bestaan ​​en hoe lang ze duren.

Laten we naar het begin gaan

Als de beslissing om een ​​slot te kopen het was niet gemakkelijk, toen werd ik mentaal gekweld, wachtend op het begin. Herhaaldelijk droomde ik dat ik rende en verdwaalde in het bos, in een paard sliep en wortels at, of dat ik tevergeefs struikelde, ik viel en ik had een open breuk, en hongerige dieren kwamen naar de geur van bloed rennen. In werkelijkheid waren de angsten niet zo stom, maar ik denk dat ik erin geslaagd ben iedereen moe te worden met eindeloze vragen en de uitdrukking van pijn en angst op mijn gezicht. Toen ik de dag voor de laag in Rostov aankwam, stortte ik me halsoverkop aan het werk, omdat het moest, en het leidde op de een of andere manier af. De teamgenoten waren verheugd over de gelegenheid om samen te komen in zo'n groot bedrijf, en mijn hoofd liet geen angstige gedachten achter over het mogelijke en onmogelijke op het komende parcours. 'S Avonds controleerde ik nogmaals mijn voorgemonteerde rugzak, at ik met pasta om koolhydraten in mijn lichaam op te slaan en probeerde vroeg naar bed te gaan.

Om 6 uur ging de wekker af. Ik kreeg niet genoeg slaap, mijn lichaam was gevoelloos - meestal geef ik mezelf in deze toestand nog eens 15 minuten om te gaan liggen en tot bezinning te komen, maar het was eng om te laat te zijn of helemaal niet naar de race te komen. Allereerst verdoofde ze het periosteum: 600 mg ibuprofen in poedervorm via de mond, ibuprofen-gel op de plaats van pijn, nog een Tempalgin-tablet, om zeker te zijn. Kleed je aan, ontbijten, check opnieuw. We vertrekken.

Het vertrek wordt een half uur uitgesteld - een misrekening door de organisatorin. Aanvankelijk moest de baan het ijs van het Rostov-meer Nero passeren, maar het water had geen tijd om genoeg te bevriezen om meer dan duizend hardlopers te weerstaan, dus alle deelnemers moesten naar het startpunt van de reservespoor worden gebracht, naar het dorp Godenovo, en niet iedereen had genoeg zitplaatsen in de bussen. p>

Mad Fox Ultra Trail Run. Waarom ben ik hierbij betrokken geraakt?

Foto: SportMarathon

Terwijl ze ons 40 minuten reden, wilde ik nergens heen. Al snel de start, maar ik begreep nog steeds niet waarom ik dit allemaal nodig had. Ik haat argumenten uit de categorie en waarom niet, het wordt geaccepteerd, dan zeg je zelf dankjewel, want al het andere, dit zijn helemaal geen argumenten. Je moet altijd een antwoord vinden op een spannende vraag, en ik maak ruzie totdat ik mijn pols verlies, vooral als het om mij persoonlijk gaat. Maar nu nader ik het startframe, en er is nog steeds geen antwoord op de vraag waarom! Voor mijn ogen smolt alles samen door de sneeuw, witte lucht en mist, die de horizonlijn uitwiste.

Op de baan

Ik stemde ermee in om met mijn teamgenoot te rennen, omdat het resultaat niet belangrijk is voor ons beiden, maar al was het maar om bij de finish te komen. De eerste 2 km renden we heel langzaam, soms deden we een stap: het pad is smal, slechts 30 centimeter, en we zijn met meer dan 800 en we hadden geen tijd om de afstand uit te rekken. En toen stopten we volledig bij een rivier van twee meter, die niet eens dacht te vriezen (de luchttemperatuur tijdens de race was 0 ... -1 ° С). De organisatoren bouwden bruggen van planken, die midden in de rivier in koud water verdronken. Terwijl de menigte me naar de oversteek duwde, hield ik me vast aan mijn metgezel, maar we kwamen apart aan de overkant. Ik kon haar niet meer inhalen, en ik bleef alleen achter met de afstand.

