Coronavirus en Hardlopen, jouw vragen beantwoord (LIVE Q&A)

Zaken van het hart: hoe kies je een hartslagmeter voor jouw behoeften?

Het lijkt erop dat alle hartslagmeters hetzelfde zijn: hun belangrijkste taak is het meten van de hartslag (HR), en elk van de gadgets kan hier met succes mee omgaan. Niet veel mensen weten dat alle hartslagmeters in twee brede categorieën vallen: slabbetjes en polssteunen, en dit zijn niet alle kenmerken die het waard zijn om op te letten. Bekijk onze compilatie voor details!

Polar H10

Waarschijnlijk de meest opvallende borsthartslagmeter ooit. De Polar-gadget wordt terecht als een legende beschouwd, en de H10 is niet de eerste heruitgave in de line-up. De geschiedenis van consumentenhartslagmeters van dit merk is meer dan een halve eeuw oud!

Het Polar H10 -model is een noviteit en heeft naast esthetische verbeteringen een aantal ontbrekende functies gekregen. Ten eerste is er een langere elektrodestrip in vergelijking met zijn voorganger, wat de nauwkeurigheid en stabiliteit van metingen verhoogt, waarbij mogelijke externe interferentie wordt uitgesloten.

Zaken van het hart: hoe kies je een hartslagmeter voor jouw behoeften?

Foto: laga.com

Ten tweede hoeft u niet langer te trainen met uw smartphone: de Polar H10 is uitgerust met een ingebouwd geheugen voor één trainingssessie. En tot slot heeft het apparaat zijn veelzijdigheid vergroot - u kunt nu in het water trainen! Ja, dankzij de afdichtingseigenschappen kan het tijdens het zwemmen worden gebruikt, wat een zeer logische aanvulling is op de vorige parameter. Is het de beste borstband? Wij geloven van wel.

Mio Slice

Mio Global -gadgets behoren tot de meest populaire in de amateur- en professionele sportmarkt.

Interessant: vroege hartslagmeters in de Garmin-lijn werden aangedreven door Mio-sensoren.

Mio-hartslagmeters worden tegenwoordig beschouwd als een van de beste optische hartslagmeters en hun nauwkeurigheid wordt niet langer in twijfel getrokken. Ze zijn allemaal gemaakt in de vorm van horloges of armbanden, wat betekent dat er geen borstband voor nodig is, wat ook voor veel gebruikers een extra gemak is.

Van de eenvoudige modellen moet Mio Alpha worden opgemerkt: sport horloge met een permanente optische hartslagmeter. En vorig jaar was er een intellectuele nieuwigheid: de armband Mio Slice .

Zaken van het hart: hoe kies je een hartslagmeter voor jouw behoeften?

Foto: laga.com

Een innovatieve maatstaf voor het beoordelen van de effectiviteit van training: PAI, of persoonlijke activiteitenindex, is het belangrijkste kenmerk van het model geworden. Het wordt voor elke gebruiker afzonderlijk berekend. De taak voor de week is om 100 PAI te krijgen, en dat is niet zo eenvoudig. De logica is eenvoudig: het axioma van 10 duizend stappen per dag, waarop de niche van stappentellers was gebaseerd, is verouderd en bovendien niet effectief, omdat eenvoudig lopen geen optimale belasting van het hart oplevert. PAI is precies het tegenovergestelde: het registreert het werk van de hartspier en interpreteert alleen deze gezonde gegevens.

ISport W117

Een speciaal type hartslagmeter - de zogenaamde gesloten modellen. Ze hebben geen verbinding met een smartphone nodig en zijn ontworpen met een horloge + borstband. De laatste is op zijn beurt alleen aangeslotenover een compleet horloge, op het display waarvan hartslaggegevens in realtime worden weergegeven. Dergelijke modellen zijn geschikt voor diegenen die niet het doel nastreven om trainingsstatistieken bij te houden.

Meestal zijn dergelijke gadgets goedkoper, hun gemiddelde kosten vallen in het bereik van 2-4 duizend roebel. In de regel hebben grote merken ook dergelijke hartslagmeters, hoewel de marketingaandacht niet aan hun kant staat ( Polar FT-1 ).

Zaken van het hart: hoe kies je een hartslagmeter voor jouw behoeften?

