KLM Digital Studio — Inspirational Session [DUTCH] - Fight Stress with Running & Breathing

Marathon op de koude pool: een hardloper legde 50 km af bij een temperatuur van -60 graden

Niet iedereen kan een marathon lopen, vooral in omstandigheden waarin het zelfs niet wenselijk is om de deur uit te gaan. Maar een uiterste uit Moldavië ter wille van een goede daad is overal op voorbereid, zelfs om 50 kilometer te lopen bij min 60. We vertellen waarom hij het deed en hoe hij zich voelde.

Het Oymyakon-gebied wordt beschouwd als de pool van de koude, waar het 80 jaar geleden werd geregistreerd record temperatuur -71,2 graden Celsius. Het was daar dat Dmitry Voloshin besloot om zijn kracht te testen. Volgens weerberichten was de waargenomen temperatuur min 67. Dit is een extreem lage en zeer gevaarlijke temperatuur om te hardlopen.

Waarom deed hij het?

De race was liefdadigheid en vond plaats als onderdeel van het Unfrozen-project ... Het belangrijkste doel is om aandacht te vragen voor het probleem van hersenverlamming (hersenverlamming) en het 4-jarige meisje Eva Pismenyuk te helpen, die aan deze ziekte lijdt.

Het ministerie van Cultuur van de Oymyakon ulus is van plan om met een voorstel te komen aan de ministeries van externe betrekkingen, ondernemerschap en sport om in 2020 een internationale liefdadigheidsmarathon te organiseren op de Pole of Cold.

Marathon op de koude pool: een hardloper legde 50 km af bij een temperatuur van -60 graden

Foto: Press.lv

Hoe is dit mogelijk?

Voloshin zelf zegt dat dit de moeilijkste test in zijn sportcarrière was. Het is als een ruimtewandeling, vreselijke vorst en gebrek aan lucht. Geen enkel apparaat kan tegen dit soort vorst beschermen. Ik hoop dat ik mijn gezicht niet heb bevroren tijdens het hardlopen. Het was erg moeilijk om te ademen - er was heel weinig zuurstof in de lucht en het masker was verstopt met ijs. Dit is waar mijn freediving-ervaring van het inhouden van mijn adem van pas kwam.

Marathon op de koude pool: een hardloper legde 50 km af bij een temperatuur van -60 graden

Test: wie van hen liep een marathon? Raad het aan de hand van de foto

Ontkracht het stereotype dat marathons alleen de profs overwinnen.

Marathon op de koude pool: een hardloper legde 50 km af bij een temperatuur van -60 graden

Test: kun jij de marathon overwinnen?

Test jezelf en ontdek of je klaar bent om de afstand van 42,2 km onder de knie te krijgen.

Ondanks alle moeilijkheden slaagde de atleet erin om vast te stellen Vermelding. Hij was klaar in zes uur. Dmitry vestigde dus een hardlooprecord bij ultralage temperaturen.

Daarvoor vestigde een marathonloper zijn record uit Rusland Ilya Pestere . Hij liep 38 km bij vorst van 52 graden en bracht drie uur en 53 minuten door op de afstand. Maar een politieagent uit Italië Paolo Venturini veroverde vorig jaar 75 kilometer in de Iraanse woestijn, waar de temperatuur + 67 bereikte.

Marathon op de koude pool: een hardloper legde 50 km af bij een temperatuur van -60 graden

Lopende woordenschat: echte term of een verzonnen woord? Probeer te raden!

Een test die je zal vertellen hoe goed je bent in hardlopen.

We raden echter af om een ​​extreme handeling te herhalen. Tot minus 15 graden kun je vrij op straat rennen, maar het wordt niet aanbevolen om bij lagere temperaturen deel te nemen - je kunt koude lucht inademen. In het beste geval heb je gewoon een zere keel, in het slechtste geval longontsteking. Daarom raden we je aan om je training naar de arena te verplaatsen.

Als je besluit om te gaan hardlopen in de frisse, ijzige lucht, vergeet dan niet de juiste uitrusting te kiezen.

Marathon op de koude pool: een hardloper legde 50 km af bij een temperatuur van -60 graden

Wat te dragen tijdens het hardlopen bij koud weer?

Bij koud weer is het belangrijk om je in laagjes te kleden. Meerdere dunne lagen van een speciaal high-tech materiaal zullen je beter beschermen dan een dikke.

Denk er bij het kiezen van apparatuur aan dat kleding niet alleen warm moet blijven, maar ook moet ademen, dat wil zeggen vocht moet verwijderen zonder beweging te belemmeren.

Marathon op de koude pool: een hardloper legde 50 km af bij een temperatuur van -60 graden

7 tips om je te helpen bij het kiezen van sneakers voor de winter

De beste modellen en exclusieve technologieën van de toonaangevende sportmerken. Verstandig uw wintersneakers kiezen.

Marathon op de koude pool: een hardloper legde 50 km af bij een temperatuur van -60 graden

Top 5 niet-succesvolle hardloopkleding

Hoe je niet fout gaat met leggings, sneakers en sportbeha's, zodat het later niet ondragelijk pijnlijk zal zijn.

Voor looptraining bij min 15, moet je je kleden en je concentreren op de temperatuur van min 5 - dit zal je helpen om het niet te overdrijven met isolatie.

Vergeet niet om de cropped sokken te vervangen door lange, zodat je enkels warm blijven en je ongewenste blessures voorkomt.

Vorige post Racekalender 2019: 13 starts waarop je al wacht
Volgend bericht Allemaal in de vader. Hoe kinderen van sportsterren eruit zien: Messi, McGregor, Ronaldo en anderen