Margot Robbie als Harley Quinn Hoe de actrice zich voorbereidde op het filmen

Het publiek vestigde de aandacht op Margot Robbie in 2013, toen de actrice een spectaculaire ondeugende blondine speelde in The Wolf of Wall Street. En in 2016 boeide ze eindelijk het publiek en verscheen ze op het scherm in de rol van een gedurfde gekke vrouw uit Gotham - de minnaar van de Joker, Harley Quinn. Hoewel het meisje kon opscheppen over een slank figuur voordat ze in Suicide Squad filmde, was ze niet altijd zo behendig en flexibel. Om in het beeld te passen, moest Robbie niet alleen zijn fysieke vorm verbeteren, maar ook acrobatiek en elementen van luchtgymnastiek beheersen. We vertellen hoe de actrice de afgelopen jaren is veranderd en wat haar opleiding inhield tijdens de pre-filmperiode.

Niet alle rollen zijn hetzelfde: hoe is Margot Robbie veranderd?

Het lijkt erop dat Margot dat nooit heeft gedaan. had problemen met de figuur. Het meisje onderscheidt zich door verfijnde vormen en ze heeft nog niet radicaal af moeten vallen of aankomen voor de rol. Maar dit betekent niet dat alle foto's even gemakkelijk aan de actrice zijn gegeven. Voordat ze bijvoorbeeld de film The Wolf of Wall Street filmde, hoefde ze zichzelf niet uit te putten met training. De figuur was redelijk geschikt voor de trofee-vrouw van de hoofdpersoon - een stereotiepe en bekrompen, maar duivels sexy blondine.

Margot Robbie als Harley Quinn Hoe de actrice zich voorbereidde op het filmen

Foto: foto uit de film Wolf met Wall Street

En hier is de film Tarzan. De legende, die in 2016 op de schermen verscheen, moest zich nog voorbereiden. Voor de rol van Jane Porter verloor de actrice een beetje gewicht om meer op een verfijnde Disney-heldin te lijken. Maar zelfs toen ontzegde Robbie zichzelf geen kleine geneugten. Ze zegt dat ze snoep kon eten tijdens het filmen.

Margot Robbie als Harley Quinn Hoe de actrice zich voorbereidde op het filmen

Foto: foto uit Tarzan's film. Legende

Margot Robbie als Harley Quinn Hoe de actrice zich voorbereidde op het filmen

Van Tomb Raider tot Marvel Heroine: How Angelina Jolie Transformed

Behind actrices hebben niet alleen een zwaar lot, maar ook de moeilijkste training.

Margot Robbie als Harley Quinn Hoe de actrice zich voorbereidde op het filmen

Hoe eet je minder suiker en vervang je snoep?

Hier is waarom je snakt naar snoep en wat je eet om verleiding te weerstaan.

Hoe trainde Margot Robbie voor de rol van Harley Quinn?

Squad zelfmoord kwam uit in hetzelfde jaar als Tarzan. In de film van Warner Bros. en DC Films Robbie verscheen niet alleen in een heel ander beeld, maar ook als met een nieuw figuur. Ondanks het feit dat de film zeer tegenstrijdige recensies ontving, waardeerden de meeste kijkers Margot's acteertalent en haar serieuze benadering van voorbereiding. Om flexibiliteit en kracht te bereiken, bracht de actrice veel tijd door in de sportschool.

Harley Quinn's belangrijkste outfit in de film is een ultrakorte korte broek en een crop top, dus Margot moestrek uit, maar pas het beeld aan, verlies niet te veel gewicht. Dit was niet de enige en verre van de hoofdtaak. In Suicide Squad is de koningin van de crimineel Gotham meesterlijk eigenaar van het lichaam en toont ze de wonderen van acrobatiek en luchtgymnastiek (wat slechts één scène in de gevangenis is). Om alle nodige trucs uit te voeren en de plasticiteit van het personage adequaat over te brengen, werkte Robbie hard in de sportschool, nam hij bodyballlessen, rekte hij zich uit op scharnieren en boxed.

Volgens trainer Andy Hacker, die met de actrice werkte, aan de voorbereiding kreeg heel weinig tijd - slechts drie weken. Om aan zo'n kort tijdsbestek te voldoen, besloot Hacker om alleen de juiste spiergroepen te belasten en geen kostbare dagen te verspillen aan onnodige oefeningen. Margot concentreerde zich op de spieren aan de buitenkant van de dij, gaf de voorkeur aan oefeningen met een laag gewicht, maar met veel sets.