Foto: laga.com

Van minder bekende modellen - hartslagmeters van het Duitse merk Sigma . En vanaf de allerjongsten - ISport W117 . Dit ongecompliceerde model van Chinese productie gaat door zijn tweede seizoen op de Russische markt. Ze bleek accuraat en betrouwbaar te zijn, wat haar een plaats verzekerde tussen de toch al populaire modellen. Een paar simpele aanpassingen, een comfortabele pasvorm op de arm en borst, een ontspannen sportief ontwerp - en meer heb je niet nodig.

Lifetrak C400

Voor degenen die hun hartslag niet constant hoeven te meten, zijn modellen geschikt episodische hartslagmeters. Deze categorie apparaten heeft geen taak om de hartslag 24/7 te volgen, maar metingen worden op aanvraag gedaan. De gebruiker, die de behoefte heeft gevoeld, drukt op de knop en ontvangt de hartslaggegevens. De leider in deze niche is het bekende merk Lifetrak (bedrijf - Salutron). Op de Amerikaanse markt staat het bedrijf bekend als ontwikkelaar van overheidsgadgets en heeft het een aantal gezondheidsprojecten voor het leger en NASA onder zijn hoede.

Zaken van het hart: hoe kies je een hartslagmeter voor jouw behoeften?

Foto : .com

Samenwerkingen met populaire sportmerken zoals New Balance zijn bekend in de markt voor fitnessapparatuur; in Rusland wordt het verkocht onder zijn eigen merk - Lifetrak C400 . Naast de onbetwistbare nauwkeurigheid moet nog een belangrijk kenmerk worden opgemerkt! In tegenstelling tot de meeste episodische hartslagmeters, toont Lifetrak de hartslag in een interval van maximaal 30 seconden, en niet alleen op een specifiek moment, waardoor u de dynamiek van de hartslag kunt zien: een neiging om toe te nemen of te verlagen. Het horloge heeft ook een eigen applicatie voor het opslaan van statistieken en het analyseren van fysieke activiteit: afgelegde afstand, verbrande calorieën.

Cardiokleding

Zoals eerder opgemerkt, nemen de meeste hartslagmeters hun plaats in op de borst of om de pols van de gebruiker, en sommigen hebben wat ongemak opgemerkt tijdens het gebruik.

Zaken van het hart: hoe kies je een hartslagmeter voor jouw behoeften?

Foto: dred.com

Een van de alternatieven voor een polsgadget is cardio-kleding. De gebruiker trekt een T-shirt aan, dat al dunne geleidende draden bevat, en elke hartslagmeter die als processor fungeert, klampt zich eraan vast. Hartslaggegevens worden opgeslagen in de applicatie waarmee het geselecteerde hartslagmetermodel kan synchroniseren. Voorbeelden hiervan zijn het Caballero Sport -model.

Koptelefoons

Een ander alternatief is een koptelefoon met hartslagmeter. Het is geen geheim dat er velen in de hal zijn, en op straat geven ze er de voorkeur aan om op muziek te trainen, dus er zit zeker logica in deze categorie apparaten.

Tegenwoordig zijn er een tiental modellen die zowel nauwkeurigheid als gemak hebben bevestigd, maar we zullen er een paar noemen. Ten eerste moet de draadloze versie van Jabra worden opgemerkt. De hartslagsensor voor deze headset is gemaakt door Valencell, een van de toonaangevende onderzoekers en ontwikkelaars op de sportmarkt. Het bedrijf verzekert zelf dat ze niet alleen precieze, maar ultra-precieze optica doen, door extra doorschijnende diodes toe te voegen om externe interferentie te elimineren, die zelfs werken bij zwak contact met de huid, omdat ze onderscheid maken tussen een zwakke bloedstroom.

Zaken van het hart: hoe kies je een hartslagmeter voor jouw behoeften?

Foto: laga.com

Het tweede model is een Samsung-hoofdtelefoon. Het Gear IconX -model valt vooral op omdat het tot de nieuwe categorie Truly Wireless of True Wireless Headphones behoort. Ze zijn niet alleen niet met een draad verbonden met een smartphone of speler, maar de luidsprekers zelf zijn op geen enkele manier verbonden!

4 Tips voor meer Passie en Liefde in je relatie

Vorige post Bieryoga: je buikspieren zullen het geweldig vinden
Volgend bericht Hoe het internet verkeerd is: mythes over voeding doorbreken