Op de vijfde kilometer hoorde ik een groep teamgenoten achter me. Op de vraag: Annette, hoe gaat het? Siste ik gewoon door opeengeklemde tanden: Alles is erg slecht - Niets, nog zes keer, evenveel - en de finish. Ik vroeg de jongens om deze race te doen, inclusief ik, en liet ze doorgaan, van het pad de sneeuwjacht in. Alles was echter niet erg goed: ik liep slechts een zevende van de aangekondigde afstand en voelde mijn benen niet meer van de enkel tot de tenen. Het veranderen van de looptechniek of snelheid hielp niet. Ik deed een stap in de hoop dat nu alles weg zal gaan en ik weer de beweging van mijn tenen kan voelen, ik zal verder rennen. En zo niet, dan zou ik moeten uitstappen, ik zou alleen weten hoe: dokters assisteren bij de start-, finish- en checkpoints op 16,5 km en 23,5 km, en ik loop pas op de 6e kilometer door de sneeuwbanken en kauw bevroren koolhydraatgel ... Omdat er geen pijn is, alleen een gevoel van volledige afwezigheid van een voet, besloot ik niet op te geven, de beruchte Do or die werkte, zette de muziek aan en hinkte door. Ergens op de achtste kilometer liet mijn been los, versnelde ik en haalde zelfs meerdere mensen in.

Veel trailrunners kiezen races vanwege de schoonheid van de baan. Op het stuk voor het eerste checkpoint waren de uitzichten echter gefascineerd: witte velden werden vervangen door bossen met besneeuwde bomen, zwarte rivieren, die over moesten springen om je voeten niet nat te maken en vooral de afwezigheid van een menigte mensen. Ik zag vooral graag niemand in de buurt, alleen een pad, sneeuwbanken en een bos. Het organiserende team plaveide een route door verschillende dorpen en prachtige verlaten kerken - de uitzichten deden erg denken aan Balabanovs film. Ik wil hem ook, daarom werd de indruk sterker en reed ik eerder van deze plaatsen.

Voordat ik moe kon worden, liep ik 16 km en het eerste ijkpunt. Terwijl ik thee dronk, schreef ik in de running club chat dat alles niet zo erg is, ik verlaat de race niet, ik ga niet dood van pijn, dus ik blijf rennen. Een paar dagen voor de race bestudeerde ik de K30-kaart en vroeg me af waarom er maar 7 km tussen de controlepunten zit, hoewel er meer dan twee keer meer zijn voor het eerste en na het tweede segment? Ik vond het antwoord empirisch: het was een heel moeilijke 7 km. Het leek erop dat al het moeilijke terrein in dit gebied geconcentreerd was, de smalste paden en grote modderpoelen waren er ook, en toen ik in het struikgewas kwam en mijn hele gezicht en benen met twijgen sloeg, wilde ik huilen. Maar dat is niet alles, er waren ravijnen vooruit, waar je naar beneden moest duiken en dan de helling op moest vliegen. Een paar kilometer voor het controlepunt werd ik ingehaald door de leider van de K70-race, en ze begonnen slechts 1,5 uur eerder dan wij, maar 30 km van ons startpunt - het was een klap voor het gevoel van eigenwaarde.

Tweede controlepunt, 23, 5 km. Ik ben erg moe, ik voel hoe elk gewricht van mijn benen en schouders pijn doet. Geen gels, isotone of energiedrankjes willen helpen, en het lijkt erop dat ik volledig achter ben op mijn teamgenoten. Stel je mijn verbazing voor toen ik ze ontmoette aan de tafels met thee! En ik run nog steeds niets van die aard)), - Ik schreef in de chat en, zoals ze zeggen, jinxed. Verder rennen was een voortdurende reeks kwellingen. Je haalt in, komt in wat moerassen, probeert je snelheid te behouden, maar terwijl je het hele overstroomde pad rent, tot je enkels in een brij van sneeuw, water, aarde, klei en gras valt, ben je uitgeput en ga je naar de pas. Dan word je ingehaald door dezelfde die je honderd meter terug gelopen hebt. En dus herhaalt het een eindeloos aantal keren, en rond de eentonige witheid van de velden.

Mad Fox Ultra Trail Run. Waarom ben ik hierbij betrokken geraakt?

Foto: SportMarathon

Op de 28ste km werd ik alles beu, zelfs de muziek hield op met sparen. Als er een kans was, zou ik waarschijnlijk met pensioen zijn gegaan. Maar er is nergens: de natuur is in de buurt, de snelweg is ver weg. De vraag kwam weer in mijn hoofd op: waarom raakte ik hierbij betrokken?, Wanhoop en zelfhaat heersten - ik deed een stap. Na een paar minuten intens worstelen met vermoeidheid en woede over de hele wereld, zag ik een meisje naast me staan, dat kilometers lang naast me vasthield. We ontmoetten elkaar en hielden elkaar bijna tot het einde vast. Samen besloten we wanneer we zouden gaan hardlopen en wanneer we zouden gaan, en samen smeekten we het universum zodat de kaart die in mijn telefoon was opgenomen, zou samenvallen met de realiteit. Tijdens het gebabbel merkten we niet eens hoe we het uit het oog verlorenbij de markeringen van de baan, en volgden de andere lopers, de extra kilometer slingerend.

