Ghajini गजनी (2008) : b)-BluRay :*Aamir Khan*[_Film_]_From__7singhwarriors.

Magie is gebeurd! Wat gebeurt er met de wervelkolom als je een maand op de grond slaapt?

We weten van kinds af aan dat slapen in een zacht bed geen goede houding en ruggezondheid bevordert. Maar wat gebeurt er als je het bed als zodanig opgeeft en op de kale vloer slaapt? Deze vraag werd in het bijzonder gesteld door blogger Vladislav Petrenko. De man besloot een experiment op te zetten: 30 dagen slapen op de houten vloer. Het resultaat overtrof volgens Vlad alle verwachtingen.

Maar is het de moeite waard om blindelings het voorbeeld van een populaire blogger te volgen?

Magie is gebeurd! Wat gebeurt er met de wervelkolom als je een maand op de grond slaapt?

Wat gebeurt er met het lichaam als u regelmatig boter eet

Dit product wordt als schadelijk voor het figuur en het hart beschouwd. Maar is dit echt zo?

De weg naar succes via push-ups en pull-ups

Vlad lanceerde zijn kanaal op YouTube in 2017, en de eerste video bleek erg geslaagd. Meer dan 7 miljoen mensen hebben al gekeken naar de plot van 15.650 push-ups vanaf het begin in 30 dagen. Zijn tweede uitdaging - 6500 pull-ups in 30 dagen - trok ook een indrukwekkend publiek. De man wierp zichzelf nieuwe uitdagingen toe en miljoenen gebruikers keken met interesse toe. Na verloop van tijd had hij ook een tweede kanaal, en de thema's van de video's begonnen verder te gaan dan sport en fysieke cultuur. Nu toont Petrenko niet alleen wonderen van uithoudingsvermogen, maar geeft hij ook advies op het gebied van zaken, persoonlijke groei, psychologie en gezinsleven.

Een jonge man verdient geld met zijn populariteit door middel van marathons, waarmee abonnees aan zichzelf kunnen werken en nieuwe vaardigheden beheersen. Ga bijvoorbeeld op het touw zitten of draai je kanaal. Een van deze Petrenko-marathons was gewijd aan de juiste houding. Ondergedompeld in het onderwerp leerde de blogger dat slaapkwaliteit een enorme impact heeft op de gezondheid van de rug. Deze ontdekking inspireerde Vlad tot een interessant experiment: 30 dagen op de grond slapen.

Magie is gebeurd! Wat gebeurt er met de wervelkolom als je een maand op de grond slaapt?

Zal er een resultaat zijn als je elke dag 200 push-ups doet ? Een eerlijke uitdaging van een werknemer

Atleet Anton Marchuk voerde een experiment met zichzelf uit.

Wat gebeurt er als je een maand op de grond slaapt?

Petrenko begon verschillende slaapposities uitproberen en besloten dat de moeilijkste optie bij hem past: slapen op de kale vloer. De hele verdieping is mijn bed, zegt Vlad.

Tijdens de challenge sliep de blogger op een dun laken in rugligging. Onder de dekens, maar geen kussen. De eerste nacht kon Vlad drie uur lang niet in slaap vallen vanwege het gevoel van ongemak, dat duurde tot het moment waarop hij zijn lichaam volledig ontspande. De tweede nacht duurde het anderhalf uur en de derde avond een half uur. En aan het einde van de challenge drukte de blogger enthousiast zijn emoties uit: Magie is gebeurd! De man zegt dat hij dankzij het slapen op de grond in een paar minuten leerde zijn spieren te ontspannen. Volgens hem imiteren zachte matrassen alleen ontspanning, enhet lichaam is zelfs tijdens de slaap in een gespannen toestand.

Na 30 dagen merkte de held van het experiment dat het gemakkelijker werd om wakker te worden. Op de vloer is het, in tegenstelling tot een zacht bed, ongemakkelijk om gewoon rond te rollen, dus direct na het ontwaken krijg je het gevoel dat je geslapen hebt en klaar bent om de dag te beginnen. Maar Vlad noemt het belangrijkste resultaat van de uitdaging de volledige afwezigheid van rugpijn. Bovendien gelooft Petrenko dat slapen op een harde ondergrond het voor hem gemakkelijker maakt om overdag zijn rug recht te houden.

Vlad bleef op de grond slapen, zelfs nadat de video was gepubliceerd, en pas vier maanden later keerde hij terug naar bed. En dan in het belang van een nieuw experiment. Het kostte de blogger drie nachten om te wennen aan de vergeten sensaties, en na nog een paar dagen begon hij weer op de grond te slapen.

Wat zeggen doktoren over slapen op de vloer?

Over hun ervaring gesproken, de blogger belde niet om blindelings zijn voorbeeld te volgen, maar stelde voor te experimenteren. De abonnees van Vlad hielden van het idee om op een harde ondergrond te slapen, en veel andere kanaalauteurs promoten deze praktijk. Niet iedereen zal er echter baat bij hebben om zijn gebruikelijke bed op te geven. Slapen op de grond, met al zijn voordelen, is vrij extreem en vereist daarom beslist voorafgaand overleg met een arts.

Is het schadelijk of gunstig om op de grond te slapen? De moderne medische wetenschap heeft geen definitief antwoord op deze vraag. Slapen op een matig harde ondergrond helpt om de wervelkolom recht te maken, de bloedcirculatie te normaliseren en klemmen te verwijderen, maar tegelijkertijd verdwijnen de natuurlijke rondingen van de wervelkolom.

In sommige gevallen kunnen artsen aanraden om op een harde ondergrond te slapen (op een dunne matras of deken, maar dat is alles - niet op de kale vloer), of juist een dergelijke optie categorisch verbieden. Maar in een normale situatie adviseren de meeste experts om een ​​balans te vinden. Het bed mag niet te zacht of te hard zijn, en het is beter om een ​​klein kussen of roller onder je hoofd te leggen. Meestal raden artsen aan om orthopedische matrassen te kiezen voor een hoogwaardige en comfortabele slaap, die aandoeningen in de wervelkolom helpen voorkomen.

Is het voor een veelzijdige blogger voor herhaling vatbaar? Het is natuurlijk altijd interessant om te zien waartoe ogenschijnlijk eenvoudige veranderingen in de gebruikelijke manier van leven kunnen leiden. Vlad Petrenko's verhaal over zijn eigen ervaring bleek echt inspirerend en motiverend te zijn.

Maar voordat je zijn voorbeeld volgt, moet je jezelf afvragen: ben je klaar om je gezondheid toe te vertrouwen aan een blogger die net zo overtuigend bespreekt hoe je goed kunt slapen, hoe je een meisje kunt verleiden en hoe je snel tonnen geld kunt verdienen zonder speciale vaardigheden.

Is Genesis History? - Watch the Full Film

Vorige post Een riskant experiment. Wat gebeurt er met het lichaam als u drie dagen geen water drinkt?
Volgend bericht Hoe beïnvloedt vroeg wakker worden ons lichaam? De mening van wetenschappers