Margot Robbie als Harley Quinn Hoe de actrice zich voorbereidde op het filmen

Foto: Frame uit de film Suicide Squad

Om de splitsingen en flexibiliteit van Harley Quinn te laten zien, moest de actrice speciale aandacht besteden aan rekken. Robbie deed aan yoga met de nadruk op stretchen en bodyballet. En om de training nog effectiever te maken, voegde de trainer gewichten op de benen toe aan de oefeningen op de machine. Dus je kunt je billen perfect aanspannen, zegt Hacker.

Een ander geheim ingrediënt voor succes is zwemmen. Het helpt om verschillende spiergroepen goed te laten werken, en biedt ook een lading voor het hart. Voor een van de scènes moest de actrice niet echt typische lessen volgen. Het meisje wendde zich tot een professionele zwemmer om te leren hoe ze haar adem lange tijd in kon houden. Margot leerde onderwater mediteren en haar stofwisseling vertragen, en deed oefeningen om de longcapaciteit te vergroten.

Margot Robbie als Harley Quinn Hoe de actrice zich voorbereidde op het filmen

Foto: Still from Suicide Squad

Om fit te blijven in haar vrije tijd en om zich voor te bereiden op een aantal rollen, traint de actrice in de sportschool. Sommige van de oefeningen in het trainingsplan vindt ze vooral leuk. Onder hen:

  • Squats met lichaamsgewicht - 4 sets van 20 herhalingen;
  • Triceps-extensie - 3-4 x 25 voor elke arm;
  • Zijhalter gaat omhoog - 1 x 30;
  • Rotatie van staande halter - 1 x 40 (20 voorwaartse en 20 achterwaartse rotaties);
  • Dumbbell Curl - 1 x 20 voor elke arm;
  • Rechte krullen - 1 x 25;
  • Schelp - 1 x 25 aan elke kant.
Margot Robbie als Harley Quinn Hoe de actrice zich voorbereidde op het filmen

Superheld tot Super Warrior: hoe Henry Cavill zwaaide voor de Witcher-rol

Henry Cavill's spieren verbazen het publiek meer in de Man of Steel, maar voor de serie The Witcher zwaaide de acteur nog meer.

Margot Robbie als Harley Quinn Hoe de actrice zich voorbereidde op het filmen

Aerostretching: delicaat uitrekken zonder zwaartekracht

Inzicht in de fijne kneepjes en voordelen van een van de meest populaire gebieden in fitness.

Net als Robben heb je gegeten tijdens de training?

Het is logisch om te verwachten dat een dergelijke omvangrijke trainingsreeks gepaard zou gaan met een strikt voedingsplan. Maar dit is niet het geval. Volgens Margot zelf zijn diëten buitengewoon moeilijk voor haar, en ze probeert zich niet aan bijzonder strikte regels te houden: ze kan zich fastfood, snoep en een glas wijn veroorloven bij het avondeten.

De huidige coach van de actrice, David Higgins, zei in een interview dat de setting van het ontbijt als hoofdmaaltijd niets te maken heeft met goede voeding en slechts een overblijfsel is van de marketingcampagne uit de jaren 40, toen er in de Verenigde Staten veel reclame werd gemaakt voor bacon. Daarom slaat Robbie het ontbijt over: haar eerste maaltijd is rond 12.00 uur en haar diner is om 20.00 uur. Dus de actrice slaagt erin om een ​​hongerpauze van 16 uur te nemen. Gedurende deze tijd slaagt het lichaam erin om voedsel te assimileren en te herstellen, zei Higgins.

Margot Robbie als Harley Quinn Hoe de actrice zich voorbereidde op het filmen

Foto: Still uit de film Birds of Prey

In 2020 keerde Margot Robbie terug naar de rol van de gekke en spectaculaire Harley Quinn in de film Birds of Prey. Ze moest zeker weer uren in de sportschool doorbrengen om terug te keren naar haar toon en opnieuw tegenstanders op de schermen van bioscopen te bevechten. Ondanks de soms zware training - ballet, extreme ademhalingsoefeningen, acrobatiek - is de trainingsroutine van de actrice over het algemeen vrij universeel. Deze oefeningen kunnen veilig in gebruik worden genomen om uw eigen activiteiten te diversifiëren. Maar onthoud dat het belangrijk is om uw werklast aan te passen op basis van uw bekwaamheid en vaardigheidsniveau.

Margot Robbie als Harley Quinn Hoe de actrice zich voorbereidde op het filmen

Uw pap meneer: vijf misvattingen over ontbijt

Hoe belangrijk is het echt om de eerste maaltijd niet over te slaan?

Vorige post Deskundige mening: is het mogelijk om af te vallen met kokosolie
Volgend bericht Yamakashi voor altijd: wat doet Leito van het 13e district nu?