Het moment waarop er iets misging

Wanneer een rij van 10 lopende mensen zich voor je uitstrekt, is het duidelijk gebeurd er klopt iets niet: we kwamen op de meest drassige plek van de baan! Mijn voeten werden meteen nat, geen Gore-Tex-membraan redde me van water. De wind, die 's middags opstak, koelde onze ijver voor honderd procent af. Inhalen - je verliest je laatste kracht, wandelen met iedereen is koud, maar het moet.

Nadat ik de moerassen had overwonnen, controleerde ik de kaart opnieuw en kondigde ik blij aan dat we nog 4 km te gaan hadden tot de finish. En na honderd meter ontmoette ik een fotograaf die tegen iedereen riep dat het bijna 7 km naar de finish was! Een rode sluier bedekte mijn ogen, ik wilde organisatoren vinden die belden om K30 te runnen, maar het bleek K40 te zijn en eisten om de finishlijn te verplaatsen naar waar ik was. Daarna renden ze in stilte, steeds vaker op een trede, tranen kwamen van de uitzichtloosheid van de situatie.

Ongeveer 36 km van de afstand bereikten we het asfalt. Hoera, het pad zal weg zijn! Maar er is nog bijna 4 km tot de finish. Vechtende vriendin, die de overblijfselen van kracht in mij ondersteunde, begon ver achterop te raken. Ik had medelijden met haar, en ik kwam terug, ging langzamer en probeerde op te vrolijken. We aten en liepen. De ijzige windvlagen galmden in je oren en de koude schouderbladen verkrampten - je moet naar het einde rennen, er is niet veel meer! Ik strekte letterlijk mijn hand uit naar het meisje en probeerde haar 300 meter te slepen totdat ik zelf uitgeput was. De laatste kilometer was het moeilijkst, niet alleen omdat het lichaam wegkwijnde, en vanuit de motivatie wilde ik gewoon gaan liggen, maar ook omdat ik mijn partner moest verlaten - mijn kracht was aan de limiet.

Ik zag de finishlijn voor me, hoe ze werden begroet atleten, hoe ze zich verheugen over medailles, thee, pap, kleedkamer met warme kleren, maar ik was absoluut onverschillig. 6 uur 3 minuten 50 seconden! Ze plaatsten een medaille om mijn nek, wat betekende dat zowel de tijd als de afstand werd vergroot, ik wist de finish te sluiten. Pas toen mijn teamgenoot me ontmoette en me omhelsde en me feliciteerde met het overwinnen van de baan, realiseerde ik me dat alles voorbij was. En ik heb nooit het antwoord gevonden op de vraag waarom! De woede op de hele wereld, vooral over de afstand die met 5 km was toegenomen, liet niet toe om van het moment te genieten. Er was geen medaille nodig, ik wilde terug in de tijd en me niet inschrijven voor dit stomme parcours, niet naar Rostov ...

Na het parcours

Een paar uur later, toen ik opwarmde en een beetje Ik kwam tot bezinning, mijn vrienden overtuigden me ervan dat ik een held was, want ik heb alle 40 km gelopen, hoewel het 35 km werd verklaard, bleef ik veilig en gezond, en dit ondanks het feit dat ik voor de start twee maanden liep en me slechts drie weken op de race voorbereidde.

Mad Fox Ultra Trail Run. Waarom ben ik hierbij betrokken geraakt?

Foto: SportMarathon

Het is een week geleden sinds Mad Fox Ultra Trail. Ik rustte, ik behandel het periosteum, ik ren nog niet veel. Ik kan nog steeds niet beslissen of ik zou instemmen om opnieuw aan deze wedstrijden deel te nemen. Maar nadat ik alle voor- en nadelen had afgewogen, kwam ik op het idee om mezelf nog meer te trainen.tweede afstand: loop een parcours van bijvoorbeeld 50 km, en vergeet de marathon niet. Waarvoor? Ik weet het niet. Misschien heb ik me alleen met betrekking tot het hardlopen neergelegd bij het antwoord: waarom niet?.

Vorige post Het pad van Dragon. Kid - Bruce Lee uit Japan
Volgend bericht Sochi vs Sheregesh: waar zijn de steilere bergen?